加练

你们两个说一下为什么要给你们加练？

为什么其他人都可以坚持下来，为什么你们中间非要出现一些小插曲？

既然让你们加练，那就还是一样的规定，先活动一下，一会儿给你两开极限

那你们开始吧！先压竖叉，一人前面四块砖，活动好了过来压

你们先耗十分钟，两只手放在膝盖上，耗下去的就不压了，我出去一下，辰宇你看着她俩。

嗯，去吧

（推开门）看见了她两一边哭一边压

（递给了一个小木棍）

十分钟到了，既然没有下去，那就压的时候不要反抗

后腿膝盖伸直，脚背绷起来，身体放松，不要绷着，我怕会把你拉伤

看见她放松下来，坐了上去，慢慢的坐到了底

雨彤，深呼吸坚持五分钟，加油

手放上去，谁让你放下来的，膝盖伸直，用自身的力量往下坐。

（生气💢）要疼都疼，雨彤说了一句话了吗？，她一样不是忍着，她现在都压到底了，人家也没说一句好疼啊

给我放松，深呼吸，我开始压了

都起来吧，快点，速度，踢100个腿，踢完耗另一只腿

腿伸直，后背立起来，爆发力，踢腿的速度，绷脚背

雨彤，踢到我的木棍才算一个

鑫莹，你也一样

你们两个踢完以后就可以回宿舍了，以后不要再让我们把你两流下来