QJ战队率先获得一分
汪苏泷切这一分让你们的
宋茜诶
王源（PD）两支战队请派出下面两组
宋茜你们先
周洁琼我们派出的是姜繁队《Sunday》
宋茜我们派出的是张凡队《good night》
王源（PD）下面有请两组训练生登场
姜繁队整体的服装都是那种特别具有青春活力的，姜繁还带了一对有色渐变眼镜，又化了彩妆，very nice。张凡队就整体偏甜一点，小粉裙。
“张凡身材好好啊，腰也太细了”“嗯，又瘦又高”蒋欣怡和刘恋观察起别个身材咯。
万能人(姜繁队全员）大家好，我们是“五彩斑斓”队
万能人大家好，我是“绿果”左荟，来自匠心娱乐。因为我的性格开朗，非常有活力。
万能人大家好，我是“无果”陈成，来自盛世星空。因为我rap特别烂，多亏了我的队友对我不离不弃。
……
西力代璐大家好，我是“蓝果”西力代璐。来自香蕉娱乐
姜繁大家好，我是“红果”姜繁，我是个人训练生。
万能人(张凡队）大家好，我们是“甜宠”队
万能人大家好，我是“甜巧克力”张凡，来自辰星娱乐
万能人大家好，我是“甜椒”卿怡，来自河马影视
……
王源（PD）下面请甜宠队先到台下休息，由五彩斑斓队先表演
训练室
“先选中心，和队长”姜繁“想做队长的举手”举手的有左荟和姜繁“好，我们两个都陈述一下各自的理由。首先我是因为没有做过队长，然后呢请大家也要相信我的管理能力”“那我也没有当过队长我们之前的队长一直都是×”“算了，没什么好说的，投票吧”最终姜繁获得了四票，担任队长。“好，现在选c，想当c位的人举手”Only have西力代璐“那好，中心位就是西力代璐”姜繁为西力代璐配带好标“争都不带争的吗？这么和平”“没办法，大家实力有限”“姜繁，你都不争，这首和你初舞台的《孩子气》风格不差不多”
“老师好”Rap导师Jony J走进训练室，“大家好，练的怎么样”Jony J老师整理了一下麦，“昨天晚上我和代璐一起改了一点词，就更贴合我们吧”姜繁将新词递给老师“Ok，还行。先唱一遍，我听一下，姜繁先来吧！”“好”姜繁因为昨天晚上已经把词背熟了，所以顺的很流畅也很有感觉，代璐也是专业的基本上也没问题，此外的几个真的有点问题了，此外的几个真的有点问题的，Jony J老师眉头一皱，大事不妙“姜繁，很棒了，代璐除了吐词咬字不够清晰之外也没什么问题，就是另外几个对词是真的不太熟，还有就是陈成没有感情的朗读机器吗”“其实简单的学rap还是很简单的，就是你要有那种感觉，你知道吗，你看我给你示范一下你这一段”“你再试一下”陈成又唱了一遍但区别不大“好了一点，反正你可以多去听那些原唱的Rap，就找一下感觉嘛”
王源老师上课，“就我昨天跟你们说的那些问题，今天还是依然存在，那你们今昨天下午晚上练了什么，希望你们可以重视一下我说的话，虽然说我可能比你们之中的某一些人年轻啊什么的，但是我还是有一些舞蹈经验，希望可以分享给大家”“谢谢老师”
“我们是一个队伍，我们要团结，大家不要只顾着自己练，我们应该合起来，共同去解决问题，OK？”这是姜繁第一次找大家坐在一起谈谈话“大家有哪些问题都可以提出来，大家一起讨论，这样我们大家才会有进步”
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