第九十六章 舞狮训练进行中

苏雅美偷摸钻进厨房，将自己藏的食材塞进冰箱，导演在外面一无所知，随身pd记录着，然后又扫了一下导演，继续跟拍苏雅美。

弹幕飞起

【笑死了，导演好像霸总文里一无所知的傻白甜】

【不会吧不会吧，导演都没数丢了多少食材吗？他不会真的以为早上那一顿就是全部吧。】

【不是，就这？导演不得被嘉宾们玩的死死的。】

【哈哈哈哈哈哈哈哈快看，导演察觉到了，要来厨房了，不对，被拦住了哈哈哈哈哈哈哈】

【萌萌干的漂亮哈哈哈哈哈哈哈哈哈】

程楚楚进来打下手，两人飞快的做着午饭，孙雨萌和刘旭东在拉着导演唠嗑，而苏溪和卞玉在研究现在住的房子应该叫什么，最后拍板→桃花源。

众人吃着饭，边吃边聊，刘旭东端起牛奶来了一段口播，刚说一半，宣传语还没说呢，听见撕心裂肺的声音从厨房传来：“苏雅美！！！！！！！你要疯啊啊啊啊啊！你是把一个月的食材全拿了是吗！！没收！场务？！场务给我过来！！搬走！”哦~原来是导演觉得不对劲，去厨房了，早知道把厨房锁上了。

“哎哟~大中午的火气怎么这么大呢，喝口牛奶消消气。”苏雅美嘴角含笑，走过去把牛奶递过去。

导演接过牛奶，顺了顺，刚要说点什么，看见苏雅美又憋回去了，憋的放了个屁。导演老脸一红，苏雅美听见连忙说到：“导演让你们快点搬。”场务疑惑的看了眼导演，视线又转到苏雅美脸上，苏雅美笑着摆手：“嗨呀，好歹会两门外语。”

苏雅美的随身pd记录了这一刻，导演糗事＋1。

此时，网友们也给力的助力导演上了热搜，（陈导演的话外之音，爆！）（苏雅美：会两门外语，热！）

【救命，我要被笑死了哈哈哈哈哈】

【会两门外语可还行哈哈哈】

【学到了，等我妈回来，我就用这个借口去谋福利！】

【瞅给导演整的哈哈哈哈老脸一红】

没办法，最终还是收走了，一点没留下来，几人吃完饭去舞狮团训练，先分组，根据自己的能力自行分组，两两一组。

第一组是狮头卞玉，狮尾刘旭东

第二组是狮头苏雅美，狮尾苏溪

第三组是狮头孙雨萌，狮尾程楚楚

分好组后，开始训练，首先从步伐开始。

最基础也是最常见的

马步：马步是舞狮中最基本和最重要的步形，它对狮的整体形态形成起着重要的作用 。

虚步：虚步是一种常见的步伐，通常用于表现狮子的行走和跑动 。

弓步：弓步是另一种常见的步伐，通常用于表现狮子的跳跃和奔跑 。

跪步：跪步是一种特殊的步伐，通常用于表现狮子的蹲伏和攻击 。

扑步：扑步是一种快速的步伐，通常用于表现狮子的冲刺和攻击 。

独立步：独立步是一种稳定的步伐，通常用于表现狮子的静止和观察 。

此外还有一些特定步伐，例如麒麟步，交义步，丁步，靠步，反步……，运用好这些，就能使舞狮更加生动，形象。

以及站立姿态，分为上架，中架和下架，具体我们会演示给你看，然后进行分解动作，其次就是三弯要求，弯腰，弯膝，弯肘，最后是握狮方法。

这都是最基础的，这一周先学这些，但是希望你们能进行体能训练，像是哑铃，跑步，蛙跳，弓步，扎马步等等，这些可以增加你们的力量与耐力。