（五）减肥小知识

帅气的作者迪迪会员加更（84/149）

宋舞月泽哥，咱们聊聊天呗

工作人员我还没和你聊啊，都聊一路了

『宋怂怂怕黑，真的辛苦泽哥了』

『泽哥：我没和你聊？刚刚和你聊的难道是鬼吗？』

『要不是泽哥语气太欠揍，单从声音来说还是挺不错的』

我叹了口气，太难了，路上的村民也不多，都很难问路了，只能依靠泽哥了

工作人员你为啥不找男朋友一起

宋舞月他们也要找线索的啊，而且他们都没挑手机，又不能和我一起

『我猜也是这样，sss虽然也卷起来了，但是不会去阻止其他人的』

在一路的聊天中，终于还是被我找到了

宋舞月您好？是王大妈嘛？

路人（粉丝）是我，你是？

宋舞月哦，我是来探险的！就是我看到一个短信，说您捡到了一幅画又丢了啊

『说个笑话，宋怂怂说自己是探险的』

路人（粉丝）对对对，可邪乎了

宋舞月那您看过那副画嘛？

路人（粉丝）看过啊，这画也邪乎，画了一条狗，但是旁边一块是空白的，像没画完一样

宋舞月这样啊……

我若有所思的点点头

又问了一下具体的情况，看时间差不多，就原路返回了

路上，我还在思考，没怎么说话

工作人员想到啥了不？

宋舞月我在想，是不是还要去找画啊，大半夜的，很恐怖诶

『真的开始卷了啊』

工作人员你是当你哥我不存在呢？

宋舞月泽哥，我就知道你是个好人，今晚我们不找到不归！

工作人员我能收回前面的话吗

宋舞月晚了

『哈哈哈好萌啊这两个，想md磕邪教了』

『泽哥要火了』

终于回到小屋，我就开始给石凯准备晚饭了

郭文韬诶？小朋友怎么这么早就回来了

宋舞月给凯凯准备减脂餐啊，小哥哥怎么没出去

郭文韬因为感觉线索在房子里

宋舞月哦～那你快找吧，不然一会儿他们都要回来了

『再卷的人碰到sss都卷不起来了哈哈哈』

『谁敢在女朋友面前卷啊』

郭文韬好吧，你有事儿叫我啊

宋舞月知道啦，快去吧

很快石凯也回来了，就过来帮忙

石凯哇，这什么啊，这么多料

宋舞月主要是营养搭配，主食玉米，蛋白质鸡蛋蟹柳，还有好多蔬菜，只有营养丰富才能减肥的

石凯哦～我还以为减肥只能吃菜叶子呢

罗予彤点点头

罗予彤那种减肥餐不都是蔬菜沙拉嘛

宋舞月那你们知道蔬菜沙拉里面那么一小盒，大概30g的沙拉酱的热量有多高吗

我是死都不会吃那种蔬菜沙拉的，加了酱胖死，不加酱没味儿，还不如自己辛苦一下自己做呢

『人傻了，默默放下了手里的沙拉酱，不知该不该继续吃了』

宋舞月而且你们想想熊猫

石凯啊？

宋舞月它天天吃笋，这么素，它瘦吗

石凯！

罗予彤好有道理啊！

『那怎么减肥啊，救命我想瘦』

『sss开课吧』

石凯但是现在大多数减脂餐好像都是蔬菜沙拉，那没时间做饭不就减不下来嘛

宋舞月我告诉你几个可以减肥的外卖

正好将鸡蛋浇到包菜玉米上，把锅盖盖好，我就开始掰着手指头数

『小本本准备好了』

宋舞月你可以点麻辣烫，点清汤菌菇或者番茄的，多点蔬菜，肉就点鹌鹑蛋牛肉鸡肉巴沙鱼鸭血，主食点土豆藕片山药玉米魔芋结，然后千万不要点任何丸子面类，不喝汤，就是很标准的减脂餐

宋舞月也可以点麦当劳，因为它的官网上都是有标注热量的，像板烧鸡腿堡这样的，你备注不要加沙拉酱，热量就只有400多大卡，你要是再把鸡肉的皮去掉都不到400大卡，再配一份蔬菜就很完美

『我的妈呀，我的世界观崩塌了，这些居然能减肥』

『在家长眼里这都是垃圾食品啊，好家伙，sss一直在打家长的脸』

『原来食物也是有两面性的，我不会吃，就吃成了垃圾食品，sss会吃，就是减脂餐，我悟了』

宋舞月还有像沙县小吃，有一个什么鸡腿饭，把鸭腿的皮去掉，吃一半的饭，再加一份青菜就很OK，类似的还有黄焖鸡米饭之类的都很不错

我一口气又说了一大堆，这都是我减肥时总结出来的，因为我也没有那个做饭的时间啊

石凯飞速倒来了一杯水给我

石凯麻烦把这段剪出来私发给我一下谢谢

罗予彤我也要我也要，谢谢

『已录屏！』

『被sss这样说的，感觉减肥也不是一件痛苦的事情了』

『要是一般都瘦子说，我肯定不信，但是看到sss胖胖的照片，我就信了』

帅气的作者迪迪如果真的有宝想要减肥什么的，一定不要试一些极端的方法，会把你的身体搞垮，特别是不能不吃主食，不然你会姨妈出走，脾气暴躁，狂掉头发的

帅气的作者迪迪我上面说的这几个外卖都是我减肥的时候吃的，曾经一个月瘦了16斤，每餐都能吃饱，姨妈也正常，完全不夸张

帅气的作者迪迪但我只是说我的方法，没有任何引导哈，毕竟每个人都不一样哈（求生欲极强）