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压腿——鑫祺2

时团的日常训练合集

接上文

直接到下午

丁程鑫小心翼翼地走到马嘉祺的房间,细声细语地喊马嘉祺

丁程鑫嘉祺,起床啦!

马嘉祺好的,丁哥

丁程鑫赶快换好练功服去旁边的练功房里面等我

马嘉祺

不一会,马嘉祺便换好了练功服,静静地坐在“老虎凳”上等着丁程鑫 又过了一会,丁程鑫缓缓地走了进来,语气温柔的对马嘉祺说道

丁程鑫嘉祺,你先自己热身,我有事出去一下

马嘉祺嗯,好的,丁哥

说罢,便把腿搭在把杆上面认真的热身。丁程鑫见马嘉祺这么听话,便放心的出去了30分钟后,丁程鑫办完了事,又回到了练功房,再在这30分钟内,马嘉祺把腿,腰,肩,脚背等全部热身好了

丁程鑫热身好了吗?

马嘉祺好了,丁哥

丁程鑫行,那你去拿砖,压竖叉

马嘉祺拿几块?

丁程鑫你以前的极限是几块?

马嘉祺7块

丁程鑫行,那就拿7块

马嘉祺拿着7块砖在练功房耗着右腿竖叉,刚压下去胯上就传来阵阵刺痛,马嘉祺明白自己已经好久没有练功了,原来的280硬深深地被自己退到了260(指的是度数)马嘉祺是又伤心又害怕,伤心的是自已退功了,害怕的是丁程鑫会不会开极限

正当马嘉祺走神的时候,丁程鑫发话了

丁程鑫我知道你退功了,给你一首《情歌王》的时间自己尽量往下,等时间过了我来帮你压!

马嘉祺十分震惊:为什么丁程鑫知道自己退功了?

原来在马嘉祺换练功服时,丁程鑫悄悄地给马母打了个电话

丁程鑫马阿姨好

马嘉祺妈妈小丁怎么了?怎么突然给你马阿姨打电话了?

丁程鑫是这样的,我今天想给嘉祺压腿,但是我不知道他的极限是多少,麻烦您告诉我一下

马嘉祺妈妈原来是这样啊,嘉祺的极限是7块砖?对了,忘记告诉你了,嘉祺这孩子有腰伤,如果你要给他压腰的话,记得注意一下他的腰

丁程鑫行,我会注意的,那马阿姨我就先挂了

马嘉祺妈妈好,拜拜,以后有什么事来找我就好

丁程鑫嗯,好

回归正题~

马嘉祺缓缓的回复了一句好,他现在正在忍受着胯上传来的剧痛。丁程鑫听见后,将自己的右腿搭在把杆上,左腿向后滑,双腿形成了一条漂亮的弧线。那修长的腿,那惊人的软度,让马嘉祺震惊不已

马嘉祺心想:我什么时候才能达成这样啊!

马嘉祺想着想着便出了神,丁程鑫从镜子里看见马嘉祺这个样子,就知道他没有认真耗腿,于是便略带挑衅的开口

丁程鑫现在不好好耗,等会儿我压的时候你别哭啊!

这句话将走神的马嘉祺拉了来。他立马调整好自己的状态,认真耗腿,不一会儿一首《情歌王》便结束了,这也意味着马嘉祺的噩梦将要到来

丁程鑫把自己的腿放下把杆,简单踢了几次便来到了马嘉祺身旁,此刻马嘉祺的心里慌得不得了。丁程鑫提醒了一下马嘉祺

丁程鑫嘉祺,我今天给你开极限,恢复一下你的软度,可能会有点儿痛,你忍着点

马嘉祺好,丁哥

马嘉祺尽量让自己的声音不那么抖

未完待续~

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