别墅里，长安正在和戚霄云商量训练营的事情。
长安你们大概的安排是什么？
戚霄云两个月的训练时间，一周五天，最后一周是训练营内部赛，前三名内推到世锦赛。
戚霄云上午集训，下午单独训。
长安这次训练营来的人不是很多。
戚霄云二十来个人，一半你们都认识。
长安你也要参加训练？
戚霄云当然。
长安你在乎这个？
季胥其实是因为水沉舟也会参加。
戚百草他还在乎一个世锦赛冠军？
季胥世锦赛主要是你哥哥和爷爷办的，长安和我也会参加，你又打败了他们专门训练出来的宋楹，他怎么能不参加呢？
戚霄云内推里面，风云怎么的也得争得一个名额。
戚百草转头看向长安，微微一笑，握住他的手。
长安没事，我相信长安教练。
戚霄云你也要相信哥哥我！
季胥是是是，相信你们。
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清河训练场内。
各位训练的学员都穿上了自己道馆的道服，一边熟悉场地一边等着教练。
长安百草一行四人刚到场地，迎面走来风云道馆的几个人。
水沉舟长安，好久不见啊。
长安真是不想见。
长安一脸嫌弃地别过脸。
水沉舟听说你在岸阳过的还不错，还又收了个厉害的徒弟。
水沉舟说着就看向百草，上下打量。
尹秀也不见得多厉害。
#戚霄云只打败了你，妹妹确实还有很大的进步空间。
尹秀你……！
戚百草第一次见水沉舟，看着这副拽的跟二五八万一样的脸就来气。
戚百草确实不厉害，但是打你还是绰绰有余。
戚百草先杠尹秀，又杠水沉舟。
戚百草能带出来这样素质的学员，可见你们风云也没多好。长安早离开风云了，你还非得处处找茬，得多没实力才怕他给你替下去。
尹秀话这么冲，吃火药了？
水沉舟拦住尹秀。
水沉舟今天位置是我靠自己比赛赢的。
水沉舟没实力我也不会站在今天这里，小姑娘，人还是不能太浅显，多看看多学学。
戚霄云我的妹妹还不需要你来教。
戚百草我当然会学，学学你是怎么在赛场里对待朋友的。你怎么对长安的，我都会一点一点还给你。
长安听着百草为他出头，把人拉到怀里抱住。
长安干好自己的事，少来掺和别人。这么多年了，还是这个鬼样子。
水沉舟你也差不多啊，还是个不近人情的样子。
#季胥跟人才讲人情。
水沉舟进了清河，连自己根都忘了？倒真是一群白眼狼。
#戚霄云风云不也是忘了元武道的根？
这边火力正猛，安教练带着几个人进来了。
安教练大家先列队。
按照道馆列好队之后，安教练向大家介绍一位新成员。
安教练大家好啊，想必大家应该都认识我，我就不多说了。今天主要是向大家介绍一位新教练—国际元武道协会的特聘教练，金树。大家欢迎。
话毕，大家鼓掌欢迎新教练，金树摆摆手，示意大家停下。
金树各位学员好，我是金树，本届世锦赛训练营教练，接下来两个月，由我带大家训练，希望大家互帮互助，多多关照。
众人教练好。
金树本届训练营共20位学员，按照道馆分配分为八组。训练的安排是上午由我集训，下午大家可以单独训。
季胥百草，这个金树教练你认识吗？
戚百草不认识。
百草摇摇头，又看向戚霄云。
戚百草哥哥，你认识这个金树教练吗？
戚霄云当然，国际协会的特聘教练，一般是外派出去指导的。
长安搞了半天是自己人。
戚百草和季胥偷笑。
戚霄云差不多吧，其实他来训练也是我安排的。他是特聘教练组里面实力最高的，但是也是很认死理，很严肃的。
金树不要交头接耳，先听我说。
金树一眼就瞄到四个唠嗑的人，看了一眼，是戚霄云。
戚霄云给了百草一个眼神，好像在说：你看吧。
金树今天上午先做简单的赛前训练，两两一组。
教练说完，大家分散开来，然后分组训练。
长安和百草互相压腿热身。
戚百草教练，我的力度很大吗？你的腿疼吗？
长安不疼，没事，活络开了后面才好训练。这段时间就别喊我教练了，金树教练在，你这么喊我不好。
戚百草哦，那好吧。
戚霄云和季胥正在互相拉练热身，金树走了过来。
戚霄云你轻点，一个拉练干嘛这么大力气！！
#季胥我不用点力你怎么能拉伸的开，不拉伸开你等会怎么训练，这么简单道理你不懂？
戚霄云嘶，你公报私仇是吧！
#季胥我是那种人吗？
金树霄云。
戚霄云抬头。
#戚霄云怎么了？
金树那个是你的妹妹？
金树看向百草和长安的方向。
#戚霄云漂亮吧，我的妹妹不仅长得好看，还很有天赋，你这段时间可得好好练练她。
金树有长安训练她，你觉得我还有必要存在吗？
#戚霄云话可不能这么说，不同的人不同的训练方式，也让百草看看不一样的世界。
拉伸完，金树又安排大家做了几组简单的练习。
一上午过去的很快，下午是大家单独训练的时间。
金敏珠百草百草，我可以和你们一起训练吗？
金敏珠拉着师兄闵胜浩，想要加入百草他们的小阵营。
戚百草可以呀。
闵胜浩拍了拍金敏珠的脑袋。
闵胜浩要跟大家问好。
长安没事，不用客气。
戚霄云长安，你来组织训练吧，看看你是不是还跟之前一样，魔鬼训练。
长安拽了拽腰带，舌头顶着口腔，好整以暇地看着戚霄云。
长安借一下你的场地。
长安带着大家去旁边小一点的训练室里。
里面是一些比较现代的训练仪器。
长安拿一些乒乓球来，标记上一部分，塞进仪器里。
戚百草一眼就看出来长安要训练什么了，这是她之前经常训练的。
戚霄云照做，把乒乓球塞进仪器。长安做了一些简单的设置，平均十秒钟发射出十个球，其中只有一个做标记的。
长安一个一个来吧，看看谁中的比较多。
戚霄云看着还挺简单。
戚霄云第一个尝试，第一次射出十个球，他准确地找到了标记球，成功踢到。
接着几次循环都踢到了。
长安站在仪器后面，拨动了一下按钮，一下子多了二十个球，速度也加快了。
戚霄云刚想说简单，就看着球多了起来，他才看见这次是要踢三个球，但是只踢中一个。
戚霄云诶诶诶，耍赖呢？
长安我又没说我不会更改设置。
长安在赛场上，对手可不是一成不变的让你打。
戚霄云行，那下一个百草来。
戚百草点点头，就跑上来接第二个。
长安准备好了？
戚百草嗯嗯，开始吧教练。
长安一开始给百草的设置就是一次三十个球，要踢中五个，间隔时间八秒。
戚百草瞪了一下球，就赶紧分辨出五个球，分别踢中。
接着是第二组第三组，第四组增加到50球。
季胥这么多？百草可以踢中吗？
戚霄云看长安那么自信地设置这么高标准，说明他经常这样训练百草。
戚百草OK，都踢中啦。
长安招手让百草过来，摸摸脑袋，夸她表现得不错。
金敏珠我也要试试。
金敏珠看着戚百草这么厉害，就让长安也给她设置高一点的模式。
闵胜浩敏珠，不要逞强。
长安试试也好。
长安调好刚刚的模式，第一组30球踢中五个，金敏珠成功踢到。
但是第二组就没有那么好了，间隔时间有点短，金敏珠明显有点跟不上。
金敏珠戚百草，你厉害。
戚百草长安教练之前就是这样训练我的，所以我可能比较熟练。
戚霄云不愧是长安啊，训练还是有一套的。
而另一边风云道馆，就是水沉舟亲自带着，继续高强度的练习。
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