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穿越帮徐国反周朝的繁文缛节

  洛水收复了粤,给广州各地学校,办有,性教育,品行,五禽戏:一、熊戏

  身体自然站立,两脚平行分开与肩同宽,双臂自然下垂,两眼平视前方。先右腿屈膝,身体微向右转,同时右肩向前下晃动、右臂亦随之下沉,左肩则向外舒展,左臂微屈上提。然后左腿屈膝,其余动作与上左右相反。如此反复晃动,次数不限。

  二、虎戏

  脚跟靠拢成立正姿势,两臂自然下垂,两眼平视前方。

  (一)左式

  1.两腿屈膝下蹲,重心移至右腿,左脚虚步,脚掌点地、靠于右脚内踝处,同时两掌握拳提至腰两侧,拳心向上,眼看左前方。

  2.左脚向左前方斜进一步,右脚随之跟进半步,重心坐于右腿,左脚掌虚步点地,同时两拳沿胸部上抬,拳心向后,抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出,高与胸齐,掌心向前,两掌虎口相对,眼看左手。

  (二)右式

  1.左脚向前迈出半步,右脚随之跟至左脚内踝处,重心坐于左腿,右脚掌虚步点地,两腿屈膝,同时两掌变拳撤至腰两侧,拳心向上,眼看右前方。

  2.与左式2同,唯左右相反。如此反复左右虎扑,次数不限。

  三、猿戏

  脚跟靠拢成立正姿势,两臂自然下垂,两眼平视前方。

  (一)左式

  1.两腿屈膝,左脚向前轻灵迈出,同时左手沿胸前至口平处向前如取物样探出,将达终点时,手掌撮拢成钩手,手腕自然下垂。

  2.右脚向前轻灵迈出,左脚随至右脚内踝处,脚掌虚步点地,同时右手沿胸前至口平处时向前如取物样探出,将达终点时,手掌撮拢成钩手,左手同时收至左肋下。

  3.左脚向后退步,右脚随之退至左脚内踝处,脚掌虚步点地,同时左手沿胸前至口平处向前如取物样探出,最终成为钩手,右手同时收回至右肋下。

  (二)右式动作与左式相同,唯左右相反。

  四、鹿戏

  身体自然直立,两臂自然下垂,两眼平视前方。

  (一)左式

  1.右腿屈膝,身体后坐,左腿前伸,左膝微屈,左脚虚踏;左手前伸,左臂微屈,左手掌心向右,右手置于左肘内侧,右手掌心向左。

  2.两臂在身前同时逆时针方向旋转,左手绕环较右手大些,同时要注意腰胯、尾骶部的逆时针方向旋转,久而久之,过渡到以腰胯、尾骶部的旋转带动两臂的旋转。

  (二)右式动作与左式相同,唯方向左右相反,绕环旋转方向亦有顺逆不同。

  五、鸟戏

  两脚平行站立,两臂自然下垂,两眼平视前方。

  (一)左式

  1.左脚向前迈进一步,右脚随之跟进半步,脚尖虚点地,同时两臂慢慢从身前抬起,掌心向上,与肩平时两臂向左右侧方举起,随之深吸气。

  2.右脚前进与左脚相并,两臂自侧方下落,掌心向下,同时下蹲,两臂在膝下相交,掌心向上,随之深呼气。

  (二)右式同左式,唯左右相反

  公元前503年,洛水从羊体内,发现了一个光滑的东西,他用这光滑的东西制作了皂,并卖了出去,他用这皂赚了不少钱,

  洛水准备了树种,就召集多个楚地和蜀川士兵开赴阴山,留了几十名士兵驻扎阴山,在阴山等地种满树,就用混凝土铺路

  他就制作混凝土,突然,他听到隔壁的两个女人在做事

  还有个孩子在自己做游戏,因为父亲当兵去了,母亲,姐姐用曲辕犁种地去了,休息的时候用皂认真的洗了个澡就“嘿嘿”,

  由于徐国人都知道了性教育,所以,他们办*事,十分小心

  到了内蒙,洛水普遍的实行了文化,生命和生态,普遍的种树,收拾有异心的贵族们,派人驻扎各地,在内蒙建立学校,课有,团结,忠诚,为自己,品行,深思谨慎,性教育,等等,

  还送内蒙曲辕犁,服装,教内蒙人卫生,行商,换位思考。

  统一内蒙,并且修路到南方。

  就去收复了新疆,在新疆各地建学校,由自己出科目,性教育,品行,心理学,制作食物…………………………

  派齐国宗亲的一半男性人口移民到新疆各地,大规模的到处种树,送给新疆各地人民露身装,自行车,四轮车,

  洛水让众人帮他铺路。

  让河南人驻守,送给山西各地的羽绒服,他则在山西各地铺路。

  洛水回到铜陵,向徐章禹汇报事情,徐章禹让他的儿子,徐伯,时不时去看看洛将军打下的领土,

  悠闲的徐伯骑着自行车去各地巡查去了

  经济繁荣下的徐国,年轻的徐伯正在舒爽的开着车,她们舒服的叫声让所有人想卖力的耕耘,

  

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