负重2.5千克

面对余忆悸幸村精市的声音是温柔的让人起鸡皮疙瘩的程度，但是面对真田弦一郎他们的时候可就没这么温柔了。

　　虽然还是挺温柔的，但是相比较面对余忆悸的时候，也就没多温柔了。

　　幸村精市站了起来，脱下了被自己当成披风的外套，道：“走吧，把莲二叫过来，集合开始训练了。”

　　大家的速度很快，不一会儿便集合，站好了。

　　因为此次的训练是余忆悸一手操控，所以这会儿他正站在大家的面前，手中拿着九张打印用的A四纸。

　　看着余忆悸手中的那九张A四纸，他们明白，那就是余忆悸根据他们每个人的身体状况，以及缺点和优点定制的训练菜单，在原本改进的训练菜单上进一步的改进。

　　余忆悸将手中的A四纸递给了大家，没一张纸上的训练都不尽相同。

　　切原赤也看着自己训练菜单上第一条：今日负重训练：腿部负重2.5㎏。

　　“负重两点五千克！前辈你没有开玩笑吗？”

　　余忆悸柔声道：“没有哦，赤也放心了，又不是你一个人负重两点五千克，大家的都是哦。”

　　说到这里，余忆悸还有些遗憾的道：“要不是担心一次来的太重了，大家明天会出现脚环疼痛，不能训练，所以就渐行渐缓，一点一点的往上增加吧。”

　　“哦，对了，放心，在高中以前，全身负重加起来不会超过五十千克的，还是要为了大家的身高着想的。”也不知道余忆悸这算是在安慰他们，还是又给了他们一棒子。

　　虽然余忆悸本人并不觉得自己这是在安慰他们以后，又来了一棒子。

　　要知道华夏的小学生，每天都要背着近二十斤的书包上下学，当然，这不是自愿的，是被迫的。

　　“啪啪。”余忆悸拍了拍手，便有人抱着他们训练要用的负重来，因为不知道放哪里合适，他便一直抱着。

　　直到余忆悸指了指一旁的空地，道：“放哪儿吧。”

　　“是。”话落那人便将怀里的负重带给全部扔在余忆悸指的地方扔了下来，落地时还发出了一声闷响来。

　　毕竟这是九个人用的负重带，不是一个人用的，这么一看倒也还算是正常。

　　“好了，来吧，都带上，然后按照各自的训练菜单开始吧。”余忆悸率先拿了2.5㎏的负重带给自己绑在了脚上。

　　见此，幸村精市和真田弦一郎，以及柳莲二也是紧随其后的拿起负重带绑上了。

　　正副部长和军师都已经绑上了负重带了，他们自然也只能紧随其后的拿起负重带，绑到了自己的脚环上。

　　绑好后，大家活动了一下，感觉还行，不是太重，完全在能够接受的范围内。

　　切原赤也一边热身一边嘟喃：“好像也没有什么区别。”

　　切原赤也旁边的仁王雅治闻言却是轻笑着，小声的对切原赤也道：“现在是感觉没什么区别，等后面，你就知道这玩意有多么的折磨人。”

　　此时的切原赤也还不明白仁王雅治这话是什么意思，但是相信等他们的训练结束，便会明白，此时仁王雅治这话是什么意思了。