射箭

这都什么啊，张极抽什么风，他平时不都是顶着一张冷面阎王的脸做事的吗？今天吃错药了？干嘛呀这是！没事儿闲的啊！

白桃抬头对上他那温和的目光，有些慌了神

白桃我…上哪猜去

张极又笑了，他站直了身，又喝了一口水

张极反正比你快

白桃……

白桃我当然知道！所以你跑多少！

白桃不罢休的又凑了过来，戳了戳张极的胳膊，一脸讨好的模样

张极二十四秒三三

他一脸镇定的说出这句话，白桃倒也不惊讶，毕竟这种事情发生在张极身上，在正常不过了

白桃轻叹一口气，喝了两口水，接着回过头看着还在跑道上飞奔跨过障碍的朋友们

白桃猛罐一口水，将空了的水瓶子扔进了张极怀里，接着走向障碍道

张极你干嘛

白桃本姑娘要再去耍两圈！

张极无奈的摇了摇脑袋

严浩翔呦呵，白桃，你怎么又来了，过关了就赶紧滚，不想看见你！

白桃瞪了一眼严浩翔，没好气的说，看了看旁边，童禹坤不在，应该是去忙别的了，说实话，童禹坤都比严浩翔强啊，别再让白桃看见这个天天就知道冲他们吼的黑心严王！

白桃赶紧的，练不练

严浩翔挑眉，这人是在威胁他？

严浩翔来吧

严浩翔预备！

严浩翔跑！

白桃飞奔了出去，身旁还传来严浩翔的碎碎念

严浩翔慢得跟蜗牛一样

严浩翔脚抬高点，说几次了！

严浩翔啧，一看就需要勤加练习

严浩翔就这啊，还想超过张极那臭小子呢，做梦吧你

一提到张极，白桃就想被打开了某个开关一样，眉头一皱，奋力的向前冲

严浩翔看来以后还得多激励激励你啊，二十六秒零三

严浩翔唉，也就这样吧，你……

他话还没，话还没说完，就见白桃又一次出现在了起跑点上

白桃废什么话，婆婆妈妈的，跟个娘们儿一样！赶紧的！

严浩翔此刻整的好想将她抽筋剥骨，但还不能

严浩翔预备

严浩翔跑！

手挥下的那一刻，白桃再一次冲了出去，切，不就是一次性二十四秒吗？她白桃也能，就算一次不能，她可以多努力些，她要让严浩翔和众人们知道，她白桃不是不行，她也能称第一！

……

严浩翔呼——挺不错的，二十四秒二七，行了回去吧，我累了，小能耐

他拍了拍白桃的肩膀，转身走了

白桃喘着气，满脸欣喜的朝着他们小跑过去

她一把拉住张极的胳膊晃了晃，满脸高兴的说

白桃张极！我比你快，我比你快了0.06秒！

白桃一脸求夸的样子看着张极

张极嗯

张极真厉害

他脸上没有波兰，只是淡淡的应了一声

白桃……

张泽禹诶？两位这么快

张泽禹小能耐，给我拿瓶水

白桃……

白桃你叫谁呢！张泽禹，信不信我扒了你的皮！

张泽禹

左航咋了小能耐，别不高兴呀，严教官不也这么叫你

朱志鑫就是啊小能耐，严教官你怎么不打啊

苏新皓打？她打得过吗！

白桃冰冷的目光直直朝苏新皓射了过去，仔细想想好像也对，她现在真是气的想咬人，她只能闭紧嘴巴，坐到树底下一个人生闷气

张泽禹看她自己生闷气去了，连忙靠到她身边，扭动着身子怼了怼她

张泽禹别生气了小能耐，以后不叫你小能耐就是了

白桃……

白桃一脸黑线，张泽禹他怎么说出来的话前言不搭后语的？

裴清允小能耐？这名字好啊，谁给我们桃桃取的，我一定当面感谢他！

张泽禹严教官

裴清允啊~那算了

怂包！

严浩翔今天的成绩倒还不错，继续努力

严浩翔接下来下一个项目！

严浩翔射箭

学员们明显愣了一下

严浩翔都过来

他领着众人来到靶场，给他们一人发了十支箭，接着，宋亚轩便出现在了他们身前。。。

宋亚轩现在，由我来教你们如何射箭，注意，我只说一次

说完，他还露出了迷人的微笑，眼睛弯成一个月牙的形状

宋亚轩先来讲站位，你们要像我一样，站在起射线上，也就你你们脚下的那条白线，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上，体微向前倾，也可左脚微向外倾斜，身体重量均匀落在双脚上此动作有助于开弓人借力打开自己的前臂动作

宋亚轩都做一下这个动作

宋亚轩来！

他说完向学员们走去，在后面扫视着众人

宋亚轩肩膀低一点

宋亚轩放松一点

宋亚轩手抬高

宋亚轩双脚要打开啊，干嘛呢

……

宋亚轩OK，收！

宋亚轩来！第二部，搭箭，把箭搭在箭台上，单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上，第三部是扣弦，扣弦就是右手以食指，中指及无名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及无名指置于箭尾下方

他走下去，看着学员们

宋亚轩无名指搭上点

宋亚轩接着来看，第四部，预拉，注意在举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手虎口推弓，并固定好，第六部，开弓，可以以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手虎口处靠位下颌

宋亚轩都认真点！

宋亚轩学不好就都回家！

宋亚轩略带清冷的视线落在了众人身上

——————分割线————

安消消（作者）众爱妃们，朕爱你们吧

安消消（作者）注意休息，少熬夜，会秃头的！