练完400米障碍跑后
各排长和老班长内心：呼。有点累。
（除安东鲍里斯的其他人：累瘫在地上了。）
他们的内心：教官果然没有这么良心！！！啊啊啊！！真的是“小礼物”！
安东和鲍里斯：400米障碍跑果真还是我的梦魔。。。
维教官：“你们看看自己是什么鬼样子！你们的体能应该加强训练！原地休息半小时，等会由各排排长组织高强度体能训练。”
马尔科：“报告！”
维教官：“讲。”
马尔科有些扭扭捏捏的说：“教官。。。我想去厕所。”
维教官：“快去快回。”
（彩笔：为了避免各位读者们搞不清楚人，所以，我决定给排长加上（x排））
十分钟后
徐排长（一排）：哎呀呀，让我想想我们体能训练什么呢？我们先热个身，轻装三公里准备。
跑完后
徐排长（一排）：哎呀，为了坚持贯彻维教官的命令，我们就不休息了，继续体能训练。
众人内心：啊啊啊啊啊。
瓦列里没忍住：“诶。”
徐排长一挑眉头：“出声的那个是几班的？”
朱班长抢先道：“三班的。”
徐排长再一挑眉头：“三班全体出列。”
（三班集体出列）
徐排长继续道：“三班全体重装五公里，其他人自由活动半小时，半小时后在这里集合。”
三班人内心（除瓦列里）：啊啊啊，瓦列里，我爱死你了！！
半小时后
时间已经接近六点，所有人在食堂前面集合。
。。。
维教官：“刘洪。”
刘洪：“到！”
维教官：“瓦吉姆。”
瓦吉姆：“到！”
维教官：“鲍里斯。”
鲍里斯：“到！”
。。。
点完名之后，维教官：“今天一排一班和二班留下来打扫卫生，”她顿了顿：“唱军歌。”杂乱的男声高低起伏：“方阵列队紧密，步伐行进整齐。。。。我们因此强大，朋友。”唱完军歌之后，所有人安静的鱼贯进入食堂，然后是十分钟的吃饭时间。
吃完饭后的三班宿舍内
瓦吉姆边走进宿舍边伸懒腰：“啊啊啊~终于到了自由活动时间~”
刘班长露出了邪恶的笑容：“给你半小时休息时间，等会。。呵呵呵。。。”
半小时后
刘班长露出了玩味的笑容：“你们不是上肢力量不足吗。那好，做俯卧撑去，一组一百个，一共两组，每组间隔五分钟。”
（过了一会）
刘班长：“愣着干嘛，赶紧做啊，自己数数。”
“一。。二。。三。。四。。五。。。”
半小时后
“嘟嘟嘟。。。”又是一阵哨声，整个宿舍楼顿时活跃起来。
像往常一样，维教官按下秒表的开关，习惯性的瞟了一眼：“全连用时3分57秒，有进步。现在，整队去娱乐室。”
维教官打开电视，所有人准时收看新闻。
半小时后
到了夜间训练时间，维教官：“先跑个轻装五公里热热身，接下来就由各班班长自行针对本班训练薄弱处开展练习。”
轻装五公里后
刘班长：“你们的上肢力量普遍偏弱，今天晚上就主要开展俯卧撑和双杠训练，就这么愉快的决定了~”（众人：我们可不愉快。）
时间一眨眼就来到了九点，又集合点了一次名之后，所有人洗澡洗漱，铺床。九点半准时熄灯就寝。不知道什么时候，你在睡梦中呢，有人把你叫醒，跟你说，赶紧穿衣服，准备上岗。晚上有岗是最煎熬的，又困又累，终于下岗了，回来，美美的睡到第二天六点。
本章有花絮，有意向者可进入《大起大落的沙雕人生--花絮》第三十五章的花絮观看。
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