第一百二十五章 凝聚力，基础体力训练

当叶俞看到没有人提出疑问后，这才继续说道

中森叶瑜好，既然都明白了，那就开始训练，首先先盘膝坐下

众人听后照做，在都坐下之后叶俞掉点了点头，再次外放了自己的感知力

中森叶瑜闭上双眼，试着感受体内的全集中呼吸的力量

中森叶瑜集中精神，什么都不要想，全部的注意力都集中在一个点上，然后让周围的力量集中汇聚，用意志控制进行压缩

感受到所有人都开始集中注意力尝试控制凝聚全集中力量的时候，叶俞也点了点头，只不过有的人凝聚的慢，有的人凝聚的快，狯岳也不例外，精神力很是集中，额头冒出了细密的汗珠，但成果却比较显著，相较于其他人来要快，显然在见识到叶俞的强大后他很认真的在学

随着时间的推移，越来越多的人都掌握了一些诀窍，不过也有些人凝聚力开始变缓起来，叶俞看到后，提醒到

中森叶瑜凝聚力还不够，精神力还不够集中，这凝聚力的修行对你们以后有很大的帮助，随着时间推移对全集中的控制力也能提升，所以继续凝聚吧

那人听到后应了一声后再次集中起精神，狯岳也在一旁听着，他的速度也不慢，很快也是进一步加深了控制力的训练，就这样，他们有关全集中的凝聚力再次提升起来，随着凝聚力的提升，当凝聚力达到叶俞所要求的之后，叶俞这才对这几个全集中力量达到要求的人开口说道

中森叶瑜接下来试着让它向着身体的各个角落运转，最后达到心脏，一直循环，让它熟悉身体的每个角落

当然，周围的人听到后以为自己也可以进行下一步，神情有些欣喜，也试着按照叶俞教的方法进行运转起来，只不过一下子被叶俞发现了

中森叶瑜你们还不行，控制力没有达标，需要继续凝炼

那几个人一愣，稍微有些迟疑“……哎？是”接着有些疑惑了“可是您是怎么知道我们的控制力还没有达到您的要求的呢？”叶俞听后微微一笑

中森叶瑜因为我开启了感知，能够感知的到你们的凝聚力是否达标，好了，别分心，都加油一些，你们这才只是刚刚踏入第一步而已

而先达到要求的狯岳几人也都开始尝试对全集中的控制力运转，在做到运转几周天后，叶俞点了点头

中森叶瑜你们先随我来，还没达到要求的继续努力，因为之后还有对控制力运转的训练

接着带几人离开，站在了山脚下

中森叶瑜接下来是极限训练，把刚刚的控制力训练也融入到极限训练中，这样你们的进步会更快，跑步的时候力量运转至腿部，挥刀的时候，力量运转至刀和手臂，让全集中呼吸的力量运转到需要的地方，然后爆发，这就是关于我的全部训练了，达到要求的人就可以去下一个柱那里了，不过这个训练讲究的是持之以恒，即使没有我在旁边也可以进行，当你们的凝聚力达到随心所欲的时候，你们的实力也能够更加接近柱，所以继续努力吧

狯岳这就是训练的全部吗？倒是有点意思，好！那就上吧

狯岳并没有退缩，说完就打算上山去，不过被叶俞叫住了

中森叶瑜等一下

原本打算向山上冲去的狯岳一愣，脚下一个踉跄，差点没站稳

狯岳怎么了？！不是你说这就是全部了吗？为什么又突然把我叫住？！

狯岳一脸生气的回头，接着叶俞递过来一个石头，狯岳一愣，没反应过来是什么意思，不过还是下意识的接住了

中森叶瑜把这个带上

狯岳石……头？

中森叶瑜对，这是负重训练

狯岳（内心）……？？？带着石头？？？？

看着明显还没有反应过来的狯岳，叶俞有些疑惑

中森叶瑜怎么了吗？你可以走了，向着山上去，再从山上下来

狯岳哦

狯岳终于反应过来，抱着石头向着山上跑去，按照叶俞的方法把全集中的力量运转了开来

看到已经跑远的狯岳，叶俞也是微微一笑，接着把其他的石头交在其他人的手上后这才看向狯岳离去的方向，而其他的人也都照着狯岳的样子向着山上跑去

中森叶瑜（内心）虽然人品不怎么样，但修行还算认真，倒也还算是个可塑之才

接着叶俞不再多想，继续开始向着还在尝试进一步凝聚的众人走去

而音柱这边，音柱也开始了对那些队员的训练，只不过进展似乎并不是很顺利，因为是柱级训练，首先参与的便是长跑，于是，音柱带领着众人开始了漫长的跑步，只不过很快有很多人都坚持不住，开始东倒西歪，爬不起来的更有，这让音柱很是生气

宇髓天元慢死了慢死了慢死了慢死了！你们几搞什么啊个意思啊！！基础体力一塌糊涂！！跑步是很简单的事情！跑那么慢做梦都别想赢上玄啊！！

接着他一巴掌拍在那些还在休息的队员身上，开始催促起来

宇髓天元好了好了！别再给我舔地面了！还没到休息时间！再跑一遍！！

接着陆陆续续有人站了起来，再次开始了长跑，于是宇髓天元的训练也在井然有序中进行了起来，不过对参加的众人来说没那么友好了，因为宇髓天元的训练确实很累，和叶俞的训练相比较而言，宇髓天元的训练要吵闹的多，一般人坚持不了多久，而宇髓天元的妻子则为那些队员准备着早中晚所需要的食物

而当炭治郎几人到的时候，宇髓天元正在看着那些队员进行训练，当看到是炭治郎几人的时候，宇髓天元也不意外

宇髓天元呦呦，好久不见，听说你们又打败上玄了？身上哪都没有缺，运气真不错，就在这里敲醒迟钝的身体吧

炭治郎很是开心，声音中也很是精神

灶门炭治郎是！我会加油的！

巧玲点头

神川巧玲麻烦宇髓先生了

还在准备饭的雏鹤等人见状，也很开心

须磨“哎——！！终于来了！”

稹於“多吃点”听到这话，伊之助瞬间有了精神

嘴平伊之助哦！

我妻善逸是啊，又见面了，说实话真不想再见

我妻善逸（内心）三个老婆！想想就好火大