爱情心理学1

有没有办法区分是别人带给你的伤害，还是自己想要伤害？

为什么人会伤害自己？

比如在对方断联的时候没有原因，毫无理由的突然地就断联了，一面平整的镜子碎了一个大的裂缝。

你甚至想象不出那面镜子光滑完整，映照出自己的是什么样子。

重要的不是镜子如何如何，而是镜子中的自己怎么样了。

两个人都是依靠那种媒介看自己，然而那面镜子碎掉了，自己也失去了原来的样子。

分手后的行为更多的是表达自己的痛苦，精神上的痛苦复杂又煎熬，人的语言是如此的匮乏，他无法准确的表达自己的痛苦。

身体上的伤口却能准确的表达出自己的痛苦，这种伤口是给自己给自己的，他们会重新有一种掌握自己，控制自己的感觉。

人们在什么情绪下才会驱使自己做出这种行为？

愤怒是对自己无能为力的无能表现，却无法遏制这种行为。

分手到底是什么样的一种痛苦，才会让人失去理智陷入愤怒之中呢？分手并不只是对方否认彼此的付出，否认彼此曾经对他的爱更加否认了，你们曾经爱过，将甜蜜变成了痛苦。

面对这样的否定，人们会感到不甘心和愤怒

“我真的抑郁了，心如刀绞，想死的心都有了”

“那一切都好好的，可他突然不理我了”

“我太爱他了，不知道他怎么”

“他没有音讯了”

“为什么我到底做错了什么”

“他究竟有没有爱过我？”

先是疑惑伤心，最后是愤怒。

妹子可能会去酒吧喝烟抽烟，但是无论是哪种都会有不好的对身体有不好的影响，所以请你不要用烟酒来缓解身体上的痛苦。

因为忘记和毛病都是暂时的痛苦，没有丝毫的改变，而且烟酒还会对大脑身体造成二次伤害，这种伤害会甚至会持续许多年——《愉悦回路》

你的未来需要一个健康的身体。

健康的方法是什么？

首先一定要远离旧的环境旧人，远离一切触景生情的情境，去一个陌生的地方疗伤。

晒太阳，运动，健康饮食。

适量的饮食，分手之后一般对不会产生强大的空虚感和孤独感，对食物的摄取会越多，产生依赖感。

我曾经有过一段经历，就是关于失恋，我被前任骂的垃圾一样。（我只是一个代名词，不一定真的是我）

我刚刚开始无动于衷，就觉得踢了一个渣男，太值得了，可不知不觉就哭了。

就一直想不开，把这段经历发到网上去无人问津，然后家人也不理解我。

然后就愤怒了。单方面觉得他不应该这么做，老是咬死了这件事情，跟王八似的。咬定青山不放松了。

没日没夜的煎熬着，一直都没有放过我自己，有一个名人曾经说过，如果你记得痛苦的话，你痛苦的事情会一直在脑海，一直都在复习，一直让你痛日痛彻心扉。

当时我不明白。

将他的名字写在纸上，没日没夜地咒骂他，找东西发泄，破坏东西，差点自残，与别人同归于尽，多多少少有点想法偏激走极端。

过了很久很久。其实也不知道你两个星期吧，晒太阳运动好好吃饭也就好了，看个电视剧什么的，最好看个电影，忘得快。

就是你痛苦了，陷入了某种糟糕的情绪之后，一定要找转移注意力的方法，否则真可能走极端。