花样滑冰.成人组选曲構成要素

【男子组 SP】

時間: 2分40秒±10秒

• 一個二週或三週半跳

• 一個包含步法的三週跳

• 一個3+2以上的組合跳

• 一個跳接旋轉（英語：figure skating spin）

• 一個包含一次換腳的燕式旋轉（英語：camel spin）或蹲轉（英語：sit spin）

• 一個包含一次換腳的組合旋轉

• 兩套不同的步法（直線型、圓形或蛇紋型），2010-2011賽季起改為一套步法

【男子组 FS】

時間: 4分±10秒

• 7組跳躍

• 3個旋轉(包括一個組合旋轉、一個單一姿勢的旋轉、一個跳接旋轉)

• 兩組步法(包括一套編舞的步法和一套環繞全場的步法)

• 組合跳最多三組，包含一組三連跳

• 三週以上跳躍同一種同圈數最多安排兩次，其中一次必須放在連跳，且整套節目只能重複兩種跳躍，例如：4Lo 3F 3Lo 4T+2T 4T 3A+1Lo+3F 3S+3T

！在短曲後半段的最後一組跳躍，長曲後半段的最後三組跳躍，會有10%的加分！

【女子组 SP】

時間: 2分40秒±10秒

• 一個二週或三週半跳

• 一個包含步法的三週跳

• 一個3+2以上的組合跳

• 一個跳接旋轉（英語：figure skating spin）

• 一個弓身旋轉（英語：layback spin）

• 一個包含一次換腳的組合旋轉

• 一套步法(直線型、圓形或蛇紋型)

• 一套螺旋（英語：spiral (figure skating)）步法，2010-2011賽季起已取消

【女子组 FS】

時間: 4分±10秒

• 7組跳躍

• 3個旋轉(包括一個組合旋轉、一個單一姿勢的旋轉、一個跳接旋轉)

• 兩組步法(包括一套編舞的步法和一套環繞全場的步法)

• 組合跳最多三組，包含一組三連跳

• 三週以上跳躍同一種同圈數最多安排兩次，其中一次必須放在連跳，且整套節目只能重複兩種跳躍，例如：2A 3Lz 3F+3T 3S 3Lz+2T+2Lo 3S+3Lo 2A

！在短曲後半段的最後一組跳躍，長曲後半段的最後三組跳躍，會有10%的加分！

【双人 SP】

時間: 2分40秒±10秒

• 一個指定動作的撐舉（英語：pair skating lift）

• 一個至少兩圈的捻轉（英語：Twist lifts）

• 一個至少兩圈的拋跳

• 一個至少兩圈的跳躍

• 一個指定用刃的螺旋線

• 一組指定步法(spiral sequence 或 step sequence)

• 一個指定樣式的組合旋轉(由各自型、並列型、接觸型中指定)

【双人 FS】

時間: 4分30秒±10秒

• 三組撐舉（英語：pair skating lift）

• 一組捻轉（英語：Twist lifts）

• 二組拋跳

• 一組跳躍

• 一組組合跳躍

• 一組接觸旋轉

• 一組影子旋轉

• 一組螺旋線

• 一組步法