66.日常训练

他们又开始了一天的训练，拉拉伸。

严浩翔“下不去。”

丁程鑫“下不去。”

严浩翔“哦，轻点。”

丁程鑫将脚踩在严浩翔的大腿上。

丁程鑫“往前往前。”

丁程鑫“往前往前，没事没事。”

丁程鑫“出去，再出去，往前，没事，下去了已经下去了。”

丁程鑫看了看程诺说：

丁程鑫“哥，下吧。”

程诺对着丁程鑫摆摆手说：

程诺“我不需要你。”

丁程鑫看了看程诺知道她自己可以，程诺直接自己下去，丁程鑫看了看说：

丁程鑫“你帮他们都压一下。”

丁程鑫开始给马嘉祺压，程诺看向宋亚轩，宋亚轩有些害羞，程诺一脸懵。

程诺“小漂亮，哥给你压。”

宋亚轩“哥，你先给别人吧。”

程诺也没有当一回事点点头向其他人走过去，宋亚轩松了一口气，自从他知道是姐姐后，想着自己之前缠着她有些害羞了。

丁程鑫“你往前，往前，往前。”

程诺看了一眼丁程鑫在给马嘉祺压，程诺当时有些想去给马嘉祺压，但是她什么话都没有说，自己给别人压了。

丁程鑫“吐气的时候往下沉。”

程诺看着宋亚轩被丁程鑫压了，自己就什么不用干了。

丁程鑫“你们想做啥体能？”

刘耀文“放《情歌王》。”

丁程鑫“《情歌王》。”

马嘉祺“《情歌王》15分钟呐。”

马嘉祺笑着说。

丁程鑫“那就一直放。”

丁程鑫“来吧。”

丁程鑫“这样，我不放手机好吧，大家就扎马步。”

刘耀文“不是手机的问题，这是命的问题。”

丁程鑫“大家就扎啊，五六七走。”

大家扎马步还将手臂抬起来，程诺看着他们起来了，她也就抬起。

丁程鑫“如果这就是爱……”

刘耀文“可能会‘死’，啊，我知道，啊……”

丁程鑫给刘耀文压腿。

采访。

刘耀文“有苦说不出啊。”

刘耀文“不，这也不是，不是，其实他也是为了我们好。”

刘耀文“是位责任心很强的大哥。”

丁程鑫给马嘉祺往下压。

马嘉祺“痛痛痛。”

马嘉祺“别压了。”

丁程鑫“好。”

丁程鑫“这吗？”

丁程鑫给马嘉祺捶捶腰，程诺默默看着，丁程鑫看向程诺一脸疑惑，丁程鑫走过来问。

丁程鑫“怎么了？”

程诺“没事，他腰疼？”

丁程鑫看了看马嘉祺点点头，丁程鑫看了看程诺问：

丁程鑫“你要按吗？”

程诺“不用，你去按他吧。”

丁程鑫看着马嘉祺说：

丁程鑫“那你站起来别做了。”

马嘉祺“没事。”

采访。

马嘉祺“因为我们俩都互相知道对方的就是腰的那个受伤的程度，然后所以尽量都提醒一下嘛，有的时候会提醒。”

……

丁程鑫“谁先放，十个俯卧撑，放一次十个。”

张真源和刘耀文看了看，他们给自己加大难度，他们再蹲下去。

丁程鑫“尽量把肩扩开，如果不行了就站起来各位，不要折磨自己，不行就把手往上放，往上。”

丁程鑫和张真源说道。

采访。

丁程鑫“真源很久没跳舞了，然后他现在很缺乏一些控制力，所以我就会就是多关注一下他。因为练这个它会有帮助控制力一点。”

刘耀文“我真的不行了。”

丁程鑫给刘耀文压。

丁程鑫“不行就站起来呗。”

刘耀文“真的不行了。”

丁程鑫“不行就站起来。”

刘耀文“但是我不想第一个站起来。”

丁程鑫“不行就站起来。”

听着的严浩翔还挑逗。

严浩翔“耀文站起来。”

采访。

丁程鑫“然后耀文就是因为，他是体能最差的一个，所以就多帮他一点。”

……

丁程鑫看了看程诺，从后面给环住给她压手臂，程诺感受到丁程鑫的气息，她不禁打了颤，她瞬间耳朵红了。

丁程鑫“哥，你怎么耳朵红了？”

程诺能说，因为丁程鑫吗？

程诺“屋子有点热了。”

宋亚轩看了看他们，他知道程诺是因为男女有别，他张张嘴最终也没有说什么。