新的一天开始了。
训练基地。
张真源“进呀。”
刘耀文第一个走进去问
刘耀文“直接跑了呗。”
丁程鑫“OK。”
丁程鑫看着板子说:
丁程鑫“然后我们这是第一项跑30圈先,跑,沿着这个跑大圈。”
丁程鑫“哎呀我好爽啊。”
程诺“那一起来”
丁程鑫摆摆手,程诺无奈一笑。
丁程鑫坐在地上笑着说:
丁程鑫“快点。”
马嘉祺“跑快点。”
丁程鑫“跑快点。”
严浩翔“你还要再快?”
程诺“不是我说,我们圈越跑越小。”
宋亚轩“跑完了吗?”
丁程鑫“好等一下,蛙跳五遍来回,从这个黑线到那边的镜子。”
程诺就慢慢地跳,反正也不急,丁程鑫看着程诺说:
丁程鑫“快点。”
程诺“急什么?”
程诺依旧不急不慢地跳。
丁程鑫“腹肌。”
丁程鑫“我数一个做一个,四,直的,腿要直。”
“五、六……”
我坐着抓着马嘉祺的腿不急不慢地做,马嘉祺一个佛系的人都让我快点。
马嘉祺“你快点。”
程诺“哎,这不像你,我们要慢点。”
丁程鑫“你比马哥都佛。”
然后又继续训练,程诺虽然慢但是她每个做到位不少一个。
丁程鑫“再休息十秒。”
丁程鑫“累吗?”
贺峻霖“我不累,不累”
丁程鑫“不累啊?”
贺峻霖“累。”
丁程鑫“不累啊。”
贺峻霖“好累。”
丁程鑫“贺峻霖说不累,来吧我们。”
丁程鑫“三分钟开始了。”
程诺看向丁程鑫说:
程诺“我的平板支撑还能少一分钟?”
丁程鑫“怎么身体不舒服?”
程诺“不是。”
丁程鑫“那就三分钟。”
程诺“不不不,我不舒服。”
丁程鑫“那四分钟。”
程诺“打住!三分钟就三分钟。”
要知道程诺非常讨厌平板支撑。
丁程鑫“屁股下去。”
宋亚轩“我腿好痛。”
丁程鑫“你腿痛吗?”
宋亚轩“对。”
不到一会汗水流得不止,丁程鑫看了看程诺,给程诺擦了擦说:
丁程鑫“哥,你体能下去了。”
程诺“我……我一年不跳舞你说呢?”
丁程鑫“加油还有两分钟。”
丁程鑫“不要动。”
丁程鑫“你流了好多汗。”
丁程鑫“左手。”
转变单臂支撑,程诺差点整个人瘫在垫子上。
张真源“有纸吗?”
他们将纸递给张真源。
宋亚轩“我也要纸。”
张真源“thank you。”
丁程鑫“OK,休息。”
程诺“啊~爽!”
张真源“我这汗滴得跟水一样。”
丁程鑫“来,躺下吧,两人一组放松。”
丁程鑫给宋亚轩按腿。
宋亚轩“轻点,啊!”
程诺在一旁看着宋亚轩被丁程鑫按笑了笑,丁程鑫看着程诺说:
丁程鑫“小马哥上。”
马嘉祺接受到信号就要按住程诺,程诺连忙跳起来说:
程诺“不用不用,我还可以。”
丁程鑫“哎,我看你还有劲你继续跑几圈。”
程诺“不……我还是按吧”
程诺乖乖的躺下,马嘉祺笑了笑说:
马嘉祺“我会轻点的。”
程诺“什么虎狼之词?”
之后训练室一阵一阵宋亚轩的尖叫,程诺笑得喘不过气,马嘉祺看着按重了一下,程诺忍不住叫出来。
程诺“马嘉祺,你杀人啊!”
马嘉祺“对不起对不起。”