训练32

马嘉祺阿程

马嘉祺咱自己耗腰呢？

丁程鑫没错，他现在正在耗腰

丁程鑫

马嘉祺起来先起来

马嘉祺以特别温柔的手法给他的腰部肩部按摩

马嘉祺让他整体的肌肉放松下来

丁程鑫十分享受

马嘉祺准备好啊先开肩

马嘉祺手交叉

马嘉祺对

马嘉祺先拉住的手肘起来晃了晃

马嘉祺低头放松吐气

丁程鑫啊

马嘉祺好了

马嘉祺再来一下

丁程鑫唔

马嘉祺吐气！

马嘉祺丁程鑫

丁程鑫持续了1分钟

丁程鑫肩都和臀部挨一块了

丁程鑫面色通红

丁程鑫已经突破了极限

丁程鑫但t的叫不出来

马嘉祺3

马嘉祺2

马嘉祺1

马嘉祺把它放下来给他拍了拍

马嘉祺准备开胸腰了啊

马嘉祺又把他拎得更高了一些

马嘉祺吐气

马嘉祺这次整整持续了两分钟的开jx

马嘉祺胸腰打开

马嘉祺把腿并拢，低头了

马嘉祺对了

马嘉祺开jx啊，忍住

丁程鑫唔

马嘉祺放松呼吸

丁程鑫发出难受的呜咽声，胳膊肘和肩部都挨到了腿， 肋骨也已经完全贴地

马嘉祺来不咬嘴唇啊，乖，用力的向下压

马嘉祺已经突破极限了

马嘉祺再坚持5秒钟

马嘉祺5

马嘉祺4

马嘉祺3

马嘉祺2

马嘉祺1

马嘉祺好了好了

丁程鑫眼眶已经通红

丁程鑫马哥

丁程鑫好疼

马嘉祺乖

马嘉祺太jx怎么可能不疼呢？

马嘉祺更何况里咱们的角度还这么大

马嘉祺360

马嘉祺了

马嘉祺快，咱们开完腰就完事儿了

马嘉祺站在他的大概脚踝处

马嘉祺把他的腿并拢

马嘉祺自己直接甩吧，抓住膝盖

丁程鑫一拍到位

马嘉祺胳膊肘在并往回并

马嘉祺在并，胸腰往出顶

马嘉祺然后拿起他的胳膊，将他双手抱在手肘上

马嘉祺拉到大腰的位置，用力向下压

丁程鑫啊

马嘉祺到地了

马嘉祺破jx了哦

马嘉祺三分钟放你起

马嘉祺

胳膊肘比这个图片里面的还要往下

马嘉祺继续施加力

马嘉祺吐气啊

马嘉祺放松

马嘉祺继续向下用力

马嘉祺已经让他的肩部和地面贴住了

丁程鑫此时的大脑一片空白

丁程鑫除了t还是t

丁程鑫肩部腰部的骨头没有间隙的绑在了一起

丁程鑫眼泪顺着外眼角流在了潮湿的头发上

马嘉祺尽自己最大的努力，保证他不受伤

马嘉祺能直腿弯腰的动作，已经将膝盖屈到了最低

马嘉祺自己的脸颊也贴近了他的口鼻

马嘉祺为的就是更好的感受到他的呼吸

马嘉祺3

马嘉祺2

马嘉祺1

丁程鑫急促的呼吸声暴露了他现在的疼痛难忍

丁程鑫眼前逐渐有一片黑，慢慢的恢复过来

马嘉祺仔细的按摩着他腰上的每一个穴位

马嘉祺好来跪起来趴下去给你回腰

马嘉祺手放在他的腰椎两侧，向反方向拉伸

马嘉祺好了

马嘉祺起来吧

马嘉祺甩腰抱腿

马嘉祺100个

马嘉祺每次都在膝盖以上，OK？

马嘉祺并腿

马嘉祺100

马嘉祺每一个都看着他完成

马嘉祺好，最后一下一拍抱住

丁程鑫完美的一拍抱在了膝盖以上

丁程鑫但此时的脸已经通红，汗顺着脸颊留在了地面，已经有了一滩水

马嘉祺往上爬再往上爬

马嘉祺胳膊肘夹紧仰头

马嘉祺这个胸腰在往出顶

马嘉祺

马嘉祺头去找臀部

马嘉祺手在往上爬，爬到胯根

马嘉祺3

马嘉祺2

马嘉祺1

马嘉祺好了，来休息一会儿吧

丁程鑫马哥

丁程鑫哭了

丁程鑫抱

马嘉祺咋还是这么爱哭呢？

马嘉祺以前艺考的时候每天破几jx也这么哭？

马嘉祺现在的都到这么厉害的程度了，全国最好的舞蹈家，还这么哭

丁程鑫疼嘛

马嘉祺乖

丁程鑫

马嘉祺就是这种程度，但是胳膊肘已经贴地了