训练30

王源也不知道易烊千玺干嘛去了？

王俊凯就是我都压完5分钟了还没回来

王源我看他就是临阵脱逃

王源我去找找他

王源一不留神就溜了

王俊凯你

王俊凯张真源你过来，我先给你压

张真源一股要赴死的样子

王俊凯速战速决啊还是刚才那个样子

王俊凯5分钟

王俊凯………

张真源啊啊啊啊啊啊啊啊

王俊凯这叫声我的耳膜都快破了

王俊凯你慢点儿砸亲？

王俊凯地板一会儿被你砸出窟窿了

王俊凯在剩下一分钟时，还是踩到了他的脚背和膝盖上

张真源直接发出了海豚音

王俊凯………

王俊凯好吧，你是我见过最能叫的一个

王俊凯比马嘉祺还叫的高

王俊凯无语子，那就这样吧😑

王俊凯还是走脚背啊

王俊凯你们俩走完了没？

刘耀文嗯嗯

严浩翔嗯

王俊凯没偷懒的吗？

刘耀文凯哥这么可怕，怎么可能偷懒？

严浩翔就是

王俊凯你俩再大点声？

刘耀文没有

王俊凯偷懒

王俊凯其实刚才都看见他们没有偷懒

王俊凯只不过想逗逗他们

王俊凯好了，最后一个动作我做完之后就放你们下课

王俊凯勾绷脚

王俊凯100组

张真源这时他也走完了

王俊凯你们三个一块互相监督，一勾一绷算一组

王俊凯要求勾的时候要外开

王俊凯绷的时候尽量绷到地

王俊凯距离地面的距离不能超过两厘米

王俊凯OK

王俊凯去吧，我先看你们做

王俊凯亚轩峻霖准备啊

王俊凯刘耀文再往下绷不超过两厘米，那还有三厘米了

王俊凯严浩翔勾的时候在外开

王俊凯一会儿你们所有人给你们踩踩外开在

王俊凯放心，外开不疼

王俊凯张真源非常好保持