第九章 在客观因素不可变时如何获得幸福

一个人过的幸福与否会直接或间接地影响周围的人。将重心放在自己身上才能让周围的人或物都平衡。中心是以自我为基础，重心是以平衡为基础。只有基于自己为重心的爱，才是可持续发展爱的形式。通俗一点讲，爱自己的人才有能力去爱别人。

在任何一段关系里每个人都觉得“自己付出的很多，对方为什么不能体贴自己一点？”所以通常在关系中两个人都觉得很委屈。如果愿意去做我们就开心地完成，如果不愿意那我们可以选择不做。如果我们在力所能及的付出时换个思维、让自己拥有更大的能量往往也会收获自我满足感、收获幸福。这个时候对方的回报以及感谢已经不是最重要的了。

像小J这样的家庭有很多，甚至有的家庭情况更加糟糕。我们每一个人都不能改变自己的原生家庭，那么我们或许可以选择改变自己，改变自己看待问题的角度，尽可能获得生活的快乐、保护好自己的权义。小J之所以没有被原生家庭的因素所影响引起心理疾病最主要的因素是因为其热爱读书、读心理学的书、读不同领域的书，寻找自己的意义和价值。虽然我们不会经常去咨询心理医生，但我们可以多看看心理学有关的书，学会自己治愈自己。