亲切

朴智旻哥，凌晨一点了

朴智旻的话突然打断了正起劲的两人，反应过来的郑号锡，迅速明白了朴智旻的话。

郑号锡啊哇，时间已经这么晚了吗？

李怡萱啊...真是不好意思，我忘记时间了。

李怡萱尴尬道。

郑号锡没事，你也累了，早点回宿舍休息吧。

郑号锡外面这么黑我们一起回去吧。

看到外面已经一片漆黑，李怡萱也有些害怕。

李怡萱内

虽然是三人同行，不过两人与李怡萱之间还是有一定距离，郑号锡突然想起还没有问女孩的名字呢！

郑号锡哦，对了，刚才一直忙着练习舞蹈了，还没有问你叫什么名字？

李怡萱内…哦，我叫李怡萱，是中国人。

郑号锡和朴智旻心里都有被震惊到了，方PD什么时候拐了一个中国练习生，太厉害了。

郑号锡哇…中国人呢！

李怡萱不明白前辈为什么会感慨她是中国人这件事。

朴智旻怡萱xi几年生人？

一直没怎么说话的朴智旻开口问到，郑号锡看了一眼朴智旻。

李怡萱嗯…02年10月5号

郑号锡哇，16岁，00后

郑号锡感慨年轻真好。

朴智旻这么小的年纪一个人身处异囯很辛苦吧？

李怡萱嗯…其实辛苦是挺辛苦的，我的韩语有限，老师语速过快的话，我会听不懂，从而错过很多重要的宝贵建议，

李怡萱不过我现在有在学习韩语

朴智旻没想到她会这么说，以为她会说一些不适应这里的环境什么的，没想到一心扑到训练上，这一点跟自己还挺像。

不禁想起自己刚来首尔时，也是听不懂老师的首尔语，交流方面有困难，在练习时吃了点亏，当时也是下足了功夫。

朴智旻怡萱xi，如果不介意可以加下kaokao账号吗？我看你刚才练习的时候看的是我的part，如果不介意，我也可以适当的给你一些舞蹈方面的建议，可以吗？

郑号锡怡萱xi，我也想加，可以吗？

李怡萱有些惊讶，韩庚之前有说过自己来韩国只是来特训三个月，每一天对自己来说都很宝贵，来这里只为了办三件事，训练，训练，还是训练。低调行事，不强出头，不要和BIGHIT练习生或是艺人有来往，不要过于关注训练以外的事，因为现在的一举一动，点点滴滴都有可能成为以后的黑料。

但是！这可是前辈呀！前辈主动要加账号，自己如果拒绝是不是不太礼貌，而且刚才前辈才帮过自己，前辈这么优秀，对自己又这么慷慨，加账号也是给自己一些舞蹈方面的建议，李怡萱思来想去。

李怡萱好的，谢谢前辈。

回到宿舍，朴智旻看着好友申请通过，一个名为“追梦人”的账号出现在屏幕上，改备注为“小师妹怡萱xi（中国）”满意的笑了。

回到宿舍的李怡萱，简单的洗漱了一下从卫生间出来准备睡觉，刚躺下，手机铃声就响了几下，打开手机是王一博发来的声音。

王一博怡萱，睡了吗？ 今天听韩庚哥说你练习遇到了困难，相信你自己！不要气馁，加油！💪

看到王一博的鼓励，李怡萱有些惊讶，已经这么晚了，也不忘发消息安慰自己，李怡萱回道：

李怡萱一博哥，谢谢你！

然后定好闹钟，关上手机，盖好被子，明天她要起早一点，去练习室练习。

早上五点多，闹钟准时响起，李怡萱从被窝里起来，洗漱完毕就前往练习室，韩庚也发了一段长篇文字和二十六分多钟的视频，讲解如何更好的处理舞蹈细节。

韩庚朴智旻是学习现代舞出身，学过8年popping，他的表演流畅而优雅，舞线优美，动作时而柔软轻盈，时而刚劲有力，是爱豆中不可多得的舞者。

韩庚柔软性你有，但是有些动作却没有力度，对身体的控制也不够强，这方面你要加强。

韩庚扎马步 提升体能和增强肌肉的记忆，马步尽量扎到90度是最好的，20分钟为一组，配合蛙跳训练30个为一组，每天练习两遍。 深蹲 在练下盘力量同时，要保持中段(腰腹)和上段(头、颈、肩、胸)的形态，这个动作可以练对整个身体的控制，每十个为一组。 STEP 用各种跳步、交换步等动作让下盘动起来，步子可以参考 House舞蹈中的元素。 踮脚 增强脚踝的力量，这对你突然转向的能力和力量都有着很好提升作用，每三十个一组。

韩庚每天坚持练习哦！

凌晨三点发的，

所以韩庚老师是凌晨三点多才开始休息的吗？

李怡萱说不出是什么感觉，只回道：

李怡萱谢谢韩庚老师！我知道了啦，会每天坚持练的。

韩庚的指导和王一博的关心让李怡萱都倍感亲切！

让她更有动力练习了！