第一百三十三章 考核（打赏加更）

早上九点，所有艾斯兔的成员都聚集在了中心楼下，还捎带了一个官抖

司瑾旖都到齐了？

钱蓓婷嗯，到齐了，还顺带了一个官抖

司瑾旖体能考核其实很简单

司瑾旖一共分为三轮

司瑾旖第一轮围绕中心跑十圈以后，和我斗舞，直到耗费掉我所有体力

司瑾旖第二轮就是考验你们的核心力量了，一共两个小项目，第一个就是平板支撑，坚持多久算多久，但是最少五分钟起步；第二个就是趴在瑜伽垫上背挺，一分钟为及格，两分钟以上为优秀

司瑾旖然后第三轮是来返跑，一个来回做一个波比跳，第二次来回做两个，波比跳数目是一次叠加的，直到完成十个来回，用时在十五分钟内的算考核通过

司瑾旖这就是今天的体能考核项目，每项考核我都将作为一个示范，第一个进行

司瑾旖第一项只是为了让你们热身，同时突破自己的极限

官抖我现在开直播？

司瑾旖开吧，我把我手机也给你，微博上也一起开了

官抖我没那么多的支架啊

司瑾旖没事，等下朵子就过来了，让她拿一个就行

官抖行

两个人同时开了口袋官方直播和微博直播

司瑾旖大家好，这里是我们艾斯兔体能考核现场，那些个觉得我没实力的，睁开你们的双眼，看看我的能力

司瑾旖大家做个热身，然后准备开跑，官抖帮忙记一下圈数

官抖好的

小七带着她们开始热身，拉开筋骨，活络身上的血液，准备热血开跑

司瑾旖来，起跑线集合

官抖预备——

官抖跑！

随着官抖的一声令下，大家都奋力朝前冲，率先冲到第一的是络络，毕竟大长腿，不能白长不是

聚聚：小七真的开始考核了啊

聚聚：小七的考核看起来好累的样子

聚聚：官抖官抖，给我们透露一下小七的考核呗

聚聚：这让我想起了学校里的体测

聚聚：她们要跑几圈啊！

官抖这是小七安排的第一轮考核，围着中心跑十圈，然后和她斗舞，把她的体力耗光

官抖小七说这只是热身

聚聚：好家伙，这还只是热身

聚聚：我怎么感觉这场直播可以看到下午过呢？

聚聚：我觉得她们上午搞不完！

官抖加油哦，还剩下九圈

冯薪朵官抖姐姐，她们开始很久了吗？

官抖没有，刚开始，这才跑第二圈呢

冯薪朵把小七的手机给我吧，我来带他们绕一绕，让他们看看他们的一圈有多大

官抖行，那我就固定机位不动了

冯薪朵嗯，你帮她们数圈圈吧

冯薪朵拿走了小七的手机，开始带着直播间的人绕中心的一圈

冯薪朵我们中心一排是有十几个房间的，然后中间是舞蹈室，在是一排的房间，所以其实也蛮大的

聚聚：看艾斯兔的考核还能蹲到朵子，我心满意足了

聚聚：朵子你参加过艾斯兔的考核嘛？

聚聚：朵子，艾斯兔的考核很累吗？

冯薪朵拿大哥的话就是，那不是人干的

冯薪朵你们待会儿就知道小七折磨人的手段了，反正体能测试不好过

聚聚：小七在军队里摸爬滚打了几年，虽然是小时候，但是那体能也不是一般人能比的😂

聚聚：小七什么时候去过军队了？

聚聚：小七之前在向往的生活里面说她爸爸是军人，那你觉得她没在军队呆过嘛？

聚聚：小七说过，她五六岁的时候在军队呆过两年，后来又去文工团呆了一段时间，直到小七妈妈给她找了专门的舞蹈老师才出军营专心练舞的

冯薪朵小七对自己的要求很高，她能每天坚持五点多起来晨跑一个多小时，然后还要做一些个有氧运动和极限无氧，才会停下来休息，换衣服然后吃饭

冯薪朵吃过饭就是带着艾斯兔或者莫莫她们开始舞蹈训练，她一天衣服最少湿三四套

聚聚：这就是比我优秀的人还比我努力

聚聚：我天天在家躺着，小七天天在运动，然后我还在羡慕小七的身材😂

冯薪朵一边带着她们逛，一边和他们聊天，中间遇到过两次跑步经过的人

聚聚：这是第几圈了？

聚聚：刚从口袋过来，这是第五圈了

聚聚：五圈了，还没人调队，艾斯兔的体能提高不少啊

聚聚：734和DEMOON的官博也开始直播了，在直播莫莫她们练舞

聚聚：这一下看不过来了呀！

聚聚：莫莫那边知道艾斯兔在进行体能考核，门门脱口而出的自求多福，笑死

聚聚：对对对，然后下一秒她们的老师说她们也有考核，戴萌幸灾乐祸的表情瞬间垮了

聚聚：五折：不愧是小七的舞蹈室

冯薪朵走吧，这边我们逛完了，一共走了大概二十分钟到半个小时的样子

官抖带她们逛完了？

冯薪朵对啊，走了一圈

冯薪朵她们还剩下几圈啊？

官抖还有三圈，也快了

冯薪朵站在官抖身边，看了一眼微博在线观看人数，居然破五十万了

冯薪朵这么多人这么无聊的嘛？来看我们体能测试

官抖好家伙，你那居然破五十万了，我这也破了三十万

冯薪朵小七是不是提前宣传了？

官抖没有吧，我也是今天早上才知道她要开微博直播的

聚聚：小七没有说，只不过有人截了片段出去

路人：我是好奇进来了，然后看见了一群小姐姐在跑步，就没退出，想看看你们在干嘛

路人：我也是好奇

黑粉：我是来看小七的实力的，来见证她的打脸时刻

黑粉：楼上，我也是的

聚聚：那我们就是来见证你们黑粉的打脸时刻的

冯薪朵一个体能测试这么热闹的嘛？

聚聚：对啊，前两天艾斯兔纷纷下场，小七直播间怼黑粉，朵子你是不是没看！

聚聚：那场直播我都替黑粉感到脸疼

黑粉：谁知道是不是她们联合起来骗我们的呢？

黑粉：就是，所以我今天来看看她是不是真的那么厉害

聚聚：让我们一起为黑粉默哀三秒钟

聚聚：没事，人家不怕脸疼

官抖还剩下最后一圈~

聚聚：这就最后一圈了？

聚聚：感觉她们也不是很累嘛！

聚聚：都最后一圈了，居然没人调队！

冯薪朵你们把艾斯兔的体能想的太弱了，人家练舞前的热身是一百个深蹲，一百个蛙跳，两百个仰卧起坐，五十个俯卧撑

聚聚：好家伙，这是我一个月的训练量

聚聚：做完这么多，她们还有精力跳舞嘛？

冯薪朵做完这些，还要跳几小时的舞，期间还有随机的定点动作

聚聚：我觉得她们不是人！她们都不觉得累吗？

司瑾旖十圈跑完四十分钟，比以前慢了昂，明天开始体能加练

陈思你绕过我们吧

司瑾旖你们肯定偷懒了，不然以前能半小时跑完，现在都要四十分钟了！

司瑾旖简单休息五分钟，斗舞

徐子轩斗舞是车轮战还是一起

司瑾旖随便你们，车轮战也好，一起也罢，看看这次能多久给我斗没力

陆婷那就老规矩吧，车轮战，每个人尽全力去战斗

孙芮可以，逼自己一把，破而后立！

殇寒影加更进度：3/4