第四十五章 单杠小比试

　　“今天我们学习警棍盾牌术的套路，总共有十二个套路动作，第一个是劈弹戳击，劈弹戳击的用途是：劈击头、肩，弹踢裆、腹，戳击喉、面等。

动作要领有三点：1、左脚进步的同时，左手持盾牌向前推挡，迅速收回盾牌，目视前方；2、右手持警棍由上向下劈击，盾牌置于身体左侧，目视前方；3、重心前移，右弹踢，右脚向前落地成右弓步的同时，右手持警棍经腰际向前戳击，警棍前端略高于肩，上体微向前倾，左手持盾牌置于身体左侧，左大臂紧贴肋部，目视前方。要求是：劈击要猛，弹踢要狠，戳击要准。”班长李伟一边说，一边左手拿盾牌，右手拿警棍的把这个劈弹戳击演练了一遍。

　　我们全班的人也都跟着他的动作，在后面比划着，有个别难一点的动作，大家还反复的比划着，寻找着那种正确的感觉。

　　时间悄然无息，我们的军事素质也在一点一滴的提高着。是的，只要我们努力向前，心中的那份懒散和对困难的那份畏惧迟早都会烟消云散的。水柔不柔弱，见到什么都会绕开，可是它一心向下，谦虚若谷，才有了大江大海的磅礴。小水滴更是弱小，但是，只要给它时间，巨石也会被水滴石穿……

　　在警棍盾牌术进行的同时，其他新科目也在穿插进行着，单双杠就是其中的一种。至于武警为什么要像体操运动员一样的练习单双杠，我自我总结了一下，应该是为了锻炼人的身体协调性，增强上肢和背部等身体部位的力量，跟我们社会上的人，去健身房有异曲同工之妙吧。只是不同的是部队的人并不需要那种肌肉块头很大的POSS男，部队里的人他们的肌肉不是肿大的，而是充满流线型的看起来很自然的那种，有一种野性，关键是一旦使用起来，用的都是爆发劲！

　　新兵连的时候我们新兵也练过，不过那都是单双杠的一练习，其实，单杠有一到八的练习，双杠我只知道一到五的练习，听说也是有八练习的，只是双杠后面三个练习太难了，一般不做要求。

　　单杠的一练习是引体向上，二练习是卷身上，三练习是立臂上，四练习是挂腿上，五练习是屈伸上，六练习是骑撑前回环一圈，七练习是支撑后回环，八练习是大回环。我们一般只要求练习一到五练习，后三个练习听说在三年前，都是必须要学习并考核的，只是到了我们这一届，就没有要求那么高了。

　　双杠的一练习是杠端臂屈伸，二练习是摆动臂屈伸，三练习是屈伸分腿坐杠，四练习是里臂上，五练习是前摆上。至于后面的那三个高难度的动作，我们这里不做要求，所以我连名字也没有听说过了，听班长李伟说，只有运动员才可能做得完美，其他的人大部分是做不来的……

　　单双杠的教学很简单，班长没有太多的讲解，他上去从一练习到五练习挨个的做一遍，全班的人都在旁边看着，然后就每个人都上去模仿着，体验着。

　　有个别悟性好的，身体协调性和爆发劲好的，从二练习能模仿到五练习，大部分人还是模仿不全的。

　　“动作基本都知道了，后面的时间就需要大家经常来这单双杠器械场摸杠了。饭前饭后摸杠是我们这里的传统，虽然时间有点短，有点散，可是我们也要充分利用起来。

　　好了，现在我们班就对单杠的二练习卷身上，进行逐个的练习，老兵随意，新兵每人能卷几个卷几个，开始……”班长李伟说完，指了一下排头黄超，然后又让副班长李威，跟他一起在在单杠旁保护着……

　　我们排点的器械场是露天的，有两个单杠，两个双杠，桥北连部的器械场是在大棚房里面的，有四个双杠，四个单杠，下雨了也可以训练。

　　单双杠器械场的地面，都是铺了厚厚的一层河沙，可以防止我们落地时不伤到脚，也可以防止出现意外摔落时，很好的保护着我们……

　　就在我们二排三个班各自带开玩着单双杠的时候，隔壁练习单杠的四班班长发话了，“唉！六班长啊，我看你们班的新兵蛋子，个个都还挺猛的，要不这样吧，我们这样按部就班的练习，起不到多大的作用，我们两个班的新兵来个单杠一练习和二练习的小比试吧！

　　每个班选三名新兵比一练习，再选三名新兵比二练习，每个练习采取三局二胜制……怎么样？”

　　“哟！这个主意不错，我赞成！来就来呗……”我们班长李伟一说到比试，两眼放光，说话后面的那个“呗”字音量拉得老高了，眼神还故意的挑衅着五班的班长。

　　“唉……不行啊，你们四班、六班比试单杠一二练习，怎么把我们五班给撇下了呢？你们两个也太坏了……”五班长说着也要来横插一杠。

　　“五班长！别啊，这次我们四班先跟六班玩一玩，你想玩啊，等我们四班今天收拾了六班，明天再跟你们五班玩……”四班班长说着一脸的豪横，好像今天的比试，他们赢定了似的。

　　“你你你！三人比一练习，你你你，三人比二练习！上！”四班班长好似随意的点了六个人，根本连名字都懒得叫，给人的感觉就是他随便点几个人，就能比倒我们六班的新兵了……

　　“哟，四班长点得挺快的嘛，谁不知道你自己，对自己班上的新兵蛋子最清楚啊！还给演戏呐？”班长李伟一语就点破了四班班长的心里战阴谋。

　　四班班长被我们班长点破，也不搭话，脸上的肌肉跳动了两下，露出了一个挑逗的眼神。

　　文中、向宇、黄超跟他们比一练习，曹建文、钟培峰、滕明忠跟他们比二练习，能做多少做多少，比死他们！上……”班长李伟下达了一个格杀令。

　　比赛形式是这样的，总共两个单杠，我们班做一练习比试的，跟四班做一练习比试的，共用一个单杠。我们班做二练习比试的，跟四班做这个的也同样共用一个单杠。反正单杠有那么宽，一人占一半，还绰绰有余，关键是两个人在一个单杠上，可以互相竞争和影响，更加有味道了……

　　先从一练习开始，在一片喝彩加油声中，我们班向宇，黄超险胜，而文中以两个之数憾负。

　　二练习比试开始，曹建文非常的刚猛，在一片加油声中，满脸潮红的一桶猛卷，将对手甩在身后。每个人的旁边都有人大声的点着数的，同时还有另一个人站在旁边保护着，比归比，安全是永远不能放松的……

　　曹建文一口气卷了二十一个，再往后，卷了好几次都没有再卷上去，他挂在那里，上也不是下也不是，而四班的那个对手，没有用猛劲，这个时候他才卷了十个左右，可是人家还有力气在卷，只是动作有点慢而已。

　　“啊！”一声大吼之下，曹建文好像突然又爆发了洪荒之力，全身颤抖着，再次的卷身上了上去……

　　最后曹建文以二十五个比二十一个微弱的优势取胜，好险啊，要不是最后爆发了一下，又连做了四个，那么二练习的第一局很有可能就是平局，或者是人家后来居上，超过那么一两个取胜也说不定。

　　二练习比试第二局，钟培峰跟四班的一个像猴子一样的，又瘦又矮小个子比试。

　　钟培峰的特点是协调性好，会摆杠和抖腹，力量没有曹建文足。只见钟培峰在单杠上剧烈的晃动着单杠，一个抖腹一个卷身上，一个抖腹一个卷身上，可是对手呢，因为身体轻巧，这些晃杠抖腹上，根本就对对方影响甚微，反而因为不停的晃动杠，影响了自己的体能，最后竟然输了五个给对方。

　　二练习前面两局已经斗成了一比一，就剩下我这一局了，我们大家都清楚我这一局的重要性。如果我败了，二练习比试就他们班赢了，那么就算一练习我们赢了，也顶多是跟四班打成一个平手，那样的话，从四班班长的角度来讲，还是我们输了，因为本身二练习就比一练习难度更大，所以说，我不能输，只能是赢或者是平，这样的话，我们班才能最终取胜！