2021年8月18日

跳了三四个星期的瘦脂舞和打羽毛球，暑假一直忍着没和奶茶没吃热量高的食物，今天量了下腿围和体重，发现小腿细了三厘米，体重下去四斤，果然贵在坚持，多做运动对身体真的有好处。晚上去了趟肯德基买了甜筒奖励自己，不得不说，肯德基的甜筒真的好吃，吃一个根本不够的那种。在某音刷到一个视频，据说是每天睡觉前腿靠墙呈九十度直角保持三十分钟，有利于塑造腿型，降低体重，不知道有没有用，今天晚上试一试吧。