体能训练

第二天清晨，少年们一早就到达了训练基地

贺峻霖走

张真源进呀

刘耀文直接跑了呗

今天训练什么？今天是我们主舞大人小丁的场子

丁程鑫OK，然后我们这是第一项，跑30圈先

训练第一项，跑步

值班老师丁程鑫上线

丁程鑫跑，沿着这个跑大圈

丁程鑫哎呀，我好爽啊

少年们不由分说的行动起来

看着他们跑了一圈又一圈，丁程鑫坐在地板上，要求加快速度

丁程鑫快点

马嘉祺跑快点

严浩翔你还要再快

宋亚轩跑完了吗

很快，跑步完毕，进行下一步

丁程鑫好，等一下，蛙跳五遍来回，从这个黑线到那边的镜子

训练第二项，来回蛙跳

林京墨我天哪

训练第三项，卷腹N次

丁程鑫腹肌，我数一个你做一个

宋亚轩的胳膊扣在丁程鑫的脚上

开始新一轮的运动

丁程鑫四，直的，腿要伸直

不一会，少年们便大汗淋漓

训练第四项:开合跳N次

林京墨呵呼呵呼呵呼呵呼

马嘉祺你脸怎么这么红啊

马嘉祺发烧了？

林京墨没有，憋的

林京墨我现在好晕

马嘉祺你不呼吸？

林京墨我要是不呼吸早死了啊，马嘉祺

马嘉祺那你怎么回事啊

刘耀文怎么了

刘耀文你脸怎么跟猴屁股一样，这么红

林京墨让我呼吸一下新鲜空气

丁程鑫在一旁看着，于心不忍

丁程鑫再休息十秒

丁程鑫累吗

丁程鑫问了问离他最近的贺峻霖

贺峻霖我不累，不累

丁程鑫不累啊

贺峻霖啊，累

丁程鑫啊不累啊

贺峻霖好累好累

丁程鑫贺峻霖说不累

林京墨我天，我累啊

林京墨救救孩子吧

林京墨我现在好想吐，好晕啊

训练第五项:平板支撑三分钟

丁程鑫三分钟开始了

丁程鑫开始了开始了

丁程鑫屁股下去，宋亚轩

宋亚轩我腿好痛

丁程鑫你腿痛吗

宋亚轩对

汗如雨下的少年们，依然坚持着

林京墨我胳膊疼

贺峻霖坚持，林京墨

严浩翔再坚持一下

丁程鑫不要动

丁程鑫你流了好多汗

丁程鑫换单臂支撑，左手

张真源有纸吗

张真源thank you

丁程鑫OK 休息

话音一落，少年们便化身咸鱼，一动不动的躺在地上

林京墨我好难受啊，我去趟厕所

严浩翔我陪你去

刚进厕所里，林京墨便趴在了马桶边上，开始呕吐

林京墨咳咳咳

严浩翔没事吧

林京墨洗了把脸，便回答道

林京墨没事啦，别担心，我经常这样的，这下舒服多了

林京墨回去吧

他们回到练习室中，便听到张真源的声音

张真源我这汗滴得跟水一样

丁程鑫来躺一下吧，两人一组放松

丁程鑫刚刚碰到宋亚轩的腿，便听到一声声的尖叫

宋亚轩轻点啊啊啊啊啊

宋亚轩啊啊啊啊啊啊

宋亚轩救命

宋亚轩小腿不痛，小腿不痛

宋亚轩轻点啊

丁程鑫轻点就揉不开了，你脚要往两边开

宋亚轩啊啊啊

丁程鑫那哥轻点

丁程鑫翻过去

宋亚轩轻点，啊啊啊啊啊啊啊啊

林京墨宋亚轩不去唱高音可惜了啊

林京墨我在你旁边耳朵都要聋了

新晋男高音宋亚轩上线

痛打打鸣

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体能训练结束

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作者大大铁铁们，来了来了

作者大大别问我昨天为什么不更新，问就是太懒了

作者大大额

作者大大打卡打卡滴滴滴

作者大大