不如你练？

　　许亚萍教练一站定后，就跟大家开诚布公道：“我们一共就有两天的训练时间。”

　　“唉 ...... ”没有想到，时间居然这么少啊！成员们都感叹了一声。

　　许亚萍伸出五根手指，继续说道：“事实上，你们训练的时间，加起来都不超过五个小时 ...... ”

　　陈赫的手懒懒的搭在李晨身上 ...... 听着听着，他觉得有点不对劲，“两天的时间加起来 ...... 不是应该有四十八个小时吗？”休想欺骗本天才！

　　“但是 ...... ”突然不知道作何反驳的许亚萍教练，顿时就语塞了。

　　结果，本来还挺活跃的场面，就那么突然地，非常尴尬的寂静了几秒钟的时间。

　　还是鹿晗的反应最快，他装作一副就要教训陈赫的样子，一把冲上了前去 ......

　　邓超也及时的吐槽着：“你练啊？”

　　陈赫的手依旧还搭在李晨身上，他嚣张道：“我练就我练！我就是要练够四十八个小时！谁有我勤奋啊？！”

　　杨颖在一旁默默地看热闹，“看来是要搞事情啊，哈哈哈哈 ...... ”

　　......

　　李晨的小脑瓜子一转，一个整人的想法，马上就浮上了他的心头 ......

　　这么想着李晨也这么做了，下一刻，李晨便立时举起了手来，他大声道：“老师！老师 ...... ”之后，他指了指旁边的陈赫，一本正经的说道：“我们全队，所有 ...... 体能、体力、和耐力，最好的 ...... 就在这了！”

　　陈赫一听，即时吓得他眉毛都快立起来了！他大吼一声“你不要插嘴！”后，就立刻朝着李晨的胸口，上去就是一掌！

　　许亚萍：“因为大家都知道，这个龙舟是我们中国最传统的一个文化之一 ，你们也是，在中国比较有影响力了的人 ...... 我们非常的希望，希望你们能够通过 ...... 能够通过你们的努力，让我们中国 ，龙的传人的精神，能够进一步发扬光大！”

　　“好！”

　　“因此，我作为一个水上运动的推广者、作为一个体育人，我先谢谢大家 ...... ”说完，许亚萍教练，就向大家都深深地鞠了一躬。

　　“ ...... 哎哟！”

　　本来还觉得只是来录个节目，结果这瞬间的就被人抬上了价值 ...... 想到他们之前一直抱有着的，有些玩闹的感觉之后，瞬间就觉得自己是受之有愧的成员们，也集体的用鞠躬和鼓掌来回敬了。

　　—— 这还真的是带着传承龙舟文化的艰巨使命啊！不然明明是身为师者的许教练，也不至于这样去做了！

　　总之，嘉宾、成员们都正式的开始了，第一天的训练。

　　《奔跑吧 》龙舟大赛，第一天的训练项目，总共有四个大项目。具体的设置有：一、划桨训练，二、打鼓训练，三、平衡力训练，四、力量训练。