求宠018%他不行了

朱志鑫一下子成了主角，被十几个男宠连带十几个下人的目光注视着，再看那始作俑者却满脸笑意，丝毫没有察觉到自己的一句话给他带来了多大的影响。

公主殿下从早上到现在给了他过多的注意，现在朱志鑫已经成了众矢之的，引起了不知多少人的关注。

每当与宁江渡互动的时候，他真是又煎熬又兴奋。

没听说过公主口中的那几个新鲜词汇的朱志鑫忐忑不安的咬牙走上前，

朱志鑫“殿下有何吩咐？”

宁江渡没有回话，而是笑着看向众男宠，

苏酥“本公主先讲解一下什么叫仰卧起坐。”

苏酥“来人，找块大一点的干净毯子过来。”

很快一块光滑雪白的羊皮毯子被下人抱过来，平摊在了宁江渡脚下。

苏酥“阿志，你朝这里躺下来。”

朱志鑫依言照做。

苏酥“把手交叉枕在脑后。”

朱志鑫“是。”

双手放在脑后，其他人都是站着的，只有自己躺着，这个姿势让朱志鑫有些没有安全感。

苏酥“你再把双腿都撑起来到这个位置。”

朱志鑫听话的撑起双腿，刚一撑好，宁江渡甩甩袖子，竟直直坐在了他的脚上，并且抱住了他的小腿。

朱志鑫“！”

朱志鑫本来还躺着，一见宁江渡这样，立刻坐直了身子，

朱志鑫“殿下……”

苏酥“做得好。”

宁江渡却像是没看到朱志鑫的害羞，她侧过头对看呆掉的男宠们介绍说，

苏酥“仰卧起坐就是这样的。”

苏酥“躺下再坐起，手不能垂腿不能弯，锻炼的是腹部的肌肉，一天做个几十次，不用多少天就会练出来腹肌。”

姚景元“原来是这样的吗？”

苏新皓“那殿下，一人做这个运动的时候，一定要另外一个人坐在他脚上吗？这是为何。”

面对满是求知目光的男宠，宁江渡就和孜孜不倦的健身房教练一样，继续说，

苏酥“因为这个运动的过程双腿不能动，必须要一个人抱着腿才能保证动作的规范性。”

甜妹系统（男宠们）“原来如此。”

#甜妹系统（男宠1）“这仰卧起坐看着也不是很难的样子，真的有效果吗？”

甜妹系统（男宠2）“这是殿下亲自教给我们的，不管有没有效果咱们都应该好好学才是。”

#甜妹系统（男宠1）“是是是。”

宁江渡听到了他们窃窃私语的声音，知道这帮人还不明白仰卧起坐的难度，她对朱志鑫说，

苏酥“来，你躺下再坐起，连续做个五十组试试。”

朱志鑫“好。”

朱志鑫抿着嘴，努力的做起了仰卧起坐，他才做不到十组就感到腰酸和无力了，似乎想起身必须用腿力，但要是宁江渡刚刚说了不能动腿，不然就是不规范。

第十组，腰酸。

第二十组，冒汗。

第三十组，气喘吁吁。

等到第三十五组的时候，朱志鑫感觉自己不管怎么用力都起不了来了。

男宠们就眼看着这个过程，纷纷暗叹原来这个小小的运动竟然这么耗费体力。

宁江渡心里偷笑，学生时代体育课最基本的小运动到这儿逗逗古人还挺有意思。

朱志鑫躺在摊子上，短暂休息，宁江渡从他脚上站起来，居高临下的俯瞰他，发现剧烈运动完之后的少年脸色潮红，汗水顺着额角滑入下颚线。

苏酥“阿志，你不行了。”

——————————

大渡渡❤️