体能训练

就在大家都还在沉浸甜美的睡梦中，不知不觉天就亮了，秒针转到数字八，大家的闹钟就不停地响

小瑞也开始了他的任务，拿着个喇叭站着楼下大喊

小瑞大哥大姐们！全部都给我起来！

小胖惨叫声抵抗着他

小胖让我再睡5分钟啊！

小瑞再不起来扣你工资了！

小胖小瑞，你没有人性啊！

小胖最后再扣工资的威胁下不得不起床，就连起来走路刷牙洗脸都是闭着眼做完

大家都到门外来集合，小胖和老K都是没有睡醒的模样，老猫今天格外的精神，因为他要带领大家跑步

小瑞在这里我跟大家说一声，今天第一天训练，大家都悠着点

小瑞老猫在体能训练方面比较有经验，今天就让他来带着大家训练

老猫好！今天既然是第1天，那咱们就把关节活动开，等一下做微微出汗就行

老猫就教大家一起做活动手指关节运动

每个人都照着老猫的动作一起做