这段话缓解了我的焦虑

焦虑就是浪费时间，它不会改变任何事，只能搅乱你的脑袋，偷走你的快乐。让自己忙起来，提前准备而不是提前焦虑，想要的东西得不到的时候，就多提醒自己开心最重要，慢慢来。

你总是很焦虑，白天担忧将来的事，晚上反复回忆过去的事，总是想东想西，一直处在这样的恶性循环里，你也不想这样做，可就是控制不了，大道理都懂，可就是做不到。

你不要把自己逼得太紧，每个人的生活节奏不一样有人喜欢快走，有人喜欢慢跑，有人喜欢花三分钟泡面，有人喜欢花三小时煲汤，只要是在自己的轨道里一直向前走就行。