体能训练

时间： 八点半🕣

地点： xx一中操场

何炅这是我们体能训练和卫生检查的两位教官

何炅现在我们请这两位教官做自我介绍

刘教官学员们好，我叫刘静诗

刘教官大家可以叫我刘教官

王教官学员们好，我叫王鑫

王教官大家可以叫我王教官

何炅接下来我们会进行到分班环节

何炅根据这几天的表现

何炅将大家分为一班和二班

何炅下面我点到名字的是一班学员

何炅周芮

周芮到!

何炅林优优

实习生优优老师到!

何炅李琳娜拉

李琳娜拉到!

何炅于桐桐!

于桐桐到!

何炅这四名学员为一班学员

何炅带训教官为刘教官

何炅李岚!

周芮到!

何炅文柯甜!

实习生甜甜老师到!

何炅叶晚枫!

叶晚枫到!

何炅贺莺然!

贺莺然到!

何炅这四名学员为二班学员

何炅带训教官为王教官

何炅一班班主任导师为李筱欧

何炅二班班主任导师为杨幂

何炅王一博为助训教官

何炅现在八名学员按班级找各班教官站队

经过调整后，学员们迅速站好了队伍

刘教官我们是一班

刘教官现在我来点一下名字

刘教官一班!

林优优，周芮，于桐桐，李琳娜拉同时答到!

刘教官林优优!

实习生优优老师到!

刘教官周芮!

周芮到!

刘教官于桐桐!

于桐桐到!

刘教官李琳娜拉!

李琳娜拉到!

刘教官体能训练前，我们首先要站军姿

刘教官也是我们今天的第一项，站军姿三十分钟!

刘教官不要让我发现偷懒的学员

刘教官发现一次，加五分钟

刘静诗教官不断的巡查着。

“手没贴紧!”

“身体前倾!”

经过一番折腾后，终于到时间了。

刘教官现在进入我们的体能第一项，无障碍五公里!班主任要进行跟跑!

刘教官四人一排!跑步走!

刚开始还能跟上，后来学员们的速度渐渐慢了下来，李筱欧一直在前面带领着速度。

想当年军训五公里自己还是班级第三名呢，只用了23分钟。

甜心少女117李筱欧一班一定是第一!

甜心少女117李筱欧加油!

在筱欧的积极鼓励和加油喝彩下，一班的学员热血沸腾，一个个硬冲到了五公里的集结地。

刘教官接下来进行我们的第二项

刘教官俯卧撑50个

刘教官蛙跳一千米

刘教官蹲起50个

刘教官班主任导师带领

筱欧内心已经崩溃了

但是她必须振作起来啊!

她是一班的希望!

加油!李筱欧!你可以!

甜心少女117李筱欧一班的学员们!

甜心少女117李筱欧加油!

甜心少女117李筱欧我们可以!

甜心少女117李筱欧我们最棒!

又过去了一个小时，才做完了这三项体能训练

胳膊腿儿已经废了

刘教官现在呢，到了今天上午的最后一项

刘教官卫生检查

刘教官不合格的班级

刘教官班级学员和班主任会被罚站军姿一个小时

刘教官希望你们都可以达标

筱欧心里也犯怵

她不知道自己检查过后遗留下来的问题学员们有没有改好

现在学员们依次步行回节目录制宿舍