103控糖甜品泡鲁达

在吃饭的时候，两个队长就私下聊了一下接下来的工作，好像还趁着大家不注意做了一个约定

罗一舟小宇，要不这样我们接下来可以合宿一下，然后一起录制一个团综

刘宇（小宇）这个倒也不是不可以，不过我们的别墅好像没有那么大吧！

罗一舟那肯定不是在这里啊！这里确实太小了

罗一舟那去问一问大家我们接下来一起去哪里录制团综

刘宇（小宇）这个可以

刘宇（小宇）大家大家，我刚才和一舟商量了一下，我们两个团接下来可以一起录一个大团综

孙亦航—黄宇航啊！那么突然？都还没有准备好？

李俊濠这才对啊！没有准备，才来找我们商量的

刘隽我觉得这个想法应该是舟舟想的，小宇只是接受了这个想法而已吧！

刘宇（小宇）是的，因为我们团里的几个国际团员想要在国内走一走，不过最近疫情又起来了

刘宇（小宇）我们只能逼着疫区，选一些比较安全的城市走一走

高卿尘（小九）啊！对对对，之前一直听小宇哥和我们几个安利好玩的地方和一些好吃的东西

尹浩宇（派派）唉，对对对，之前我们在天津的时候柯宇哥就带着我们几个一起去吃了煎饼果子，还蛮好吃的

林墨—黄其淋说道还真的是，哪天我刚好不在回上海去了，搞得我都好羡慕

AK刘彰哈哈哈，哪天他们几个还发了微信和微博呢！别提多嘚瑟了

邓孝慈好羡慕你们！都出道了，还可以一起录制综艺

周柯宇（丹尼尔）别那么想不开啦！你现在也很好啊！比我们自由很多啊

伯远—汤浩小涵呢！刚才还在的

张嘉元她去厨房给我们做甜品去了！一会儿就会回来

刘冠佑这她的脚不是才刚刚恢复过来吗？怎么还给我们做甜品啊！

余景涵哎呀！我现在可以适当的走一走，不能那么担心啦！

罗一舟那要不要我们帮你端一下，那么多

余景涵好啊！过来两个人就可以了，不要过来太多人

梁森我来帮忙，新驰你也过来

徐新驰好嘞！这就过来

余景涵孝慈哥，你也过来帮忙吧！

其实景涵之所以把孝慈也叫过去帮忙就是因为怕他太尴尬，但是似乎不是景涵想的那样，因为孝慈已经和大家相处的很好了

邓孝慈好的，不过你这里还需要我们三个做什么吗？

余景涵目前不用了，已经都做好了，你们帮我端过去给大家吃就好了

徐新驰好的，不过这是现在时下比较火的泡鲁达吗？

余景涵对呀！我知道你们现在都要控制身材，所以就给你们做泡鲁达

余景涵这里有绿茶和椰奶，你们可以自己选择茶底或者奶底，再自己搭配配料

于是四个人就一起把所有的东西一起端到了餐厅里，放在餐桌上以后，大家就都惊讶了，因为是一壶茉莉绿茶和一壶椰奶，还有各种各样的配料

连淮伟这不会是泡鲁达吧！

唐九洲看上去应该是的，所以小涵你这忙了那么久是在做泡鲁达的配料吗？

余景涵对呀！切水果、解冻芦荟、椰果，把之前做好什锦水果拿出来

余景涵知道你们要控糖和控脂，所以就选择了茉莉绿茶底和椰奶底

刘宇（小宇）这样也挺好的，我们既可以吃到甜品，也可以控制住糖分和脂肪

高卿尘（小九）嗯嗯，好久没有吃甜品了，这个太好了

确实，这样可以帮他们实现暂时的甜品自由，所以大家也就接受了，因为确实泡鲁达的热量也不是很高