可怕的训练

束文波现在，所有人都回宿舍换衣服，十分钟后操场集合

镜头转到操场这边

束文波全体都有，向右看齐，向前看，稍息

束文波先去跑几圈，活动一下

束文波小章

万能人物到

束文波你带队

万能人物是

万能人物全体都有，向右转，跑步走

束文波感觉怎么样

全体学员累

束文波累是吧，全体起立，蛙跳准备12组，一组30个，限时15分钟

全体学员这么多

束文波那就再加点料吧

束文波20组怎么样

束文波还多吗

全体学员不多

束文波那就开始吧

过了一会儿

束文波停，你出来

陈韬我.......

束文波快点

过了一会儿

束文波所有人休息10分钟，一会仰卧起坐准备

米卡加油

许妍衫我坚持不住了

米卡加油，你可以的，我帮你

束文波作弊可扯，你们俩各加30

米卡和许妍衫绝望的看着彼此

陈韬喝点水吧，两位美女

米卡谢谢

许妍衫不喝

群众1陈韬，你怎么不帮我们俩拿瓶水

群众2就是

陈韬去去去，我这腿已经无法支撑我站立了，拿不了

陈韬妍衫，我问教官了，一会就吃午饭了，我给你带了牛肉酱一会拿给你

许妍衫我不要，我最近吃素

米卡你最近什么时候吃素了

许妍衫要你管啊

米卡好，我不管，你想干什么都行

许妍衫这还差不多