不愧是栀姐

丁程鑫“好，吃完饭，我们就开始训练了！！大家都起来！快点！”

所有人都无奈地站了起来，几个人一起把垃圾都收拾的扔进了垃圾桶里

丁程鑫“好，我们先进行第一项，跑三十圈，沿着这个大圈”

刘耀文“好”

说着，七个人就跑了起来

【值班老师：丁程鑫】

那边七个人跑着，这边丁程鑫悠闲的监督着

但是不得不说，跑到最后，圈越跑越小了

是应该说他们机灵呢还是机灵呢？

丁程鑫“好，下一项，蛙跳五遍，从这个黑线到那边的镜子”

丁程鑫边说边给他们指着

【训练第二项：蛙跳来回五次】

七个人便开始跳着

【训练第三项：卷腹x次】

八个人两两一组的交替做着

宋栀柠刘耀文一组，先是刘耀文做

宋栀柠站在刘耀文头顶，刘耀文在垫子上躺着，双手抓着宋栀柠的腿，双腿向宋栀柠的方向靠着

从额头到脖子全是汗，足以看出他们为了梦想付出了多少汗水！

轮到宋栀柠，宋栀柠以刚刚刘耀文的姿势做着，做起来毫不费力

刘耀文“你体力这么好的吗？！”

刘耀文感叹到！！

宋栀柠“我每天都做这些，so easy好吗”

丁程鑫“我的天！那边都已经累成那样了！你还能聊成天？！”

宋栀柠已经开始喘粗气了，不想把力气浪费掉，便不说话了，慢慢的，宋栀柠也开始出汗，衬衫已经被汗水打湿了

虽然宋栀柠每天做这些，但是她现在是在做男生的量，所以体力难免不足

宋栀柠“200！”

终于做完了，宋栀柠已经累成狗了，她以前只用做100个，现在直接翻了一倍

【体力透支】

体力透支的宋栀柠直接瘫在垫子上

宋栀柠“我不行了，我感觉我快过去了”

贺峻霖“噗哈哈哈，不错嘛！很少有女生能坚持下来的”

马嘉祺“挺厉害的呀！啊！”

刘耀文“不愧是栀姐！”

宋栀柠笑了一下，她现在累死了，已经笑不出声了

丁程鑫“好了！继续！”

宋栀柠“啊！！”

宋栀柠挣扎了半天，还是从垫子上起来了

【第四项：开合跳x次】

七个人一蹦一跳一拍的跳着

跳完一个个汗流浃背的喘着粗气

丁程鑫“好，再休息十秒钟”

丁程鑫走到贺峻霖旁边

丁程鑫“累吗”

贺峻霖“不累”

贺峻霖回答道，语气感觉特别满足！为了梦想！还能坚持！

丁程鑫转过头问着宋栀柠

丁程鑫“那你呢？你累吗”

宋栀柠已经累的瘫在垫子上了，她现在看见垫子就瘫，感觉就算没有垫子，她也会瘫在地上

宋栀柠摆了摆手

宋栀柠“我…我还可以！”

宋栀柠虽然累！但是她还能坚持！还是那句话！为了梦想！一想到可以在更大的舞台上跳舞，她就感觉动力满满的！

【既然这样，那就来点刺激的！】

丁程鑫“好，休息时间到了，我们继续！”

【训练第五项：平板支撑三分钟】

平板支撑三分钟对于他们来说根本不算什么，家常便饭了好吧！但是前面训练了那么多，体力早就透支了！所以导致七个人头上的汗像水一样滴答滴答的往下流

【汗如雨下】

丁程鑫“左手”

【单手支撑】

丁程鑫看着张真源惊讶的说着

丁程鑫“哇哦，你流了好多汗”

张真源喘着粗气问着

张真源“有纸吗？”

贺峻霖把纸从身子底下传给宋栀柠，宋栀柠把纸从身子底下传给马嘉祺，马嘉祺又把纸从身子底下传给张真源

张真源“thankyou”

此时此刻，张真源竟然飙出一句英语！倒是把宋栀柠逗笑了，笑得都没力气支撑着身体，胳膊一直抖着

马嘉祺“你别抖，你别笑了，一会摔了”

宋栀柠身后的马嘉祺提醒着宋栀柠，宋栀柠立马收起笑，支撑着身体的胳膊慢慢稳了下来

丁程鑫“OK，休息！”

七个人顿时释放了，啥姿势的都有，躺的躺，趴的趴

宋亚轩和宋栀柠立马化身咸鱼，趴在垫子上一动不动了

丁程鑫在后面给宋亚轩的腿按摩着，整的宋亚轩一直嗷嗷的叫，宋栀柠从来在看戏，腿部突然传来的刺痛感惹得她也嗷的叫了一声

宋栀柠往后一看，就看见严浩翔贱兮兮的看着她

严浩翔“别看戏，你也逃不了”

说完又使劲按了一下宋栀柠的腿

宋栀柠条件反射的想收退，旁边的刘耀文把宋栀柠的腿死死地按着，此刻真的特别想揍严浩翔和刘耀文一顿！

刘耀文“别动！给你按是为了你好”

宋栀柠“轻点！”

丁程鑫“轻点就揉不开了！”

丁程鑫“严浩翔在用点劲”

丁程鑫说完，严浩翔又加重了手上的力气

宋栀柠“嗷！丁程鑫！”

丁程鑫“这也是为了你好，不然一会你连走都走不动了”

宋栀柠“嗷！”

【隔着屏幕都感觉痛不欲生！】

【体能训练结束，开始专业训练】

每个人都在联系自己的专业

宋栀柠对着训练室的镜子跟着音乐一直跳着舞，一遍一遍的扣动作，一遍一遍的抠细节，一上午下来，宋栀柠一直在练同一支舞

训练室的门开了

【是谁呢？】

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