二零二一文章四月期（9）

悲伤时该怎么办

蔡茂/译

我天生快乐，很少伤心。我每天醒过来后都是这样，我意识到这是一种福气。但几天前，我感到伤心了，我得知一位好朋友失去了她的父亲。

为向我的朋友和她那杰出的父亲表示敬意，我决定分享我对悲伤的感想，而这是我通常不写的事情。

我认为，关于如何让我们最艰难的日子成为未来更快乐的日子的基础，这些感想属于最有洞察力和写得最好的建议。

那么，处理悲伤和伤心的最好建议是什么？

1.你不必为感到伤心而自责。你要对自己真实，要尊重自己的情感。无论是你的需要没有得到满足，你人生中的某个人让你感到渺小，过去的一个痛苦记忆，还是因为失去自己在乎的人而产生的空虚，无论是什么，都值得表达出来 被感受到。

2.无论一个人看起来有多么快乐，都会有质疑自己能否继续下去的时候。无论一个人看起来有多么自信，总有一些时候会感到不确定和不安全。无论一个人看起来有多么捡起，总会感到自己快要崩溃的日子。永远都不要认为只有你独自一人在挣扎。你并不是一团糟。你是人。

3.你本可以变得勇敢。你本可以放弃，但你坚持下去。你本可以称它们为杂草，但你却称它们为野花。你本可以死为毛毛虫，但你却努力成为蝴蝶。你本可以说自己是生活在黑暗的日子里，但你却通过这些日子意识到了你的光明。

还有人说，总有一天它会突然而至。你会认识到什么重要什么不重要。你会懂得多少关心别人怎么看你，多关心自己怎么看自己。你会意识到自己走了多远，还会记得你曾经认为事情已经糟糕到无以好转的那个时刻。然后，你就会笑了。你笑了，是因为你真的为你自己和你奋力而成为的那个人感到骄傲。

我对那位悲伤的朋友的感想是这样的——

你给每个房间带来了光明，给我们所有的人带来了微笑 给你那位丈夫带来了幸福。当别人看到的是杂草的时候，你看到的是野花。

你父亲给予了这个世界很多礼物，而其中最好的一件就是你。我们大家庭的所有成员都爱你。