午餐

林凡再把白豆泥整好以后，就开始带着她们炒白菜。

在此之前大家都不知道还有炒这种烹饪方法，在她们有限的认知里，食物只有烤和煮。

林凡在询问过她们的意见后，决定以后多教她们一点关于煎炒烹炸这方面的手法。

把特意留出来的肥肉部分放入锅里提炼油脂，这是林凡教给她们的第一步。

就像之前说过的，兽人每日的活动量很大，所以需要的热量都十分充足，并且他们对肉食是真的特别喜欢，所以林凡现在根本就不考虑说什么低卡这些，他们现在需要的就是高热量高油脂的食物。

之前林凡提炼猪油时，剩下的油渣卡洛斯就十分喜欢，这次林凡打算一次性多提炼一点油脂，反正部落里陶罐这些是十分充足的，待会儿那些多余的油渣也可以给那些雄性当成食物。

并且她只是亲手炼了第一锅油，剩下的都是她在旁边看着，赛雅她们每个人都真的动手操作了。

不过这样有个好处，那就是是提炼出油这种十分简单的工作，在每个人都实际动手操作的情况下，大家都掌握的十分不错。

这样待会儿她们就可以各自去寻找不同的词性，然后教导她们，毕竟猪油这个东西其实用处是真的挺大的。

平时可以拿来炒菜，然后可以燃烧，晚上实在不行还可以当油灯用。

所以林凡第一个教她们的就是提炼猪油，还有刚才的白豆泥，大家也是看着林凡一点点操作的。

其实真的很简单，把白豆煮熟加点树盐，还有蛋什么的，还可以加点进去点烤肉剁成的肉馅儿，搅拌均匀就可以了就很好吃了。

这根本就没有任何技术难度，煮白豆大家都会捣碎，那更是很轻松的烤肉，家家户户都有，把烤肉切成碎末加进去，加点盐，根本就不需要什么技术。

这也是林凡在部落迈出的第一步。

啊，不说这个了，我们还是来说炒绿菜这个事。

用刚才熬油的锅，连洗都不用洗，洗了那上面油脂当然你还要加进去，所以压根就不用洗了。

再加一点点猪油，等他烧的7成热以后，加入一点点的花椒和辣椒炝炒一下，等香味散发出来，倒入撕好的绿菜。

大火翻炒几分钟就很好吃了。

其实林凡更喜欢在快出锅时在旁边淋一圈醋，那样是醋溜白菜才是林凡的最爱，可谁知道现在林凡还没找到醋的代替品呢，但是就这样炝炒白菜也是很好吃的呀。

反正雌性炒出来的菜，雄性都不会说不好吃。

林凡跟提炼猪油是一样，也是自己炒了一锅，然后让赛雅她们按照自己刚才都不走是走自己做一锅绿菜。

不过这个锅确实也小，林凡她们只能分批炒出来，不过这也有利于她们自己动手呀。

在林凡的指导下，加上赛雅她们这群年轻雌性基本上也不是什么四体不勤，五谷不分的人，所以每个人的进步还是挺大的，起码炒出来的菜没有什么焦糊的，味道也还可以。

赛亚她们在林凡做每一道菜的时候都认真品尝过，她们觉得林凡的厨艺是真的是部落里最好的，卡洛斯能找到林凡简直就是他的荣幸。

要是自己也有这么一手好厨艺的话，那肯定部落里追求自己的人就会超级多了，所以除了赛雅之外的另外几个雌性都认真努力的学习厨艺，而赛雅只是希望能给雷恩做更好吃的饭菜，所以大家都学的十分用心。

当然林凡教的也十分开心，毕竟每一个老师都希望自己的学生能够完美的领会自己的意思，能认真学习。

所以大家在一个愿意教一个愿意学的情况下，相处的十分愉快，林凡也承诺会三天，教导她们一次。

也不是，林凡不愿意每天教，是因为现在大家都有自己的事要做，学习了的雌性要去教另外的雌性，所以三天一次的频率也是十分合适的，总不能你今天还没学会，明天又教你新的，那你永远什么都学不会。

在几个人的共同努力下一顿丰盛的午饭就此诞生。

等卡洛斯带着自己的族人回到选定的地方把材料写一下后，一起来到赛雅家里时，午饭已经准备的差不多了。

面对眼前跟之前自己认识里完全不同的饭菜，除了卡洛斯以外的其他雄性都显得很激动。

卡洛斯那是见多了林凡做得好吃了，所以他还能保持淡定，但是其他雄性没有见过呀，闻着这空气里的味道大家都十分激动啊。

你也不能指望一个从来没有吃过炒菜的人在面对香的一匹的炒菜味儿后，还能够保持自己的镇定呀。

不过烤肉还没有正式开始，因为林凡觉得自己这几个人的烤肉手艺肯定比不上雄性，所以只是给他们把肉码好味儿了，还没有正式开烤，她让卡洛斯带着其他的人把烤肉整上。

因为她的烤肉切的都是比较小坨小坨的，所以熟的很快，然后再等待烤肉成熟的过程中呢，可以让他们把其他的菜吃了。

第一次吃到这么好吃的菜，毫不夸张的说，大家都快打起来了。

得亏林凡他们有先见之明，把属于雌性的那一份先分了出来，剩下的才让雄性自己分。

所以好在雄性抢是抢，但是雌性那份没有人去动，大家都对林凡的手艺赞不绝口。

当得知赛雅几人也跟着林凡学习厨艺后，除了赛亚雅这个已经有伴侣的人之外，另外几个雌性已经被其他几个雄性盯上了。

其实也不是现在才开始的，之前大家就对她们部分有好感，只是因为当时雌性们都还以为自己喜欢卡洛斯，所以大家也没有说出来，现在看她们已经看开了，那大家就可以好好相处了呀。

不过这就是后面的事了，跟林凡又没有什么关系。