“想用美丽的温柔和月亮换取一束光”
“最后将它们化作星河万顷赠予你”
苏瑜然好，我们最后顺一遍就下课
苏瑜然可以可以（鼓掌）大家都很努力认真
苏瑜然一舟和Tony的舞就是标准，你们可以多向他们学习
苏瑜然站起身随手拍拍了裤子
苏瑜然下课
罗一舟谢谢老师
训练生（合）老师再见
苏瑜然出了练习室就忍不住扶住墙，又咳嗽了几声，开口声音沙哑
苏瑜然姐，JOJO哥在哪个练习室？
艺人助理在楼下
艺人助理你先洗个澡休息会，身体会吃不消的
苏瑜然好，三个小时后再叫醒我
艺人助理好
训练生（合）你们有没有发现苏老师的方法让我们记忆速度提高了很多诶
训练生（合）虽然有点累，但是效果真的强
罗一舟所以，都好好练习
罗一舟别忘记了，这不只仅限于这个舞蹈，适合很多
余景天（小声询问）你在担心苏老师吗
罗一舟…嗯
余景天别担心，有助理姐姐，我们把舞台完成好就是最好的回报了
罗一舟嗯嗯
余景天对了，听说你们是一个学校的，见过吗？
罗一舟她研究生区的，基本碰不上面
罗一舟我们完整的来一遍？
余景天好，来吧
-
苏瑜然醒来后用了助理点的餐，就去找唐九洲
到了练习室，只有两个人在，唐九洲和何德瑞坐在地板脑袋凑在一起看舞蹈视频
苏瑜然站在门口敲了敲门，吸引两人的注意力
唐九洲苒苒？
训练生（合）【何德瑞】老师好
苏瑜然嗯，舞蹈到哪里了？
何德瑞看向唐九洲
唐九洲就学了副歌
苏瑜然行，那休息五分钟，然后练习
唐九洲现在练习也可以
苏瑜然似笑非笑看着唐九洲
苏瑜然你确定？
何德瑞好奇的目光在唐九洲和苏瑜然两人之间流转
唐九洲太熟悉苏瑜然这笑容了，一定没好事，果断放弃
唐九洲好，五分钟
唐九洲（拉着何德瑞坐下）休息休息，她这笑容没好事
训练生（合）【何德瑞】（小声）你，你们..认识啊
唐九洲嗯嗯，和她哥哥更熟悉
训练生（合）【何德瑞】哦
苏瑜然明晚我就走了，给你们打基础，记好了到时候有利于训练
苏瑜然有时间的话还是多练练基本功
苏瑜然特别是你，唐JOJO，要是跳成南波万那样，我会揍你的
唐九洲啊！我努力，奋斗，尽量不丢苏老师的脸
苏瑜然看了眼手表，又看向旁边的工作人员询问
苏瑜然通知他们了吗
工作人员嗯嗯，有些估计已经睡了
苏瑜然啊，没事，反正是自愿参加
过了一小会儿，陆陆续续有人进入练习室
苏瑜然看见罗一舟，有些意外，毕竟他的基本功是扎实的
苏瑜然时间到了，我们先开始
苏瑜然训练时间2-3小时，期间要是坚持不住可以自己随时暂停休息一会或者直接回去休息
苏瑜然凡事没有一蹴而就，但也不是不努力就可以获得的
苏瑜然根据自己的情况，自行把握
苏瑜然同时若是被我发现敷衍了事，那不好意思，请出去，不要影响其他人
苏瑜然站起身，眼神凌厉看着训练生，气场全开
苏瑜然认定了的路，再痛也不要皱一下眉头，你要知道，再怎么难走都是你自己选的，你没有资格喊疼。
苏瑜然把委屈和泪水都咽下去，输不起就不要输，死不了就站起来，不到最后一刻，千万别放弃。
苏瑜然有时候，必须有前面的苦心经营，才有后面的好运。
苏瑜然所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，是为了能让自己打心里看得起自己。
苏瑜然因为现实会告诉你，不努力就会被生活踩死。
苏瑜然我希望接下来的三小时，不会有人选择放弃，你们还有最后一次选择
苏瑜然出去还是留下来，五秒倒计时
苏瑜然五
苏瑜然四
苏瑜然三
苏瑜然二
苏瑜然一
苏瑜然OK，很好！
苏瑜然那我们先开始压腿
苏瑜然别动，坚持住
苏瑜然往下
苏瑜然背挺直
苏瑜然挺直，别弯
苏瑜然别乱换脚，没到时间
苏瑜然很酸是不是？
训练生（合）想休息吗？
训练生（合）不想
苏瑜然说实话
苏瑜然好，那我们
苏瑜然继续
训练生（合）啊～！
十分钟后
苏瑜然休息一分钟
训练生（合）谢谢（苏）老师
一分钟后
苏瑜然好，现在学习几个基本动作
一边说明一边示范
苏瑜然up,down
苏瑜然up,down
苏瑜然对，这个幅度下去
苏瑜然腰别动
苏瑜然up
苏瑜然down
苏瑜然最后我们学习几个wave
苏瑜然首先手部动作
苏瑜然指尖，手指，手腕，手肘，肩膀，过渡肩膀，手肘，手腕，手指，指尖
苏瑜然one more time
苏瑜然好，加快速度
苏瑜然again
苏瑜然OK，训练结束
苏瑜然记得要坚持训练，特别是基础不好的，基本功不扎实的
苏瑜然大家可以去休息了，良好的睡眠会提高效率
训练生（合）谢谢老师
训练生（合）老师再见
训练生（合）明天见老师
训练生们一个搀扶着一个离开练习室
苏瑜然好，明天见
苏瑜然JOJO，别躺着，起来活动活动
唐九洲天啊，我要废了
苏瑜然要么起来要么加练
唐九洲来吧，我还能继续
苏瑜然一楞，她知道唐九洲很要强，一旦有了目标，他不达到要求就不会放弃
但她真的只是想激他起来，没想到这么累了脑子还在
苏瑜然起来，不然明天会更酸
唐九洲嗯..好
唐九洲在张景昀罗一舟的帮助下起身
唐九洲挺晚的了，你也赶紧去休息
苏瑜然嗯，那你们
唐九洲放心
苏瑜然好
罗一舟看着苏瑜然离开的背影有些发愣，他看过明侦，知道她和唐九洲认识，但没想到会这么熟，不由得询问
罗一舟JOJO，你们认识啊
唐九洲嗯嗯，我之前参加的节目，她表哥也是固定嘉宾之一
罗一舟（心想）难怪
唐九洲哦呜，一舟，你都没感觉的吗
罗一舟有啊，只是习惯了
罗一舟有需要，我可以每天监督你
唐九洲好！
罗一舟景昀，你也一起？
训练生（合）【张景昀】队长，你果然是拉面师傅
唐九洲噗，哈哈鹅鹅鹅
罗一舟？？？
训练生（合）【张景昀】咳，那什么，好的
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