一夜之后
凌晨五点
张落霏嘶，疼，我的腿抽筋了
蔡徐坤我的腿也开始抽筋了
陈立农我的也是
范丞丞我也一样
justin+1
justin不行，撕腿好疼
justin救命啊！
朱正廷justin，你咋了？
朱正廷不会抽筋了吧？
justin嗯嗯
justin还有坤哥和落霏
范丞丞我也抽筋了
范丞丞农农也是
朱正廷都先起来吧！
张落霏好
朱正廷缓一会儿50个
张落霏（秒懂）
陈立农什么50个？
张落霏高踢腿
张落霏在加三组控腿和六组平板撑
张落霏可以吗？正正哥哥
朱正廷可以！我刚想说加这两个来着
张落霏把其他人也喊起来吧！
张落霏一起练
张落霏不过，他们几个年龄大的居然没抽筋，反而是我们几个小的抽筋了
朱正廷练习不够
张落霏你走开
张落霏我还以为是程潇老师呢！
朱正廷哈哈哈哈哈哈哈哈
陈立农有点想念大厂了
朱正廷怎么说呢？其实我也怀念过以前，但是我更期待以后的我们，我们NINEPERCENT会越来越好的！
王子异bro们，抓紧时间吧！过会儿我们还要练习大跳呢！我们要给李老师一个惊喜
范丞丞我觉得我们可以以正廷和落霏为主，排一支中国舞，在结业后跳给李老师看
蔡徐坤我觉得可以
林彦俊我也觉得这个主意不错
justin同意
朱正廷我是没意见，但是我觉得我们首先要打好基础，所以，别等了，我们快开始吧！
范丞丞好
大约一个半小时之后，十个小朋友练完了体能，做完了控腿！在地上静静地耗竖叉
朱正廷你们感觉怎么样？
范丞丞没什么感觉了
蔡徐坤很轻松
长得俊我们也没什么感觉，就是腿有点麻
陈立农我也是
蔡徐坤我也一样
朱正廷既然只是腿麻的话，那就起来吧，现在不疼了吧？
百分九（除朱正廷）不疼
朱正廷行，现在过去把杆那边试着在弹跳的过程中做出空中一字马，我来看看你们，有谁能一次成功？
朱正廷如果可以在李老师来之前成功的话，也算是一种补救了
朱正廷现在是六点，我们九点上课，三个小时应该够了
朱正廷加油，兄弟们
蔡徐坤我们会的
蔡徐坤都加油
陈立农嗯嗯
林彦俊嗯嗯
尤长靖好的好的
经过了一次又一次的失败，终于有人成功了
朱正廷彦俊，长靖你们过来吧！休息一下，很棒
朱正廷还有昊昊和丞丞
皇权富贵耶！过关喽！
长得俊太好了，终于过了
朱正廷其他人继续努力哦
朱正廷小鬼和落霏也下来
朱正廷坤和农还得练
朱正廷孑异下来
王子异好的
朱正廷坤和农恭喜你们也过了
蔡徐坤耶！
陈立农太棒了
朱正廷空中一字马可以了，现在我们就是边走边跳
朱正廷找到空翻的感觉，空翻他有一个跑起来的那种感觉，在跑的过程中点地，然后跳
朱正廷我先做个示范
朱正廷注意看
只见正正先做了一个起势，绷脚背，随即往前边跑，边点地，最后一个空中一字马完美落地
朱正廷都看清楚了吗？
百分九看清楚了（除正正）
朱正廷哦，对，还有一个补充的知识点是我们在跳的时候也需要绷脚背
朱正廷好，接下来你们来一个个试一试
朱正廷坤先来
蔡徐坤好
蔡徐坤（先起势，边跑边点地，最后成功的做完了大跳）
朱正廷很棒啊！
朱正廷落霏，你来
张落霏好
只见落霏瞬间进入状态，动作十分完美，不亚于朱正廷
朱正廷嗯，不错，看来没有退功
张落霏那是我有练功的
朱正廷接下来丞丞和昊昊
皇权富贵这么快就到我们了吗？
朱正廷对啊！
朱正廷你们先试试
朱正廷落霏你帮忙看一下彦俊和长靖
朱正廷坤坤，你帮忙看一下子异和农农
张落霏好的
蔡徐坤好的
不得不说，三组同时进行进度，真的快了很多
而且最终效果还不错
朱正廷（满意的点了点头）这下我觉得李老师应该会消气了吧？
张落霏肯定会的
张落霏鬼哥，你想干嘛？
小鬼！！！
小鬼嘿嘿嘿
没错，我们的小鬼由于害怕跳不好，想找借口溜掉，结果还没开始，就被发现了
张落霏来来来！你过来！跳给我看
张落霏快点😡
小鬼好吧
好像没有多差，还挺好的
张落霏你跳的不是挺好的吗？为什么不敢跳？还找借口想溜？
张落霏正正，这熊孩子交给你了
朱正廷行！
朱正廷过来
朱正廷小鬼
朱正廷快点
小鬼哦！
小鬼（刚走过去，身后就挨了两巴掌）
小鬼啊呜！朱正廷！你下手轻点
朱正廷躲？
小鬼我不躲了
朱正廷（迎着风砸来了三巴掌）
小鬼嘶
小鬼坤坤，救我（向坤队投去救命的眼神）
蔡徐坤（一脸爱莫能助的表情，但同时在憋笑）
小鬼得嘞，没爱了
小鬼我看透了
朱正廷嘿，你这挨打还戏精了是吧？
朱正廷我看我还是打少了
朱正廷（说完又不解气的落了五巴掌）
小鬼唔！错了
朱正廷行了，放过你
朱正廷下次不许再这样了
小鬼不会了
朱正廷兄弟们，先休息一下，等到八点的时候我们再练一下
蔡徐坤现在几点了？
朱正廷七点半，我们休息半个小时
蔡徐坤好
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