乐华练习室
朱正廷既然回来了，我们一起努力
范丞丞嗯嗯
justin嗯嗯
朱正廷那首先要让大家对中国舞有一个认识，以及找到感觉，那么现在就让我来为大家介绍一下
朱正廷在介绍中国舞之前，大家先去旁边的栏杆上压腿，拉筋，把软度拉开，这样等下练习的时候不容易拉伤
一个个的默默地将腿抵在栏杆上
由于张落霏本就学过中国舞，所以软度比其他人都要好，但是。。。
朱正廷落霏，你在干嘛呢？
朱正廷没想到你会偷懒
朱正廷该罚
张落霏（不以为然，和朱正廷顶嘴）我才没有咧，我有功底，我不想这么拼命的练习
朱正廷跟我出来（冷）
张落霏出来就出来
朱正廷（考虑到其他人的感受，把张落霏请出去，并且让她在外面罚站）
朱正廷不管她，我们继续
justin（大气不敢出）
范丞丞（被吓到）
朱正廷呼！
蔡徐坤正廷，消消气
朱正廷我没事，我们继续，她有功底，她可以不用学（语气依然很冷）
百分九（除朱正廷以外，没有人敢说话，毕竟是团霸嘛！惹不起啊！）
朱正廷首先大家要知道什么是中国舞，中国古典舞China classic dance 作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造、并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈
朱正廷古典舞的身法韵律是我们基础训练的风格性，身体艺术表现力和技巧的民族性的高度在基训课中加以结合和运用，并逐渐形成金喜俊教材中不可分割的一部分，比如在动作中贯穿提，沉，冲，靠，含，碘，移，旁提的动律元素
朱正廷好，换腿
几个崽听到了默默地把腿换了一下
而张落霏在外面站的头晕眼花，不得不向练习室内的朱正廷求饶
张落霏正廷哥哥，我好累啊！我可以进来吗？
朱正廷（神情突然变得严肃起来，语气极冷地低吼，又夹杂着一丝的嘲讽）哟，我们张大小姐也会认错，知道叫哥哥了，早干嘛去了？
张落霏（隐隐约约夹藏着一些哭腔）我知道错了
朱正廷行，进来
转过头对后面的八个兄弟说
朱正廷休息十分钟
蔡徐坤好
陈立农好
范丞丞好
林彦俊好
王子异好
小鬼好
尤长靖好
朱正廷过来（对张落霏说）
张落霏（缓缓走了过去）
朱正廷说说吧！（并不着急下手，他想听她解释）
张落霏我。。（自觉趴到桌角），正廷哥哥，你打吧！我没什么好解释的
朱正廷哦？这么想挨打？行，我成全你，但是我告诉你，咱们是一个团的，你如果有心事都不跟我们说，那我们也没有理由去教育你，再给你一次机会，如果不说，那就请你离开！（语气极冷，空气凝固）
张落霏我。。。我什么都不会。。。就连自。自己最喜欢的事情都做不好，是我的错，我从来都没有过未来，我也不配拥有未来，即使我再努力都也只是于是无补，我从一开始就。。就不。不该选择这条路。。本来以为出道后大家能，能够改变对我的看法，可是事实上，他们真的很过分。
张落霏他们。说。说我的出道位是买来的，说我自己的原创编舞《释》是抄袭的，我真的有在努力变好，努力的大家的认可，可是我发现还是我太单纯了，不管我怎么努力怎么用功？那些黑粉也会一直黑我
朱正廷你的心情我们都懂，身处这个娱乐圈，你的抗压能力要强，而且他们这么说你，你就真的是这样的吗？他们那些黑粉只会从各个方面搜集谣言，击垮你的自信心，他们从中渔翁得利，你有没有想过他们为什么要去想尽一切办法黑你？还不是因为你有她们，想得到却得不到的东西，所以他们只能从这个方面去击垮你，打压你，如果你现在自暴自弃，不就是顺了她们的意了吗？
朱正廷爱豆不是那么好当的
蔡徐坤对呀！
蔡徐坤别难过了
蔡徐坤你只能看到黑你的人，但却看不到在背后还爱着你的人，你的粉丝们在背后默默的支持你
蔡徐坤你还有爱你的人，不要辜负他们对你的爱
蔡徐坤在这个世界上可能做不到让所有人都喜欢你，有喜欢你的自然就有不喜欢你的，把不喜欢你的变成喜欢你的，这是你的本事，但如果你连留住自己喜欢你的人的能力都没有，那你这个人才叫做真正的废物
陈立农是的，他们那些黑粉永远都只会揭短，而不是宣传什么正能量，他们的话，你不要相信，也不要去想
范丞丞黑你的人，我不知道有多少
范丞丞但我却知道喜欢的人有很多
范丞丞这就够了
justin要记住，他们说你不好，只是因为你比他们更优秀，她们嫉妒你的优秀，所以他们想击垮你，打倒你，超越你
justin所以，不要去在意这些
林彦俊如果你真的喜欢这件事情，那就做到底，不要因为其他人的看法，而让你没有信心在做你喜欢做的事情，要知道，如果连喜欢做的事情都做不了，那么比全网黑更可怕
张落霏我知道了，我会努力做好自己的，不会再去轻易相信那些网上的流言蜚语
朱正廷该说的不该说的，我们都说过了，至于你到底是怎么想的？我们不知道，管你，是想你更好！
朱正廷你要记住，只有自己足够优秀，达到一定的境界，让他人没有把柄抓到那么那一天你就成功了，目标自然很远，梦想也很远，坚持比努力可怕
张落霏我知道了
朱正廷但是你今天做的这件事情，你说该怎么办？
张落霏我。。。
朱正廷即然你不知道，可以，我们几个陪你一起受罚
张落霏不，不要，我自己的错，自己担着不连累他人
张落霏你，，你打吧！
朱正廷（拽过张落霏放在自己的腿上，拿起一旁的戒尺，点了点张落霏的裤子）
张落霏（秒懂，毫不犹豫的脱了下来，毕竟是自己有错在先）
朱正廷（起到威慑的作用，满意的笑了笑，放下戒尺，用手打）你给我听好了，这顿打不会轻
张落霏嗯
朱正廷开始咯！
一连串的十下
张落霏（小声哽咽）
张落霏嘶
张落霏好疼
张落霏哥哥轻点
张落霏呜呜呜
朱正廷（看着自家孩子的样子，有点于心不忍）最后二十戒尺
朱正廷（咬咬牙，卯足了劲，揍了二十下）
张落霏（疼得说不出话）
一旁的几个崽崽见到朱正廷打完了，也大着胆子，调侃着朱正廷
范丞丞正正，你下手也太重了吧！看给落霏疼得
justin正正，我可不管
justin你打的，你负责哄
朱正廷行行行，我哄
朱正廷落霏不哭了，乖哟！
朱正廷哥哥给你买棒棒糖好不好？
张落霏（瞪大眼睛）真的？没骗我？
朱正廷真的
朱正廷上完药给你买好不好？
张落霏（乖巧的点了点头）嗯嗯
朱正廷哥哥下手重了，还疼吗？
张落霏上完药了，就不疼了
朱正廷那行吧，你带着他们继续练习，剩下的内容交给你了
朱正廷先跟他们说说中国舞的发力点以及中国舞中常见的一些大招之类的
张落霏好
张落霏那我就接着正正哥哥没讲完的讲
张落霏贯穿呼吸的要求：贯穿，节奏特点贯穿手，眼，身，法，步的要求
张落霏另外就是旋转的特点，中国古典舞基训中的旋转技巧以岭亲行，他的舞姿结构为主要特色与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的，芭蕾舞基训中的旋转都是整体的，大都在峨庄面的基础上进行立体构图和塑造形象
张落霏因此动作长而舒展，人生感强，而中国古典舞基训中的旋转，除了有肢体旋转之外，很大的特点是身体形态在宁清旋转的舞姿造型上的转，特别是轻的平衡重心上的转，是在上下身成子午相的基础上进行立体构图塑造形象的，所以看似一样，实则不同
张落霏以上就是中国舞中的一些大招
张落霏另外，我们要通过自己的韧带找到一个撕扯的感觉，拉拉筋，比如竖叉，不需要到地，只要在自己能够承受的最大地步，抵住地板
张落霏好，换腿
补充一下，他们边拉筋，边听落霏说
张落霏好，可以起来了
张落霏大家感觉如何
蔡徐坤没有想象中的疼，反而浑身轻松
范丞丞+1
林彦俊+1
王子异+1
陈立农+1
justin+1
小鬼+1
尤长靖这是合理的吗？难道就我疼吗？
蔡徐坤哈哈哈
林彦俊哈哈哈
张落霏好了好了
张落霏别闹了
张落霏拉完了韧带，现在我们要训练的是自己的下盘
张落霏在中国舞中，下盘的稳定性也是很重要的
张落霏来来来，扎马步两首歌
张落霏（拿起放在一旁桌子上的手机，放出了昔日最熟悉的歌EIEI）
张落霏567走
张落霏开始
十分钟后
朱正廷回来了
在门外看着他们扎马步
张落霏扎好（吼）不能偷懒
张落霏继续
好不容易等到最后一个字唱完，少年们腿己经软了
张落霏呼
张落霏休息两分钟
作者大大卡
作者大大卖个关子，下章继续
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