怀孕的注意事项

　　 司晨寒花了十几分钟了解关于孩子发育过程，就差了这九个月的注意事项。很快司晨寒继续查了下去，关于注意事项的问题。

　　孕妇注意事项是关于孕期妈妈在怀孕过程中产生的许多生理上的变化与反应事项。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。营养过剩的孕妇越来越多。如果营养补充过多，缺少HICIBI孕产期降脂循环，体重增长过快，容易引发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产和难产等孕期并发症， 孕期肥胖还会造成围产期胎儿死亡率及致畸率增高，巨大儿风险也相对增加。

　　在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。

　　了解中医认为孕妇饮食注意事项有哪些，孕妇饮食注意事项的中医理论是什么，进补的孕妇吃什么好。一般来说，孕妇饮食注意事项主要有“六吃六不吃”。了解一下孕妇饮食禁忌是非常有必要的。

　　孕期饮食需要兼顾高营养和低脂肪，在孕哺期保护妈妈和宝宝。如果食用孕妇奶粉，建议选择高营低脂的。

　　“六吃”对孕妇有利的食品：

　　（1）全麦制品：包括 全麦饼干、麦片粥、全麦面包等；

　　（2）奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求；

　　（3）水果：水果种类 很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫；

　　（4）瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收；

　　（5）蔬菜：颜色深的蔬菜 往往意味着维生素含量高；

　　（6）干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。

“六不吃”对孕妇有害的食品：

　　（1）辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒 等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘；

　　（2）有兴奋作用的饮食：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状；

　　（3）甜食：糖类等在人体内的代谢会 消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育；

　　（4）味精：味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃；

　　（5）人参、桂圆等补品：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛 温助阳，孕妇食用后易动血动胎；

　　（6）含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。

　　看到后面的时候，司晨寒才知道女人怀孕的时候还要护肤。紧接着司晨寒继续滑了下去，仔仔细细的看着。

　　1、每次妆容的清 洗一定要彻底，防止色素沉着；

　　2、妆容不宜过重，特别是口红和粉底；

　　3、使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯，以天然原料为主导的，性质温和的产品；

　　4、所用产 品清洁，过期产品和别人的化妆品坚决不用；

　　5、妊娠期不文眼线、眉毛，不绣红唇，不拔眉毛，改用修眉刀；

　　6、妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产品；

　　7、尽量不要 涂抹口红，如有使用，喝水时进餐前应先抹去，防止有害物质通过口腔进入母体。

　　8、可多喝凉开水，排除毒素，水是最保养皮肤的。

　　孕妇护肤需注意的化妆品

　　染发剂：可引起细胞染色体的畸变，从而可诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。染发剂的某些成分还可能使皮肤产生过敏反应。

　　冷烫精：化学冷烫精还会影响孕妇体内 胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。

　　唇膏：口红是由多种油脂、蜡质染料和香料等成分组成的。其中汕脂通常采用羊毛脂，是一种从洗羊毛液中回收和提炼而成的透明的膏体。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害垢重金属微量元素，又能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物。随着唾液进入人体内，使孕妇腹中的胎儿受害。

　　洗涤剂：一些含有酒精硫 酸的物质存在于洗涤剂中，通过皮肤吸入人体，达到一定的浓度时就导致受精卵的死亡，使妊娠中止。

　　某些化学成分：孕期禁用含有维他命K、维他命A酸及其它维生素A衍生物的化妆品。

　　孕妇护肤品

　　孕妇护肤品，就是适合孕期女性使用的日常护肤品，也称为孕产期专用护肤品。其产品特征是：具有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性五个特征，产品不含中重金属、酒精、激素、矿物油、和化学香料，对胎儿和孕妇无伤害，同时可 以有效改善孕产期的肌肤问题。它是根据女性在孕产期肌肤养分结构与肌肤生理特点和使用安全性专业配制的肌肤养护产品

　　司晨寒越看越觉得女人怀孕可真是件麻烦事，还特别受苦。怎么说孩子还真是太费经历了吧！哎，为了伊遥，司晨寒觉得自己忍受十个月就已经极限了。但怀孕十个月岂不是太让伊遥受苦了？

　　可是十年多了，都没有孩子。那岂不是是他的问题了？这么久了，都没有让伊遥怀上孩子。天哪，他这男人当得也太不称职了吧？

　　不过得查查在什么情况下容易怀孕吧！好家伙，终于找到了！

　　备孕女性要做好孕前检查，看自己的身体如何，需要补充什么。在怀孕前和怀孕三个月最好要补充叶酸，同时女性也要了解自己的生理周期，可以提高怀孕的几率、高质量的怀孕等，促进孕妈的受孕。

　　罢了罢了，还看看怀孕后期怎么办吧！

　　孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。（30—32周）—进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致。然而这种想法会使孕妇在无形中产生焦虑情绪，这种情绪对胎儿的发育极为不利。

　　专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎儿胎动次数，而不是胎动的强弱。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体可以弯曲，然而子宫没有多余的位置限制胎儿在妈妈的肚子里活动，因此，胎儿胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚三次胎动的平均数为5-10次，平均数少于5次就不正常了。

　　孕妇应该在安静的环境下，以放松的情绪感觉胎动。当然，孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在孕妇怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。

孕晚期，随着胎儿的发育成熟，腹部越来越大，持久的负重压力，可导致不同程度的腰痛、耻骨分离、耻骨痛、腿根痛等问题，这时可根据不同情况选用挎肩式孕妇托腹带帮助缓解腹部负重压力，对于保护母体、呵护胎儿很为重要。

　　咦，还有孕后期的注意饮食？看看——

　　适宜孕晚期多吃的食物：

　　1. 多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。

　　2. 多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。

　　3. 多吃鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

　　4. 吃一些动物的内脏，如心、肝、肾等，可满足多种无机盐和维生素的需要。

　　5. 经常吃一些富含碘的食物，如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物。

　　6. 多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。

　　7. 多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各种维生素和不饱和脂肪酸的食物，以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。