明朝【田敦艮篇】

叶灵沙一大早起来，就跑到后厨借用厨房，给田敦艮做早餐。

万能跑龙套

万能跑龙套窈娘：“叶姑娘，我蒸的肉包子，你要不要来几个？”

叶灵沙（灵沙）

叶灵沙（灵沙）“那敢情好！不过老板娘，您就别叶姑娘，叶姑娘的叫了，您直接叫我灵沙就好。”

万能跑龙套窈娘微笑着：“诶！好，好，好，那灵沙姑娘也别老板娘，老板娘的叫了，你就跟大家伙一样，叫我窈娘吧！”

叶灵沙（灵沙）“好的，窈娘，谢谢你！”

万能跑龙套窈娘：“不客气，跟我还客气啥，我这就给你捡包子，我蒸的大包子可好吃了，你可要多吃两个。”

叶灵沙（灵沙）“唉！好的。”

说着，窈娘，走向，一旁锅台，掀开锅盖，从笼屉里捡出几个大包子。

叶灵沙微微一笑，开始着手做药膳。

窈娘好奇的走了过来。

万能跑龙套窈娘：“灵沙姑娘，你怎么还随身带着草药啊？”

叶灵沙（灵沙）“我们姐俩是早产儿，从小身体不好，虽然现在不会再向从前那样，经常生病，但是这次我们过来，是寻亲的，还不知道什么时候能回去，所以，我就准备了一些药草应急用。”

叶灵沙（灵沙）“这不正巧，碰到田公子，身体不适，我做的吃食还可以，所以就给他当起了厨娘，这些药草正好派上了用场。”

万能跑龙套窈娘：“这样啊！你们姐妹是哪里人士？”

叶灵沙（灵沙）“江南人士。”

万能跑龙套窈娘：“那可是个好地方。”

万能跑龙套窈娘：“你们姐妹，大老远的跑到这里来寻亲，也真是挺不容易的。”

万能跑龙套窈娘：“包子，我就给你放在这里了，我去前面看看，还有没有没吃早饭的。”

叶灵沙（灵沙）“好的，谢谢你。”

叶灵沙，看着她离去的背影若有所思，其实，窈娘还是个挺热心肠的人呢！希望她能有个好的结局！

叶灵沙晃了晃脑袋，继续静心的做她的药膳。

叶灵沙，打算早上做点沙参粥给田敦艮，她们嘛！就正常吃点，包子，白米粥，小咸菜。

白米粥，窈娘煮了一大锅，包子也是窈娘刚蒸出锅的。

小咸菜，她储蓄戒里有很多，所以她就给田敦艮煮点药膳粥就好了。

沙参粥：粳米，沙参，冰糖适量

叶灵沙把粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时。

她又将南沙参从储蓄戒里拿出来。

把沙参洗净，用凉水浸软备用。

把锅里加入冷水、沙参，上锅煮，煮沸，后靠了大约十五分钟。

叶灵沙，滤去药渣，加入粳米，用旺火煮开后，撤了几根柴火，改为小火续煮至粥成。

最后加入冰糖，煮到冰糖融化，即可出锅！

注意：“粳米不可同马肉食，发瘤疾；不可和苍耳食，令人卒心痛。”

注意：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

注意：“南沙参恶防己，反黎芦”

沙参粥的功效：养胃、润肺、祛痰、止咳，适用于肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰及咽干，或热病后津伤口渴。

叶灵沙拿着汤勺不停的搅拌，看到已经很浓稠了，叶灵沙找到容器装好，找到托盘，又找了两个小空盘子，装一小盘的酸豆角，又装了一小盘的榨菜条，一一放到托盘里，端出后厨。