大课

蔡徐坤今天我不是来发成绩的，因为每年的PD其实都会有一次大课，比起演讲，我更希望是就是我们能够坐下来就是很轻松的聊一聊

林凡现在好像不是很轻松

蔡徐坤其实这个事情对我来说有点难，是因为我不太会把我自己很多的经历去跟别人聊，不过之前我们团队拍纪录片，他们问我很多问题的时候，我都不太愿意去说，这个也跟我前两年的状态有关系，就是把自己包的非常紧，就有点像一只刺猬，就身上有很多的刺，别人一碰我，它就会炸一下，但是后来我也慢慢的试着去打开自己，我觉得还是多跟你们聊聊舞台吧，我们可以从舞台开始说，其实我从八九岁开始吧，第一次上台表演唱了一首李玖哲的《解脱》，然后从那以后我就发现了我喜欢的事情是什么，我觉得这个对我来说还挺可贵的，因为从小就知道自己想要什么，喜欢什么，而且一直去追求它，坚持它，我觉得这个是我很幸运的地方，小时候陆陆续续的做过一些很傻的演出，算了不说了

柒妍（走进训练基地）应该不是很傻的表演，而是受的伤太多了

蔡徐坤我刚也看了一下大家最近的烦恼，我觉得谁有想聊一聊的举手就好

王承渲想问一下就是在这种高压的环境下，就是每天都会很疲惫，然后可能睡觉也睡不好，但我该怎么就是调节自己的心情，怎么解压？

柒妍你们坤制作人以前是吃东西解压的

虞书欣不会吧？

蔡徐坤因为很爱吃，吃东西很开心，你知道吗？

安崎对！！

王承渲但是吃东西就会长胖，就不能吃

蔡徐坤我觉得你不胖，你是过来拉仇恨的吧？

许杨玉琢我一直以来都有个烦恼，就是一起练习的时候不是时间很赶，我们今天要练习一个公演，然后练很久之后就会觉得身体好累又好困，然后这个时候是熬夜通宵继续练习效果更佳呢？还是休息一阵再练效果更佳呢？我每天都是很苦恼这个问题

柒妍这个问题是每个人都会遇到的问题

蔡徐坤我当时在练主题曲的时候，我的手过敏，掉皮掉的很厉害，很红，特别难受，但是只你只要熬夜，这个事情它永远好不了，所以你现在去看我主题曲表演的时候，我比爱心的时候，真的是个桃心，你知道吗？然后我当时练到半夜的时候，然后我做了一个什么事，不行，我这样下去我身体吃不了了，我先回去，我睡一觉，然后第二天我是第一个起来，你要合理的去管理自己的身体，这个也是一个很重要的事情

柒妍不是说我拼‘死’了熬夜去练，这个事就成了，你要在你大脑最清醒的时候去练，比方说你把半夜练到两点三点，你觉得我真的不行了，不是说这个时候我要证明给别人看，我可以，然后你就练通宵，第二天所有人都在练的时候你在睡觉；回去睡觉，第二天你可以做第一个起来的人

许杨玉琢谢谢导师

刘雨昕坤制作人好，柒妍导师好

蔡徐坤你好

刘雨昕我想问一个比较私人的问题

蔡徐坤哇哦！好可怕，我先走了（起身）

柒妍你给我坐下

蔡徐坤开个玩笑（坐在椅子上）

刘雨昕因为我从性格到风格到在团队里面的角色，其实从小到大都是被质疑起来的，所以我不知道坤制作人在面临一些风格的质疑的时候，所以问坤制作人的想法

蔡徐坤我确实是一次遇到过这个问题，而且这个问题还围绕着我很多年，甚至现在都还仍然围绕着我，比方说我第一次初舞台的时候，我给你们回回倒一下，我说当时是我快要上台了，大概两分钟之前，陈导说‘不行，衣服得换’，我就说‘陈导，我这个衣服跟我的那个歌曲它的风格是搭的，它的这个歌，它就是这样的呀，我不能换了，我要换了，我现在没信心’，然后我就坚持，那坚持穿那后果你得承受

柒妍你的风格跟别人不一样的时候呢，一定会有各种各样的声音，但是你的风格跟别人不一样的时候，也会有人因此而喜欢你

刘雨昕好的，谢谢坤制作人和柒妍导师

蔡徐坤也许你现在的经历，你会觉得可能会不太开心，但所有的事情，它会慢慢的变得更加的清晰，就是你会慢慢的怎么样去找到，或者说怎样去找回你自己，今天的聊天就到这里结束了，谢谢

所有训练生谢谢坤制作人（鼓掌）