肌肉奶奶。我不想老了也这样。

歌曲《牧羊曲》演唱：郑绪岚zhen,xu,lan。日出嵩山坳,晨钟惊飞鸟林间小溪水潺潺,坡上青青草野果香 山花俏狗儿跳 羊儿跑举起鞭儿轻轻摇小曲满山飘满山飘莫道女儿娇 无暇有奇巧冬去春来十六载黄花正年少腰身壮 胆气豪常练武 勤操劳耕田放牧打豺狼风雨一肩挑一肩挑风雨一肩挑一肩挑一肩挑

英格兰利兹有位老奶奶，她是一名健美运动爱好者，虽然70岁了，但却能举起与自己体重（65公斤）相同的重物，着实令人惊讶。

　　很多男人不会接近她，因为她的身体强悍得有些恐怖。肱二头肌的围度达到了36厘米，腰围仅有69厘米。

　　我问健身的一些男人，出于好奇，如果他们在公园看到我，会不会和我搭讪约会？他们说：才不！因为你看起来很吓人！’”。

　　经常有些贱兮兮的男人问我，诸如‘你能把我举起来吗？’、‘你能降服我吗？’和‘你能和男人摔跤吗？’等傻兮兮的问题。我认为他们喝醉了，但我总是表现得彬彬有礼，

　　肌肉奶奶说：“退休后我仍然保持每天1个半小时的训练量，我不在乎别人怪异的眼光，自己高兴就好。我最近才不再假装自己只有48岁了。我要求周围的人猜测我的年龄，到目前为止，还没有人说我超过52岁。”

我看着和我一起锻炼的人，虽然他们只有40多岁，但看起来像我的父母，因为他们以前从未锻炼过，也不改变不健康的饮食习惯。我为我所取得的健身成就而感到自豪。哪怕我以后双手打着夹板和石膏，拄着拐杖，但只要还有心跳，能走路，我就要阳光下有氧科学锻炼。”

　　在我年轻的时候。我就感觉到了时光匆匆。看着身边的老人步履蹒跚。皮肤松弛。当时就想我不想老了也这样。

　　健身房只是锻炼场所之一。还有更多好的选择。阳光下有氧运动更好。徒手锻炼，公园里锻炼。如果吃一些药物来维持肌肉，这是再拿生命交换。如果你选择了这种方式就要自己承担严重的后果。如果你不想生命透支，不想变成怪物的话，还是循序渐进科学锻炼。健康食品，饮食多样化为好。

西游记插曲《女儿情》演唱吴静，李玲玉，鸳鸯双栖蝶双飞，满园春色惹人醉

悄悄问圣僧，女儿美不美

女儿美不美

说什么王权富贵，怕什么戒律清规

只愿天长地久，与我意中人儿紧相随

爱恋伊爱恋伊，愿今生常相随

鸳鸯双栖蝶双飞，满园春色惹人醉

悄悄问圣僧，女儿美不美

女儿美不美

说什么王权富贵，怕什么戒律清规

只愿天长地久，与我意中人儿紧相随

爱恋伊爱恋伊，愿今生常相随

说什么王权富贵，怕什么戒律清规

只愿天长地久，与我意中人儿紧相随

爱恋伊爱恋伊，愿今生常相随

愿今生常相随，常相随

年少不知女儿情，再听已是曲中人。错过这一错，便是一生。

世间安得双全法，不负如来不负卿