第十四章

————军训·第二十天————

军方【教官】擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。

军方【教官】经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。

军方【教官】其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。

军方【教官】今天我们学习擒拿，我做示范，一会你们跟着做，听明白了没有。

白沐辰跟着大部队一起大声吼：“听明白了”。

军方【教官】预备姿势（做出动作），这个比较简单。

军方【教官】一、直拳横踢：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。（做出动作）击打迅猛连贯。

军方【教官】二、抱腿顶摔：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。（做出动作）垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。

军方【教官】三、勾摆连击：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。（做出动作）上步勾拳连贯迅猛。

............半小时后............

军方【教官】十五、格挡弹踢：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。（做出动作）格挡到位，弹踢快。

军方【教官】十六、肘膝连击 ：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式。（做出动作）肘击、冲膝迅猛连贯。

军方【教官】以上就是擒拿16式，看懂了吗？你，看懂了吗？

白沐辰看的懂，教官，我家是军区大院的。这个从小就逼着学，早就会了。不过过去都是打的玩玩的。今天算真正学到了要领了。

军方【教官】那就好，一会你做一边，然后示范教会他们。

白沐辰看教官这么一说，感觉这是要撂担子啊！无论是军人还是警察，警员。说出去的话，就是甩出去炮，收不回的。

白沐辰【大声】保证完成任务。

这真的是算硬着头皮也要接下来的活啊，还好教官刚刚的动作要领，还是摸透了的，不然今天就糗大了。

白沐辰【耐心讲解】第九招的前登弹踢，要注意右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳，就是这样，前蹬猛，弹踢快，重心稳。嗯，对就是这样。

白沐辰感觉今天过的好快啊，不知道哪天可以玩玩射击.......