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高情商

人在情感方面的品质

情商（EQ）又称情绪智力，[1]是心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。高情商者善于控制自己的情绪，任何时候都能做到头脑冷静，行为理智，抑制感情的冲动，克制急切的欲望。及时化解和排除自己的不良情绪，使自己始终保持良好的心境，心情开朗，胸怀豁达，心理健康。

中文名

高情商

别称

情绪智力

表现

高情商即具有较高的EQ值

特征

高情商者善于控制自己的情绪

表现

组织情商的七个要素

高情商即具有较高的EQ值，在现实中往往表现为：

尊重所有人的人权和人格尊严。

不将自己的价值观强加于他人。

对自己有清醒的认识，能承受压力。

自信而不自满。

人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。

善于处理生活中遇到的各方面的问题。

认真对待每一件事情等等。

特征

高情商

高情商者善于控制自己的情绪，任何时候都能做到头脑冷静，行为理智，抑制感情的冲动，克制急切的欲望。及时化解和排除自己的不良情绪，使自己始终保持良好的心境，心情开朗，胸怀豁达，心理健康。

很多时候，人们容易被触怒、动火、发脾气。其实，发脾气不能解决任何问题。但如果我们能够给不好的东西一个好的解释，保持头脑冷静，就可以压抑激动的情绪，使自己心情开朗。正如富兰克林所说：“任何人生气都是有理由的，但很少有令人信服的理由。”低情商者恰恰相反，他们控制不住自己的情绪，极易发作，他们不懂得，事业往往毁于急躁。

高情商是什么意思?

情商(Emotional Quotient)通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商(LQ)等。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从最简单的层次上下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。

所谓高情商，无非是一种能时刻为他人着想，对自己负责的行为和思考习惯，而情商低的人是没有这种习惯的。比如，做伤害自己的事、把责任推给他人、对过往念念不忘等。

简单来说，情商分为两种能力：

第一，就是自己对自身情绪的控制能力，即“避免让自己情绪不爽的能力”。

第二， 就是对外的输出能力，即“让别人情绪很爽”的能力。

什么是情商高?

1.情商高的人擅用直觉

情商高的人相信直觉而不滥用直觉。他们有一种本领，就是能让自己迅速安静下来倾听内心深处的声音。一时之间的“直觉”其实是一种厚积薄发，它们是依靠平时的积累和深思才会霎时迸发的灵感。

2.情商高的人专注力强

信息时代的碎片化信息让我们难以辨别哪些是对我们重要的讯息。我们在不停地刷微博、在社交网上结识新朋友。然而只有情商高的人知道如何抓住精髓，知道该把注意力聚焦在何处。

3.情商高的人把自己看透了

情商高的人确切明白自己的长处和短处，对自己的优点超有自信，同时又能毫不忽视自己的弱点。情商高的人懂得人无完人的道理，在对自己完全接纳之后，他们能更有效地发挥长处，同时也能找到捷径去规避缺点，并寻找机会去改善不足。

4.情商高的人好奇心强烈

情商高的人永远像个孩子一样，对新鲜事物保持着强烈的好奇心，不怕跌倒地勇于探索未知世界。

5.情商高的人掌控情绪

人非圣人，每个人都会经历情绪波动的时期，情商高的人也会经历情绪浮动，然而他们会给自己限定期限。他们能较快地找到心里难受、情绪低落的原因，并能快速找到方法、及时调整心态。

情商教程：是否应和前同事保持交往?

Q：Emma求助

几个月前我被公司炒鱿鱼了。最近以前公司里的同事们一直在给我打电话，邀请我参加他们那群老同事的聚会，就是一起吃个午饭什么的。她说和大家多联系联系对我有好处。可我不太确定。有什么好的建议吗?

你一定是觉得与前同事——尤其是整个团队这么密切交往会有点尴尬，所以心里会产生不安。这种不情愿是非常合理的。丢了一份工作——无论你喜欢与否，都是一次生命中的巨大变故。要处理好情感上、心理上，以及经济上的问题一定非常困难，尤其是在当前这种糟糕的经济环境下。

你并没有说现在有没有找到新的工作，但从前同事邀请你一起吃午饭上来看，恐怕是没有的。这也是为什么对你来说与前同事交往更加不易。

如果去了聚会，你将说些什么呢?你们曾经一起共事的那个地方目前的工作状况?那些熟悉或者新出现的陌生名字?还是你现在仍然处于失业状态中?这些对你来说有多难?他们又是多么的幸运?

毫无疑问，这些话题并不一定能让你很感兴趣。但是，邀请你一起吃午饭的人也许出发点是好的，你应该把她的邀请看成是善意的举动。但是，如果这种举动是你不想接受的，那么你也不必勉强自己去接受。这时你究竟应该如何处理这份邀请呢?

职场人际1、坦诚点，说出自己的真实感受。

直接点告诉她：“真的很感激你能邀请我，但是我现在的情况和大家见面恐怕不太合适。”如果你很愿意同她一个人联系，那么你可以建议你们两个人在方便的时候一起吃个晚饭。不过还是那句话，按你的心意走。

其实，在一起工作过的人常常会成为朋友，而这份友谊也会持续到大家分开很久之后。不过也有这样的时候，同事的关系非常友好，但是能把大家联系在一起的，也只有工作而已。只有你自己知道，在团队里的那段时间你的感受如何。

职场人际2、看看自己目前的状态，是否适合参加。

还要考虑一点，即便你非常珍惜和前同事之间的友谊，也愿意和他们保持联系，但你很可能还需要时间休整一下，整理一下自己的心情和生活，好开始新的事业。如果给你打电话发出邀请的那个人是你的朋友，那么只要你向她解释，她就一定会理解的。如果她无法理解，那也没关系，就当做认清楚了一个不值得做朋友的人。



职场人际3、人际关系的利害意义并不在于一两次聚会。

最后，如果你还在犹豫要不要拒绝这次邀请，那么一定是因为你想到了人际关系网的问题。虽然很多职场专家都认为找新工作需要人际关系网的存在，但是你也要区分真正的人际关系网和你目前所处的情况之间的差别。对你来说，有用的人际关系是那些能够帮你介绍适合职位的人。

如果你告诉前同事，你还在找工作，他们是不是有什么消息的话，那么你是在利用人际关系。而跟一群前同事坐在一起聊着某某和某某分手了，这绝不是解决你问题的时机。除非他们给你打电话是这样说的：“我们听说某某公司下星期开始招人。你要不要来跟我们吃个饭?”可是，如果这份邀请真的是这么开始的，你就不会这么苦恼了。

什么是情商低?

1、自我意识差。

2、无确定的目标，也不打算付诸实践。

3、严重依赖他人。

4、处理人际关系能力差。

5、应对焦虑能力差。

6、生活无序。

7、无责任感，爱抱怨。