久坐

咔嚓

虾米糕（作者）什么声音呀？

卡璐璐虾米糕，赛小息从椅子上摔下来了

虾米糕（作者）天呐，赛小息，那你没事吧？

赛小息我没事，就是屁股有点疼

灰太狼叫你不要久坐，现在椅子坏了吧

虾米糕（作者）灰太狼，你这是

灰太狼是这样的，赛小息一直用我的电脑玩微博

虾米糕（作者）赛小息呀，你知不知道久坐有什么坏处

赛小息不知道，你给我解释

虾米糕（作者）长期久坐会导致消化和吸收功能减退，使胃肠负荷加重，胃肠蠕动功能减退，表现消化和吸收不良，痔疮，腹胀、腹痛和便秘等症状甚至是胃及十二指肠球部溃疡等慢性难愈顽症。 久坐不能活动下肢，血液循环会减慢，下肢血液容易凝滞和积聚，尤其是血管内壁有破损或者有动脉粥样硬化时，容易产生静脉栓塞。 久坐不运动导致体内热量储备过多，引发肥胖和因肥胖并发疾病。 久坐导致内分泌疾病的发生，如腹型肥胖会加重胰岛素抵抗而诱发糖尿病的发生。 还会加重心脑血管的疾病，会使心脑血管疾病的罹患率增加。 久坐会明显增加腰椎和颈椎的压力，容易导致腰椎间盘突出、颈椎病。 久坐容易影响盆腔血液循环容易阻塞前列腺，造成前列腺慢性充血，引发前列腺炎，进而对男性的精子质量造成影响。 建议保持坐位大概坐30－40分钟就起来稍微活动，可以做健康操，伸个懒腰，这样更有健康，适当运动，劳逸结合

赛小息啊，这么可怕呀，我以后再也不久坐了

虾米糕（作者）你知道了就好，赛小息

赛小息我还有一个办法，避免我玩微博

卡璐璐是什么办法呀？小息

赛小息以后我站着或躺着玩微博，哈哈哈哈，我真聪明

卡璐璐厉害啊，小息

灰太狼真不知道你的次品机器人怎么当的

虾米糕（作者）给你一个字，绝