回忆（六）

作者不说了

作者老规矩

作者

作者好了

作者开始正文

而这些相片都是昕礼的成长经历

昕礼把自己的房间看了一遍然后就去了床上睡觉

很快第二天来临了

五点

昕礼醒了

昕礼开始换衣服之后昕礼就开始洗漱了

整整好好五点半

昕礼出来了说

陈昕礼爸妈，我去晨练去了

吴凡宸（上世）好～

李黎格（上世）嗯，去吧！几点回来

陈昕礼六点

李黎格（上世）嗯

回答完昕礼就出去了

不一会昕礼就到了楼下公园

公园里有很多的大爷大妈在晨练

有的跑步、有的在练太极、还有的在舞剑等……

陈昕礼一会就要回去了，今天就短跑吧！

说完昕礼就做了热身运动

1、弓步压腿。左脚向前方跨出一大步，全脚掌着地，大腿和地面平行，右腿挺直，前脚掌着地，上体正直，两手交叉贴于脑后，抬头挺胸。

2、腿部拉伸。左脚向前跨出一大步，双手撑地，拉伸右腿肌肉，然后换另一侧。尽量保证后脚蹬直，重复8次。

3、膝关节运动。两脚靠拢，两膝微弯屈，手指自然并拢，放于两膝上，做蹲下起立10次，然后由左至右、由右至左或是由内向外、由外向内绕环活动膝盖。

4、脚腕运动。两手交叉自然置于胸前，左脚脚尖着地，脚腕自然放松，按照顺、逆时针方向绕环，数8个数，换另一只脚。

5、简单的原地跳：如展腹跳，左脚向左跨出与肩膀同宽，两膝微屈，两手在身体两侧自然打开，然后，用力向上跳起，手臂和腿部打开尽量伸直呈大“X”形，重复5次。

就这样昕礼做完了所有热身动作

昕礼开始跑了起来

不一会就到了该回家的时间了，同时昕礼也刚刚跑完

过了三分钟之后昕礼到家了

陈昕礼爸妈王我回来了

陈昕礼我回来的不晚吧

吴凡宸（上世）晚了三分钟

李黎格（上世）不晚

李黎格（上世）孩子回来不得两三分钟

吴凡宸（上世）嗯

李黎格（上世）那不就得了

李黎格（上世）所以还晚不晚？

吴凡宸（上世）不晚

陈昕礼哈哈

陈昕礼爸爸你好怂

吴凡宸（上世）爸爸也不叫怂，叫宠妻

陈昕礼爸爸明明就是怂了，不要不承认

吴凡宸（上世）行吧！你说啥就是啥吧！谁让你是我闺女呢

陈昕礼噗哈哈

李黎格（上世）好了，吃饭吧！

李黎格（上世）礼儿，一会你在去冲一次澡

陈昕礼嗯嗯，知道了妈

李黎格（上世）嗯，快吃吧！

陈昕礼嗯

就这样昕礼吃完了饭就去冲澡了

快七点了昕礼冲完了澡

昕礼出来了，她用吹风机把头发吹干了

这时候已经七点二十多分钟了

陈昕礼爸妈，我去上学啦

李黎格（上世）嗯，路上注意安全！过道一定要看车

陈昕礼好

说完昕礼就出去了

时间一瞬间就回到了现在

柳安霆好了，不说了

柳安霆还有五个小时天就亮了，干活吧

月老（林梓易）好

说完他们就干了起来

他们用了三个小时完成了

柳安霆行了，我回去了，你也回去吧！

月老（林梓易）嗯

柳安霆哦，对了，明天上午九点……

柳安霆还没有说出口月老就回答到

月老（林梓易）嗯，知道了

柳安霆你知道什么了

月老（林梓易）我知道你想让我九点来这

作者好了

作者就到这里吧

作者感谢

作者小话本君的第五次打赏

作者拜拜👋🏻爱你们，么么哒😘