过了一会儿,有人来告诉我了女主,说女主师傅来了。女主一听自己师傅来了,赶忙跑去院子里,结果到了院子里,霖就转身看到了她
霖(女主师傅)徒儿,你来了
陈兰羽(女主,韵)是的,师傅……霖
霖(女主师傅)好了,我答应过你,今天要教你武功的,说吧,你想要学什么
陈兰羽(女主,韵)什么都可以吗
霖(女主师傅)嗯,徒儿,你说,只要是我会的,我就教你,徒儿呀,你千万别告诉我,你要我教你我不会的呀?
陈兰羽(女主,韵)好的,霖,我肯定不会让你教很难的,好不好,这个武功,霖,你也会
霖(女主师傅)什么呀
陈兰羽(女主,韵)霖,昨天,我看你用轻功离开的,感觉很棒,所以嘛,嘻嘻,我想要学轻功
霖(女主师傅)啊嘞!徒儿,你不会轻功吗?
陈兰羽(女主,韵)嗯嗯,我不会呀
霖(女主师傅)昨天切磋时,我看你武功也不错,怎么不会轻功呢
陈兰羽(女主,韵)我为什么要会呢?
霖(女主师傅)因为,昨天我感觉你武功还不错,以为你会轻工呢
陈兰羽(女主,韵)好吧,那只是你认为,事实上,我不会
霖(女主师傅)好吧,我今天就教你轻功吧
陈兰羽(女主,韵)好
霖(女主师傅)我先告诉你怎么才能练好轻功吧
陈兰羽(女主,韵)好
霖(女主师傅)徒儿,你听好了,我只说一遍呦
陈兰羽(女主,韵)知道了,霖,你说吧
霖(女主师傅)01
想要练轻功甚至做到飞檐的地步,首先我们需要先锻炼好自己的身体,只有自己拥有了一个强健的体格,然后才能想接下来的事情。想要练练身体素质,方法很多,各种运动都可以,挑选自己喜欢的就可以了。徒儿呀,这个体格,你应该不用锻炼了,昨天的切磋已经让我知道你的体格很好了
02
锻炼好身体之后,我们要练习冲刺跑,可以计时跑步,什么时候自己的的短距离冲刺可以达到很高的水平之后,我们就可以接下来的训练了。
03
冲刺跑的水平提高很多之后,我们再负重冲刺跑,可以在两条腿上绑上沙袋,先加重量小的,然后逐渐增加重量。不过,冲刺跑的速度不能慢下来。
04
平地上冲刺跑练得差不多了之后,我们练习跳台,可以自己制作一个台子,平整稳当就好,然后跳上跳下,接着逐渐增加跳台的高度。05
接下来我们可以走梅花桩来练习身体的平衡性。首先可以慢慢的走,之后逐渐加速。
06
下面,我们可以使用跑楼梯的方法来练习身体在倾斜时候的平衡性,可以先找坡度小的楼梯,再找坡度大一些的楼梯跑。
07
等在楼梯上跑的差不多了,就直接去跑山坡,也是逐渐增加坡度的那种锻炼方法,最后山坡的坡度最好可以达到差不多90度。
08
通过这一系列的勤加练习,最后,我们在平地上加速跑,然后在墙上登个两三步就差不多可以一跃而至房檐了。
霖(女主师傅)好了,就这些,听明白了吗
陈兰羽(女主,韵)听明白了,霖。
霖(女主师傅)那你就开始练吧!
陈兰羽(女主,韵)是
一个时辰后
霖(女主师傅)😨😰😱😱徒儿,你还是人吗?
陈兰羽(女主,韵)我怎么就不是人了
霖(女主师傅)你,你竟然一个时辰就学会轻功了,你师傅我练轻功也用了1个月呢
陈兰羽(女主,韵)真的吗?我还以为我学会这轻功用的时间很长呢
霖(女主师傅)呃呵呵,你想的太多了,就连王爷聊轻功也用了两个时辰呢!
陈兰羽(女主,韵)哦,好吧,这,好像,是,有一点,快了吧
霖(女主师傅)什么叫作“一点”,这是一点吗
陈兰羽(女主,韵)不说了,霖,你以后不要再叫我徒儿了
霖(女主师傅)什么!你不能这个亚子,你不能学会轻功了,就不要师傅了
陈兰羽(女主,韵)什么呀,你以后叫我羽就行了,听你说徒儿徒儿的,感觉很不舒服
霖(女主师傅)好吧好吧,现在时候不早了,我也走了😁,明天再教你其他的
陈兰羽(女主,韵)嗯嗯,霖,再见
说完霖就用轻功飞走了。过了一会儿,有人叫女主去大厅,女主听了就大概知道是什么事了,一想到这件事,就让女主头痛,还不能不去,只能跟随下人去大厅了