第十六章：运动会准备2

继续

肖战好了，虽然第一次跑的成绩还不错，但是我们还是需要训练一下

肖战我们上面分成四个小组

肖战分别有我，赵磊，谷嘉诚，周震南，担任队长

肖战周震南队的组员有：姚琛，赵让，刘也，任豪

肖战赵磊队的组员有：焉栩嘉，何洛洛，张颜齐

肖战谷嘉诚队的组员有：伍嘉成，彭楚粤，陈泽希

肖战我这队的组员有：夏之光，郭子凡，翟潇闻

肖战好了，现在各队的队长带自己的队员到各个地方练习，不管是任何项目，先把体能练好

肖战还有对了，也别练太猛了，今天晚上还要练习舞蹈，稍微的控制一下

肖战知道了吗？

周震南知道了

何洛洛知道了

焉栩嘉知道了

夏之光知道了

姚琛知道了

张颜齐知道了

翟潇闻知道了

刘也知道了

任豪知道了

赵磊知道了

赵让知道了

郭子凡知道了

伍嘉成知道了

彭楚粤知道了

谷嘉诚知道了

陈泽希知道了

肖战一个半小时之后到这儿来集合

一个半小时以后

肖战好了，各队队长汇报情况

周震南我这边没情况

赵磊我这边也没情况

谷嘉诚我这边也没情况

肖战特别好，今天的体能训练没有任何一个人有情况。

肖战现在我们需要到健身房去训练力量，不然拔河的时候没有力气

肖战Let'sgo

到了，健身房

肖战按照刚刚的分段个对着队长带领各队的队员到想念的器材哪儿练习，但也要记住，别太猛，安全第一

任豪知道了

陈泽希知道了

谷嘉诚知道了

彭楚粤知道了

伍嘉成知道了

郭子凡知道了

赵让知道了

赵磊知道了

刘也知道了

翟潇闻知道了

张颜齐知道了

姚琛知道了

夏之光知道了

焉栩嘉知道了

何洛洛知道了

周震南知道了

肖战这个我们只能半个小时，半个小时之后到门口集合，我们去吃饭，吃完饭回家练习，回归舞台

半个小时以后

肖战今天我们已经超负荷训练了，所以今天我可以让你们吃肉了

吃饭过程省略

肖战吃好了吧？不管你们吃没吃好，现在立刻收拾好自己的东西，我们得赶紧去练习室练习了，不然等一下要不要熬夜了，所以为了不熬夜，不通宵的训练，我们快一点

到了练习室

肖战哎，集合一下各位

肖战各位，这几天可能要够我们忙一阵了，而且我们最近不仅要练习回归舞台，还要准备学校的运动会，所以最近如果没有什么特别重要的事情，就尽量抽时间多睡一下。因为在学校，除了中午的时间，我们其他的时间全部要拿去准备学校的运动会，回来又要当练习室，准备回归舞台，所以你们要称中午的时间，或者下午放学之前不是准备学校运动会干的两三个小时，多睡一会儿，不然这几天很容易会把身体累垮的

肖战我说的话你别不听，特别是焉栩嘉，赵磊，夏之光你们三个，你们三个不仅要那两个团的回归舞台，还要准备学校的运动会，所以你们三个一定一定要在中午的时间多睡一会儿，别逞强，如果真的不舒服，就给我们说，也自己一个人长春，不然这样回归舞台完之后，跑通告的时候，你们真的就收拾不了了，要带病工作，带病工作很让我们心疼，所以你们如果生病了一定不要强撑着