言梓沫给内娱一点震撼

2024的第一个月，言梓沫登上《时尚COSMO》开年刊封面，四个封面震撼登场，如神女降临，演绎了一组水上钢琴光影大片。

言梓沫绝美的脸部特写与婀娜的剪影巧妙结合，有情绪、有张力，一展迎风绽放之美。

言梓沫白衣翩翩，光影缭绕，美女即将揭开什么面纱。

蕾丝连衣裙搭配黑色披风，梓沫微露香肩，赤脚坐在钢琴上，充满异域风情。

白色套装，体态优美，叫人心驰神往。

梓沫大秀美背，性感妩媚，光影绚烂中撩拨一份沉醉的美丽。

言梓沫穿着白色深V连衣裙，斗篷式的造型多了一份神圣感。

宛若神女的美丽 ，简直光芒万丈。

美如油画，氛围感拉满。

光影、虚实结合，如置身仙境。

雕塑般的面孔，百看不厌 美艳绝伦。

这种美仿佛自己也会沦陷，沉醉在深情的眼眸之中。

梓沫换上透视抹胸连衣裙，搭配黑色刺绣皮肤，高贵典雅，如同中世纪的贵妇，眼神犀利，气场强大。

梓沫坐在钢琴上，化作美妙的音符，勾魂摄魄。白色衬衫搭配红色连衣裙，站在钢琴上，起舞弄清影。秀出美腿，扎实的舞蹈功底一览无遗。躺在钢琴上，岁月静好，美神依旧。

开年红可以是言梓沫的那一抹唇色。在她身上，红色似乎又象征着笃定和坚持。

在2.24元宵节这天也是言梓沫的生日，《时装L'OFFICIEL》发布了以言梓沫为封面的三月刊，成为该杂志的焦点人物。

她以一头白金色的秀发和白色洋装的优雅造型亮相，蹲在白色布景前，仿佛长出了翅膀，宛如一位降临人间的仙女，空灵而美丽，被外媒赞誉为「落入人间的仙子」。

杂志上市后仅2分钟便售出2万本，销售额迅速突破百万，成绩斐然，迅速占据了热搜榜单。

值得一提的是，在言梓沫工作室发布的花絮中，她为了配合摄影需求，赤脚蹲在地上，甚至特意蹲下垫脚。然而，却因为重心不稳而意外跌倒，这一幕逗乐了全场，让人忍俊不禁。

主持人：你是怎么处理负面情绪的

言梓沫：一个人待着……不主动回信息、接电话、不跟任何人联系，自己干自己想干的事，有时候就是单纯的发呆，就这样慢慢自愈

言梓沫：「我是越失控就越理智的，因为我知道失控会让我产生很多极端的想法，为了避免这种想法流露出来，往往会用理智去接管我的身体，就越不能够做任何错误的决定，就会控制自己让自己看起来很冷静，然后这种挣扎会让我觉得很累」

言梓沫：「让我骄傲的是今年我没有哭一次，去年每天一个人的时候都会情不自禁地哭，但我又高频出镜，所以我每次哭的时候，我都提前准备冰袋，敷眼睛和脸，一直到后面我麻木了，哭不出来了。其实哭不出来才是最难受的，有眼泪还能擦，没眼泪，就是心口揪着痛。我没有因为特定的什么事情去哭，就是因为我生病了，所以我控制不住我的情绪，所以一直在逆境，难以控制情绪。」

主持人：不找朋友倾诉吗？

言梓沫：当下是不会的，不想让朋友有负担，不想让他们承受我的负面情绪。但……在我自己消化完，我会找到一两个平常就是能够倾诉的，然后去发泄一下，就是一起抱怨一下，然后舒服了，当个玩笑去说，不搞那么严肃

言梓沫：「我一直是在自己和所有人期盼中长大的，我从小就知道自己要什么，并且都是我要求的精益求精。像钢琴，也是我自己争取的，我要求训练的。心无旁骛去做一件事情是我一直以来的方向，这条路一直都是我一个人在走，我会把全部的精力放在上面，是在我觉得有一定成绩后，我才会允许开拓其他。在我看来，过程重要、结果依然重要。付出就是要有结果的，至于这个结果是什么，由我自己来定义，因为我尽心尽力去做了这件事情，如果没有结果，那就是在浪费时间，我会要求自己，但不会强加别人」

言梓沫：「长期的一个紧张绷紧的状态，也是很压迫我的一个现状，没有人能去帮我分担，我就不寄托在别人身上了。

言梓沫：「如果说是出现问题了，我第一时间是尽快头脑风暴处理完，有解决办法；情绪上的问题我就自己疗愈自己。这么久以来，也是我自己熬过来的，我对自己状态还是能控制的住的。」

言梓沫：「我的内心是镜中镜中镜，让人亲近、有趣是我的对外展示的镜，再往里私人镜，那是一个天马行空忘我的，有一切属于我的美好，最后被上了锁的镜里面是一片廖无人烟的荒原，渴望被人发现，却也害怕被人知晓」

言梓沫：「我一直都是以积极的状态营业，给粉丝带来能量」

言梓沫：「这可能是出道10年以来，我第一次自己告诉你们我的真实状态吧！可能前面有说过，但那个时候可能是很平静的状态，我其实有时候就是某些事情上记性不太好，好了伤疤忘了疼，所以在那个磁场上我状态好，所以跟你们说的都是好的，但可能现在我刚刚经历乌云过后，我的感受比较强烈，所以说的就有点负能量了。比较抱歉！我不太喜欢拿上台面去说这种事情，因为我不想让喜欢我的人担心」

在接受采访时，言梓沫也深入分享了近年来是转变：

「因为在去年，工作行程压力很大，我有差不多半年的时间断断续续状态差、不好的时候。我是有求生的欲望的，我没有想过一了百了，我只是一直想摆脱这个困境，我知道这不是正向的磁场，我不能一直消极，我得快速摆脱。」

「刚开始我是很焦虑强迫。在我房间里除了水其他都不能拿进去，我会做好一起准备工作、反复确认后才安心睡觉的，我那段时间还得了间接性厌食症，因为我总会怀疑食物会残留在我的头发上、我的身上，一想到我就没办法继续进食了，我大概吃了两个月的健身餐，一粒米都没碰，也间接控制饮食了，吃的都是肉和蔬菜以及流食（无色无味），并且那段时间我非常依赖我的营养师，就是我不会自己去冲泡粉类的饮品，因为我怕它溅到我，我自己每次都很自责，我也觉得这样很对不起麻烦了细心照料我的工作人员们，因为这原本是我自己可以完成的，我叫他们帮忙后，我晚上自己在床上又复盘这一天，然后自责。就是太神经质了，太敏感了，我也很受不了，如果没有按我的步奏来，我会很抓心挠肝，我的床一天换两次，我买了一次性的床单什么的，就是对环境一切很高要求。后面慢慢我妥协，降级要求，我的神经就没有那么紧张了，我的这个洁癖就不那么严重了，但还是会关注一点，但我已经不需要别人帮助了，因为我不想给别人带来困扰，所以我都是在他们面前豁出去，假装跟正常人一样，但一个人的时候又恢复很注意这些。我睡眠时间本来就很少，但我之前质量是很好的，倒头就睡那种，但发病这段时间，我睡眠质量很差，神经衰弱，睡眠变得很轻，风吹草动都能把我整失眠，会大脑很活跃，待机时间很长。而且我发现那段时间我思维逻辑特别快，就是在遇到抓心挠肝的事情后，我很快就想解决办法或者退而求其次的办法。」

「这个时期过去之后就是消极了。我那段时间营业的时候跟大家呆着的时候我很活跃，然后我自己一个人的时候就会一下子切换到冰点，感觉整个人都非常糟糕，想哭刚开始是一直在哭，控制不住，后面是哭不出来了，很麻木。这种过山车的情绪体验跟我带来的是一种失控，我长时间一直在克制它，其实它一直存在，但我在一开始接受治疗后，就一直在用方法去控制它，一直都还是能调节回来的，但可能去年的磁场说实在的对于我来说，比较弱，所以我可能没有那么多能量去压制它，让它当老大了。我不想让自己变得狂躁所以我是选择放空、发呆、坐在窗边叹气，整个人不愿意沟通，自己在消化情绪，一直很压抑。我不敢让别人看到我这个状态，因为我独处的时候，我就会有两个人格在自我对话，就是在就反复质疑和证明自己，我怕别人会觉得我很不正常，所以我一直都没让人看到我是怎么调节自己的。其实过程就是，质疑的人格觉得自己哪哪都没做好，感觉做事不顺，然后一点点小事就像导火线好像都能击倒我。会制造出如果自己停止了 别人一直在前进，我就会跟别人拉开很长的距离；好像都要比我跨的远的危机感。证明的人格在维护自己，在鼓励自己，在努力拨开这片乌云。」

「就是这一切都是在别人看不到的地方，我的生活状态，很极端，但的确是那样做才能让我安心。」

「后面就是出去巡演、旅行什么的，我也慢慢缓解下来，我发现我的范围仅限于对我自己利益，像我的家、我的包、我的车，但对其他就不会有这种情况，所以很极端，我做到这一切都没有伤害到别人或者让别人感到不适，因为如果一起活动然后出现我很抗拒的情况，我会先让它发生，但随之而来就是我回去不再要这些东西，然后大清洁什么的。」

「后面去旅行，转移注意力，心情舒畅了，慢慢我就不会再去过度在意，然后也减少了很多步骤，没那么拧巴了，整个人都舒服了。但我还是会介意，但包容度高了很多。我情绪开始恢复，我开始清醒理智地梳理我这一段时间的历程，找出引起复发的原因，然后去客观分析，从根源上解决问题，一件件事情列开来，然后去逐件击破。」

「当时知道的人不多，但都知道我那段时间压力很大，其实这也是一个自救的过程，自己的挣扎，在这个期间，我的朋友其实或多或少都有在无意间唤醒我，所以我也很感谢他们。」

「我在积极配合治疗，以前也有过，但……我都是躲起来治疗，过程不会让大家看到，但这次没办法因为工作原因，我没有时间去慢慢疗愈。所以我选择公开，我这次没有胆怯，而是很勇敢，我接受着所有人的注视，当然有好的有坏的，但我想说你对我的百般注解和识读，并不能构成万分之一的我，却是一览无余的你。」

「他们有说我这是在内耗自己，他们经常提醒我，不要太在意外界的看法，很多评论和声音是即时而多变的。为此我还特意去好好理解了一下内耗的意思，我感谢这些外界的关心，却隐约觉得，我真实感觉到的东西，其实并不是身边人口中的内耗。」

「我内心总是有一个声音，有时我说出什么话，或者做了什么事情，这个声音都会冒出来，让我跳出自己，来审视全局，给我不同的建议和想法。我会给自己留一路，就是做最坏的打算并且有解决办法，就是不会比这更差了，只要不比这还差，那我就会很舒服。与其说这是一种内耗，对我而言，它更多感觉到的是一种交流，是一种我从小就有的习惯。我从未真的为此感觉到一种自我消耗，反倒是一个从小就有的习惯」

「稍微礼貌一点就是内耗吗？偶尔，我也会冒出这样的疑问，自认是那种会随时自我观察的人同时顾及别人的感受。我是比较敏感的，我能感知一切细微变化的细节，我会很上心，所以有时候也有点累」

「只是不喜欢带给他人情绪上的困扰和不方便。但绝不是想要把一切都自己承担，而是随时可能会借由不同角度来完善自己，让自己和世界得以好好相处的行为模式。」

「现在的我已经从根源上解决了问题，我今天能把这个说出了，说明我已经战胜了这段时间的逆境，我也已经找到新的自我调节的方法了，以后再遇到这种情况，也能应付得过来了。我相信这种重新找回自我的状态，会保持好一阵子了，我又回来了！以前的事情就让它过去吧！我会继续走好自己的路，会努力勇敢地和它继续做好接纳与共处。」

这一年，言梓沫肉眼可见的成长，里面装满了关于专业，关于鲜花和掌声，关于自我成长的部分，她早已硕果累累，将瞬间放入这片只属于她的内心“无人区”。

——————————完了这一章了，快去评论区给我们的主人公言梓沫和作者梓沫弟弟留言吧！