高秋梓锻炼

闪亮的日子2

北京

高秋梓家

高秋梓早

高秋梓哎我

高秋梓差点撞上了

高秋梓今天我要去减肥要去锻炼

高秋梓因为什么呢？因为我的老板也就是我的经纪人要求我每天都要去健身房锻炼一下说是锻炼其实就是他嫌我胖了

经纪人秋梓好了没

经纪人快点啊

高秋梓好了好了，马上下来

高秋梓来了来了

经纪人走吧，出发健身房

高秋梓那我每天的运动量是多少

经纪人不多，100个跳绳

经纪人50个深蹲

经纪人你要坚持下去

经纪人你不能做到管住嘴迈开腿

经纪人那咱们就像我刚说的那样

高秋梓行

健身房

经纪人老师好

经纪人今天主要是100个跳绳和50个深蹲

老师好，那咱们先称体重

老师你这个体重还算可以

老师然后现在咱们先做一个简单的拉伸

高秋梓好

拉伸之后

老师现在就正式的开始了

老师先是100个跳绳

老师你先试一下自己的身体极限

高秋梓好

高秋梓不行了，我就只能跳这么多

老师好，50个那现在咱再试试

老师先深呼吸然后再吸气

老师呼气吸气

老师哎对

老师慢慢来

老师很好

老师好，你现在再试一下

高秋梓好

老师记得呼气吸气

高秋梓好

老师那咱开始

老师预备，走

老师慢慢的啊

高秋梓老师我极限就到这了，多了受不了

老师现在已经很好了

老师你知道你跳了多少个吗

高秋梓不知道

老师120个

老师说明你还是可以做到的

高秋梓嗯

老师那咱下一个动作

老师深蹲

老师也跟刚才的一样

老师先试试

高秋梓好

老师慢慢下蹲然后呼气吸气

老师好就这样

老师再逐渐加快

高秋梓这样吗

老师对就这样

老师很好

高秋梓老师可以稍微歇一会吧

老师当然可以

老师不过你今天的运动量已经超了

高秋梓哇，真的吗

老师真的

高秋梓那意思是我现在可以收工回家了

老师对

高秋梓好嘞

高秋梓老师再见

老师哎再见

高秋梓走，回家

经纪人慢点你等会我

经纪人一听回家跑的比谁都快

高秋梓你快点

经纪人来了来了

高秋梓哥咱商量个事呗

经纪人你先说

高秋梓我明天可以在家练吗

经纪人可以

高秋梓谢谢哥

经纪人行了你到家了

高秋梓改天再见

经纪人好改天再见

家中

高秋梓太累了

高秋梓早知道了我就管住嘴迈开腿了

高秋梓这也太累了

观察室

高秋梓我的天那天真的巨累

周英俊那有用吗

高秋梓有用

高秋梓真的有用

高秋梓但是第二天那个腿就巨疼

周英俊真的

高秋梓真的

周英俊那本来我还想试一下呢

周英俊但一听腿疼就算了吧

高秋梓哎，婉莹咋不说话呢

杨婉莹我不知道说点啥

高秋梓就随便说点啥

周英俊你慢热是吗

杨婉莹对我慢热

高秋梓啊，那我懂了

闫永强没事慢慢来

杨婉莹好

高秋梓永强永强，晨艺吃醋了

高秋梓快哄哄他

王晨艺没有啊

王晨艺没吃醋

闫永强错了错了

王晨艺没事

闫永强咋，不生气了

王晨艺不生气了

王晨艺我挺好哄的

闫永强那确实

高秋梓嗑到了嗑到了

杨婉莹嗑到了

闫永强嗑到啥了

王晨艺我俩啥也没干

杨婉莹撒糖了

高秋梓她说的对

高秋梓你俩撒糖了

王晨艺解释不清了

闫永强毁灭吧，累了

高秋梓哈哈哈哈

周英俊真的很好嗑

陆虎没错没错

谢兴阳没错没错

周英俊好了那到这里就结束了

周英俊我们下次见

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