第九章

周筱“舟舟，我想出去散散步。”

周筱“你陪我出去转转吧。”

周筱“好不好好不好好不好好不好嘛。”

周筱怕赵泛舟不答应她，就一个劲的像赵泛舟撒娇。

赵泛舟“你的病还没有好，这个时候出去散步会受凉，会生病严重的，我不能带你去。”

周筱“舟舟～舟舟～舟舟～”

周筱拉着赵泛舟的手晃来晃去，一个劲的撒娇。

听的赵泛舟就要心软了，但是为了周筱的病，他必须要对周筱负责。

赵泛舟“我先来和你说说感冒的事项。”

赵泛舟“感冒期间需要注意饮食，少吃一些辛辣刺激的食物，除此之外还应该避免劳累，注意休息，多喝一些温开水等等。在感冒之后可以适当的进行体育锻炼，以提升机体的抵抗力。”

周筱突然觉得大事不好！

赵泛舟在给她将道理?

并不是！

赵泛舟“要大量的喝水，提高体内的水和程度，有助于抵抗病毒，促进毒素排泄，缓解感冒症状。喝水的量一般要达到每日2000毫升或更多，或每日至少应小解6~8次。”

周筱“舟舟，你别说了，我不去了呜呜呜呜”

赵泛舟看了周筱一眼。

继续说道。

赵泛舟“第二个就是汤，鸡汤、排骨汤、鱼汤等有滋有味，不但能提供较多的水分，也能提供少量的营养素。还有研究发现，鸡汤对感冒病毒有抵抗作用。一大碗热汤，有助于缓解鼻塞、鼻涕、咽干、咽痛等感冒症状。如果汤里再稍加多一些生姜(或姜粉)，效果会更好。”

赵泛舟“懂?”

周筱点点头。

这下她再也不能乱来了。

赵泛舟“还有，感冒期间应摄入充足的营养，以便增强对感冒病毒的抵抗力。但是，感冒往往会影响食欲，让人吃不下。所以大部分感冒者会减少进食量，并且以粥、青菜、水果等为主。粥、蔬菜和水果都是不错的食物，但如果以它们为主，就太清淡了，营养摄入不足，不利于感冒康复。因此，感冒期间还是要尽量坚持均衡的饮食，尤其是要保证奶类、蛋类、肉类和鱼虾灯高蛋白食物的摄入量，以加强营养。”

周筱“我太难了。”

赵泛舟“还要出去玩吗？”

周筱“不去不去了。”

什么都不能吃，出去喝风吗？

周筱乖乖的躺好。

周筱“舟舟，你是如何知道这些的？”

周筱“你不是律师吗？”

周筱“怎么知道的比医生还多。”

赵泛舟“我不放心，就自己找医生学了。”

周筱认命的撇撇嘴。

好哦，这下好了。

什么都不能乱来了。

不过，周筱的心里还是甜蜜蜜的。

至少赵泛舟是爱她的。

周筱“舟舟，我想家了。”

赵泛舟“等你病好了，我带你回家。”

周筱“恩，你不要说我坏话啊。”

在无聊中周筱渐渐睡着了。

赵泛舟笑。

他爱周筱还来不及。

怎么会自讨苦头。

赵泛舟“我爱你。”

也不知道周筱是听见了还是说梦话。

周筱“恩恩…舟舟，我也爱你。”