减肥真的重要吗？（1）

每个女生的成长过程中一定做过一件事，至少喊过口号：减肥。

爱美之心人皆有之，想瘦想美是件最正常的事情了。但我真的觉得每个女孩都是最美的，我觉得真的不要执着于减肥，可以做做身材管理，但是千万不能走火入魔的追求瘦。

这个社会好像很容易用瘦去定义美。细胳膊细腿就是身材好。可是世上女孩千千万，哪是能用一种标准去定义的。

在我看来最美的不是瘦，而是自信。

在健康的体重范围内，多一斤少一斤的都无所谓。人的标准不是体重，又不是猪肉。而是体型和状态。

就像近日自带热搜体质的《乘风破浪的姐姐们》。我觉得给我感触最深的就是30＋的女性也可以这么有魅力。他们的美是一种自信。

不管是作为公众人物还是因为他们自身对自己的要求，每个姐姐的身材都很好。当然不是单单说都特别瘦，而是很匀称很健康。更是一种自律。

虽然他们面对夜宵也是想吃又不吃，但是他们并不是盲目的要瘦。

我还是很赞成保持体形的说法。身材管理不是盲目的减肥。不是说饿到两眼冒星星也不肯吃，对于美食明明馋的要命却一口都不吃。而是要学会吃的健康，动的健康，更重要的是活的健康。

02

其实说到减肥，我觉得我特别有话语权。

我的体重在过去几年内就像过山车一样。最开始一百斤左右，然后一年内瘦到五十斤，然后慢慢会到八十斤左右。那是我最盲目的一个阶段。

最开始我只是想运动一下让自己更健康。也不是为了要瘦到什么程度。

我去办了健身房的卡。因为之前不运动，所以一开始运动就瘦的很快。在我九十斤的时候我觉得自己很好看。双下巴也没了，短裤也敢穿了。

然后就开了挂一样，现在想来就像着魔了。

看了很多关于减肥的文章。对于一切能减肥的食物都了如指掌，各种食物的卡路里简直记得比数学公式还清楚，各种健身器械，运动方式，只要是那些打着“让你瘦到亲妈都不认识”，“一个月减肥10”旗号的健身文章都熟悉的像是被课文一样。

我天天吃的东西基本就是水煮，连青菜都是水煮，所有酱料也都要扣着克的放。肉觉得不会超过十块，吃的还是水煮鸡胸肉，连鸡腿都不吃。牛奶也不敢喝，觉得脱脂都会胖。

实在不行就喝豆浆，买的无糖的还要拿回家再烧一遍，因为上面烧出来一层豆皮我会撇掉不要，因为怕脂肪含量高。吃米饭都要扣着克数，大概就是100克，多一点都不行。就差要扣住有多少颗米了。

天天吃饭前要用一个秤去称所有食材。我妈后来跟我说，她看到我秤整个人都憋这一口气，太无奈了。

那段时间正好是大四，也没有什么事情。我基本上一天就花了大半时间在健身房。举铁有氧轮着来，简直可以高考那会儿做题有的一拼。

我感觉我整个人生都要被运动，吃，减肥控制住了。我每天想的最多的事情就是今天要吃什么，要控制到多少卡路里。要做什么运动。

每天最难受的就是去健身房的路上，可是我根本控制不住我自己。正所谓，心未动，身已远大概说的就是心还在家里，腿已经迈向了健身房。

有时候觉得从健身房回家的路怎么这么长，因为已经很累了，不想走，走不动了。